Gotu kola: 9 мощни ползи + странични ефекти + дозиране

Готу кола е основен продукт в традиционната индонезийска, китайска и аюрведична медицина. Неговите най-важни предимства са повишаването на мозъчната мощ и лечението на различни мозъчни заболявания. Но тъй като съвременната наука прави гигантски скокове чрез утвърдени изследвания, ние трябва да знаем повече за готу кола - древната билка, която може да ви излекува по магически начини.

Съдържание

• Какво е Gotu Kola?
• Как Gotu Kola може да ви е от полза?
• Как да консумираме Готу Кола
• Има ли Gotu Kola някакви странични ефекти?

Какво е Gotu Kola?

Готу кола е билка, произхождаща от влажните зони в Азия. Научно се нарича Centella asiatica и намира приложение както като кулинарен зеленчук, така и като лечебна билка.

Готу кола расте в умерени и тропически блатисти райони по целия свят. Проучванията показват, че тази билка може да поеме тежки метали от почвата (1). Затова ви препоръчваме да изберете биологични версии на билката, за да избегнете вредното въздействие на опасните тежки метали.

Готу кола може да е чудесната храна, която търсите - поради нейните предимства.

Обратно към TOC

Как Gotu Kola може да ви е от полза?

1. Повишава когнитивната функция

Shutterstock

Проучвания, използващи по-високи дози готу кола, установяват, че билката подобрява когнитивната функция на участниците (2). При други животински модели е установено, че билката повишава ефективността на обучението и задържането на паметта. Тези ефекти могат да се отдадат на няколко активни съставки в билката, най-важните от които са пентацикличните тритерпени.

Друго проучване ни казва, че gotu kola може да подобри когнитивната функция, която приема удар след инсулт (3). Интересното е, че готу кола се справя много по-добре от фолиевата киселина, която се използва в проучването за подобни цели. Разбира се, дозата на използваната билка в този случай беше далеч по-голяма.

Билката също така активира определени гени за антиоксидантна реакция, които могат допълнително да подобрят когнитивните способности на човека (4). Това може да бъде свързано и със способността на gotu kola да намалява оксидативния стрес.

2. Може да помогне за лечение на болестта на Алцхаймер

Готу кола е идентифициран като едно от малкото лекарства в Аюрведа, което подмладява нервите и мозъчните клетки. Смята се, че увеличава интелигентността, паметта и дълголетието. Неговите производни намаляват концентрациите на свободни радикали и свързаната с тях клетъчна смърт (5).

Екстрактите от Gotu kola също могат да подобрят поведенчески дефицити, свързани с болестта на Алцхаймер (6). Тези екстракти могат също да възстановят нервните клетки, както показват проучванията. Билката постига това чрез коригиране на митохондриалната дисфункция, която допринася за невродегенерация и други свързани заболявания, като болестта на Алцхаймер и деменция (7).

Gotu kola също помага за намаляване на нивата на амилоид бета в кръвта (8). Това са съединения от решаващо значение за болестта на Алцхаймер.

3. Може да лекува безпокойство и депресия

Когато 33 лица, диагностицирани с общо тревожно разстройство, са били удържани от антидепресанти и вместо това са им давани таблетки gotu kola, те са показали подобрение. Резултатите за стрес, тревожност, депресия и липса на внимание драстично са намалели след 60-дневно лечение (9).

Установено е също, че билката има ефекти, подобни на търговските антидепресанти като имипрамин и диазепам , макар и на по-ниско ниво (9).

Предварителните открития също така предполагат, че готу кола може да има анксиолитични ефекти при хората (10).

Gotu kola може също да увеличи нивата на моноаминовите невротрансмитери (като серотонин), потенциално засилвайки чувството за щастие (11). Това може да помогне в борбата с депресията.

4. Може да регулира кръвното налягане

Проучванията показват, че готу кола може да бъде ефективен при лечението на венозна хипертония (високо налягане във вените на краката) (12). Установено е, че билката подобрява микроциркулацията и обема на краката при пациентите.

