Epsom сол баня за отслабване

Ако диетата, приемането на хапчета за отслабване и упражненията не са вашата чаша чай, солената баня Epsom може да е идеалният начин да загубите няколко излишни килограма. Това е отличен и релаксиращ начин за отслабване. Тази сол се използва от 1900 г. за отслабване и за лечение на кожни и храносмилателни проблеми. Epsom сол или магнезиев сулфат хептахидрат е открит в Epsom, Англия. Тези прозрачни кристали помагат за регулиране на много ензими в тялото ни и поддържане на здрави коса, нокти и кожа, като помагат за синтеза на колаген. Искате ли да знаете как солената вана Epsom благоприятства загубата на тегло? Прочетете!

Epsom Salt Bath за отслабване

1. Как солта Epsom ви помага да отслабнете
2. Как да си направим Epsom солена баня за отслабване
3. Честота на вземане на солена баня Epsom за отслабване
4. Видове солени бани Epsom
5. Детоксикиращо и подмладяващо
6. Ползи от солена баня Epsom
7. Факти за солта на Epsom
8. Предпазни мерки
9. Често задавани въпроси

1. Как солта Epsom ви помага да отслабнете

Изображение: Shutterstock

Британски биохимик от Университета в Бирмингам Розмари Уоринг установява, че сулфатът и магнезият се абсорбират в кожата по време на банята на Epsom. Нивата на тези два минерала в кръвта се увеличават, след като се накиснете във ваната за известно време и те започват своята работа по елиминиране на токсините от околната среда от тялото. Те едновременно лекуват и различни други заболявания на кожата, като по този начин се чувствате отпуснати и депресирани.

Изследванията показват, че недостигът на магнезий в организма може да причини високо кръвно налягане, сърдечни проблеми, болки в гърба и главоболие. По същия начин ниските нива на сулфат водят до изтощение на тялото. Когато нивата на двата минерала се повишат в кръвта, системата на тялото достига баланс и може да изпълнява правилно всички функции.

Лошото усвояване на хранителни вещества и емоционалното хранене се считат за основните виновници за напълняването. Когато токсините се изхвърлят от тялото, вие се чувствате по-енергични и отпуснати и е по-малко вероятно да прекалите с храната. Това намалява шансовете ви за преяждане и метаболизмът ви започва да работи в най-добрия си вид, което води до значително намаляване на теглото.

Обратно към TOC

2. Как да си направим солена баня Epsom за отслабване

Изображение: Shutterstock

Можете да направите Epsom сол баня, като добавите 400-500 грама Epsom сол към топла водна баня. Не добавяйте твърде много сол, тъй като това няма да намали повече теглото. Солната баня Epsom работи най-добре, когато се използва в точното количество.

Стъпки за приготвяне на солена баня Epsom

• През първите дни започнете с добавяне на една супена лъжица Epsom сол към ваната.

• Постепенно увеличавайте количеството на Epsom сол до две чаши на баня.

• Останете във ваната поне 15 минути, за да се остави солта да се абсорбира. Не стойте по-дълго от 20 минути.

• След банята пийте вода, достатъчна за рехидратация.

Обратно към TOC

3. Честота на вземане на солна баня Epsom за отслабване

Изображение: Shutterstock

Има разлики в мненията, когато става въпрос за честотата на вземане на солена баня Epsom. Някои вярват, че за бърза загуба на тегло трябва да вземате тази вана всеки ден. Има няколко други, които вярват, че трябва да се приема само веднъж на две до три седмици. Най-доброто решение е да попитате вашия болногледач, който ще има по-добра идея и може да предложи честотата според вашето здравословно състояние.

Обратно към TOC

4. Видове солени бани Epsom

Освен да използвате само солта Epsom във ваната, можете да изпробвате и други варианти, за да подобрите резултатите. Ето няколко вида солени бани Epsom, които ще внесат разнообразие в програмата ви за отслабване и ще ви мотивират да се придържате към тази рутина.

Обратно към TOC

А. Джинджифил и Epsom сол

Изображение: Shutterstock

Ако натрупването на излишен токсин е основната причина за наддаването на тегло, трябва да добавите джинджифил във ваната заедно с Epsom сол. Известно е, че джинджифилът отваря порите на тялото и елиминира токсините чрез потта. Това е лесен и най-естественият начин за премахване на телесните токсини. Лекарството действа много по-добре, ако използвате топла или гореща вода. Добавете две до три супени лъжици натрошен джинджифил срещу две чаши сол Epsom към топлата водна баня за по-бързи резултати. Потопете се за половин час в горещата баня.

Б. Сода за хляб и сол Epsom

Изображение: Shutterstock

Добавете две чаши от солта Epsom и сода за хляб към топлата вода за къпане и разтрийте внимателно тялото с помощта на мека гъба. Този процес помага за почистване на мъртвите кожни клетки и премахване на излишните токсини от тялото.

В. Ябълков оцет и сол Epsom

Изображение: Shutterstock

Добавете Epsom сол и ябълков оцет в съотношение 1: 2 в гореща или топла вода. Потопете се във ваната за 30 до 40 минути. Оцетът е известен с това, че облекчава стреса и болките в ставите. Следователно, освен отслабване, ще получите и облекчение от мускулен стрес и болки в ставите.

Г. Epsom сол и етерични масла

Изображение: Shutterstock

Добавянето на етерично масло към солената баня Epsom помага да се подобрят неговите свойства. Можете да добавите 10 до 20 капки етерично масло по ваш избор, като етерично масло от лавандула или жожоба, за да предизвикате релаксация.

За да получите най-доброто от всички тези средства, можете да опитате всяко едно от тях последователно.

Обратно към TOC

5. Детоксикация и подмладяване

Изображение: Shutterstock

Въпреки че етеричните масла са