Няма много информация за това как това може да допринесе за обща хипертония. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате gotu kola за тази цел.

5. Лекува стомашни язви

Готу кола може да укрепи стомашната бариера на лигавицата и да намали вредното въздействие на свободните радикали. Това може да помогне за лечение на стомашни язви (11). Установено е, че противоязвените ефекти на билката са сравними с лекарства, отпускани по лекарско предписание като фамотидин и натриев валпроат.

В друго проучване екстрактът от готу кола показва гастропротективни ефекти срещу увреждане на стомашната лигавица (13). Това показва способността на билката да защитава стомашната бариера, което отново подкрепя използването на Готу кола за лечение на стомашни язви.

6. Може да помогне за намаляване на стриите

Shutterstock

Проучванията показват, че готу кола може да бъде ефективен при лечение на следоперативни белези (14). Сапонините, специфични съединения в билката, могат да бъдат отговорни за тази дейност.

Gotu kola също има стягащо и стягащо действие върху кожата. Тази характеристика може да помогне за намаляване на стриите (15).

Установено е, че препаратите на Gotu kola намаляват стриите, които жените обикновено развиват след бременност. В плацебо-контролирано проучване, включващо 100 жени, прилагането на крем с готу кола като основна съставка е довело до по-малко жени, развиващи стрии (11).

7. Може ли да ускори зарастването на рани

Екстрактите от готу кола могат да улеснят зарастването на рани както при разрези, така и при изгаряне на рани. Установено е, че 1% крем екстракт от готу кола подобрява зарастването на рани при хронични язви по отношение на тяхната ширина, дълбочина и дължина (16).

Тези лечебни свойства на билката могат да бъдат приписани на фитосъставките, които тя съдържа. Докато билката увеличава силата на разрушаване на раната в модел на рана с разрез, азиатикозидът, изолиран от билката, има повишено съдържание на колаген в модел на рана с удар (16).

Установено е, че превръзките за рани, съдържащи готу кола, имат лечебен ефект върху множество видове рани (17).

8. Може да поддържа здравето на черния дроб

Готу кола може да бъде полезен за предотвратяване на увреждане на черния дроб. Това се постига чрез увеличаване на концентрациите на антиоксидантни ензими и намаляване на нивата на възпалителни медиатори (18).

Предлагаме да бъдете внимателни, тъй като в друг доклад се посочва, че gotu kola може да има увреждащи черния дроб ефекти (19).

9. Може да насърчи загуба на тегло

Има много малко информация за това. Но има едно проучване, което показва, че локалният лосион (с готу кола като една от съставките) е помогнал за намаляване на обиколката на бедрото и мастната маса на бедрата при заседналите жени, когато се комбинира с програма за ходене и ограничен калориен прием (20).

Освен горния доклад, няма достатъчно информация. Следователно предлагаме да говорите с Вашия лекар, преди да използвате билката за тази цел.

С посочените предимства може да искате да се възползвате от тази билка веднага. Но задръжте - как го използвате? Откъде можете да го набавите?

Обратно към TOC

Как да консумираме Готу Кола

Можете да използвате готу кола капсули или течния екстракт - можете да ги закупите от местния здравен магазин или онлайн. Не забравяйте обаче да използвате компании за тестване на трети страни, които са „кучетата-пазачи“ за качество срещу по-ниски добавки.

Важно е да говорите с Вашия лекар, преди да използвате тази билка. Що се отнася до дозировката и как да я използвате, направете според указанията на вашия доставчик на здравни услуги.

Но преди да продължите, трябва да сте наясно и с възможните неблагоприятни ефекти на билката.

Обратно към TOC

Има ли Gotu Kola някакви странични ефекти?

• Възможни проблеми по време на бременност и кърмене

Билката е безопасно да се използва локално. Но няма много налична информация за пероралния прием. Ако сте бременна или кърмите, не консумирайте готу кола.

• Чернодробни проблеми

Вече обсъдихме това в предишния раздел. Хората с чернодробни заболявания трябва да стоят далеч от gotu kola. По-важното е, че те трябва да се консултират със своя лекар.

• Възможни проблеми по време на операция

Gotu kola може да причини прекомерна сънливост, ако се комбинира с тези лекарства, които обикновено се използват по време или след операцията. Избягвайте да използвате билката поне две седмици преди планираната операция.

• Други алергии

Готу кола може да причини алергии при някои индивиди. Симптомите включват копривна треска, сърбеж, зачервяване на кожата, затруднено дишане, подути устни, език, лице или гърло. Спрете употребата незабавно, ако забележите някой от тези признаци.

• Възможни медицински взаимодействия

Gotu kola може да повлияе на следните лекарства:

• Успокоителни като Klonopin, Ativan, Ambien и др.
• Лекарства, които могат да навредят на черния дроб, включително Tylenol, Aldomet, Cordarone, Zocor, Dilantin и др.

Обратно към TOC

Заключение

Готу кола е мощна билка. Фактът, че се използва от традиционните епохи, ни казва едно - заслужава си да опитаме. Уверете се, че сте разговаряли с Вашия лекар, преди да помислите да го използвате.

Чували ли сте за готу кола преди? Използвали ли сте някога? Оставете коментар по-долу, за да споделите мислите си с нас.

Отговори на експерти за въпроси на читателите

Готу кола ли е стимулант?

Не, не е. Често се бърка с ядката кола, плодът на дървото кола (роден в тропическите гори на Африка), който съдържа кофеин и работи като стимулант.

Препратки

1. „Оценка на фиторемедиацията…“ ResearchGate.
2. „Ефекти от Centella asiatica…“ Nature Journal.
3. „Ефективност на екстракта от готу кола…“ Допълнителна и алтернативна медицина, базирана на доказателства, Национална медицинска библиотека на САЩ.
4. „Centella asiatica модулира антиоксидант и…“ Вестник по етнофармакология, Национална медицинска библиотека на САЩ.
5. „Аюрведични лечебни растения за болестта на Алцхаймер…“ Изследвания и терапия на Алцхаймер, Национална медицинска библиотека на САЩ.
6. „Екстрактът от Centella asiatica подобрява…“ Международен вестник за болестта на Алцхаймер.
7. „Аюрведична медицина за лечение на деменция…“ Допълнителна и алтернативна медицина, базирана на доказателства, Национална медицинска библиотека на САЩ.
8. „Екстрактът от Centella asiatica селективно намалява…“ Изследвания по фитотерапия, Национална медицинска библиотека на САЩ.
9. „Последни актуализации в невропротективните и…“ Малайзийски вестник за медицински науки, Национална медицинска библиотека на САЩ.
10. „Двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване на…“ Journal of Clinical Psychopharmacology.
11. „Фармакологичен преглед на Centella asiatica…“ Индийски вестник по фармацевтични науки, Национална медицинска библиотека на САЩ.
12. „Микроциркулаторни ефекти от общо…“ Ангиология, Национална медицинска библиотека на САЩ.
13. „Екстракт от листа на Centella asiatica…“ Вестник за лечебна храна, Национална медицинска библиотека на САЩ.
14. „Centella asiatica в козметологията“ Напредък в дерматологията и алергологията, Национална медицинска библиотека на САЩ.
15. „Стареене на кожата: естествени оръжия и стратегии“ Допълнителна и алтернативна медицина, базирана на доказателства, Национална медицинска библиотека на САЩ.
16. „Дейности по заздравяване на рани на…“ BMC Допълнителна и алтернативна медицина, Национална медицинска библиотека на САЩ.
17. „Механични свойства и излекуване in vivo…“ ScienceDirect.
18. „Защитни ефекти на листата на Centella asiatica…“ Доклади за молекулярна медицина, Национална медицинска библиотека на САЩ.
19. „Индуцирана от наркотици чернодробна токсичност и профилактика до…“ Frontiers in Physiology, Национална медицинска библиотека на САЩ.
20. „Ефекти на локален лосион, съдържащ…“ Вестник по козметична дерматология, Национална медицинска библиотека на САЩ.