Конопеното масло се получава от конопеното семе, което е част от растението канабис (марихуана). Маслото е богато на незаменими мастни киселини и антиоксиданти, които могат да помогнат в борбата с възпалението и други заболявания, свързани с него.

Противно на общоприетото мнение, маслото не предизвиква никакви психотропни реакции като марихуана. В тази публикация ще обсъдим какво казва науката за здравословните ползи от маслото от конопено семе.

Какво представлява маслото от конопено семе? За какво е добре?

Конопеното масло се получава от конопени семена. Въпреки че марихуаната произхожда от същото растение, конопените семена съдържат само следи от THC (най-активната съставка на марихуаната) и те не ви качват.

Маслото е изпълнено с антиоксиданти и противовъзпалителни средства и други незаменими мастни киселини (като GLA), за които е известно, че се борят с болести като възпалителен артрит, рак, диабет и сърдечни заболявания.

Знаеше ли?

Можете да използвате масло от конопено семе и за лакиране на дограма. Смесете малко масло с лимонов сок и го нанесете върху завършено дърво с помощта на памучна топка.

Какви са предимствата на маслото от конопено семе?

1. Май се бори с възпалението

Конопеното масло е богато на GLA (гама линолова киселина), която е омега-6 мастна киселина, която може да повиши имунитета и да се бори с възпалението.

И двете проучвания върху животни и хора все още трябва да направят заключение доколко ефективни могат да бъдат противовъзпалителните свойства на конопеното семе (1).

Маслото също е добър източник на противовъзпалителни съединения, които могат да помогнат за облекчаване на артритни симптоми. Необходими са повече изследвания, за да се изследват неговите противовъзпалителни ефекти.

Установено е, че маслото от конопено семе, когато се приема заедно с масло от вечерна иглика, подобрява симптомите при лица с множествена склероза (което може да бъде причинено от възпаление) (2). Експертите смятат, че може да помогне и при лечението на фибромиалгия.

2. Може да засили здравето на сърцето

Установено е, че хранене, съдържащо конопени семена, помага за предотвратяване на високи нива на холестерол. Резултатите могат да се отдадат на полиненаситените мастни киселини в семената. Тези семена (и тяхното масло) могат да покажат потенциал при лечението на сърдечно-съдови заболявания (3).

Според проучване върху животни, маслото от конопено семе намалява абсорбцията на холестерол. Друго проучване посочва, че приемането на 30 ml масло всеки ден в продължение на четири седмици намалява съотношението на общия холестерол към HDL холестерола (4). Това може да насърчи здравето на сърцето.

Също така се смята, че в допълнение към мастните киселини, някои други биоактивни съединения, открити в маслото от конопено семе, също могат да помогнат в това отношение. Маслото има омега-6 и омега-3 мастни киселини в оптимално съотношение - 3: 5: 1 до 4: 2: 1, което изглежда отговаря на съвременните стандарти за здравословно хранене (5).

3. Може да подпомогне лечението на диабет

Диабетът е свързан и с небалансиран прием на есенциални мастни киселини. Тъй като конопеното масло е богато на незаменими мастни киселини, то може да работи като добро допълнително лечение (6).

Въпреки това се нуждаем от повече изследвания, преди да заключим, че маслото от конопено семе може да бъде от полза за диабета. Моля, консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате маслото за тази цел.

4. Може да помогне за намаляване на риска от рак

Тетрахидроканабинолът в конопеното масло може да помогне за инхибиране на определени форми на рак. Повечето проучвания при животни показват туморно-инхибиращо действие на тетрахидроканабинол (7).

Необходими са обаче още допълнителни опити, за да разберем антитуморните ефекти на маслото от конопено семе на тетрахидроканабиноланд (7).

Други проучвания показват, че канабиноидите, получени от конопените семена, могат да помогнат при лечението на рак на белия дроб и гърдата (8).

GLA и омега-3 в конопеното масло също могат да помогнат, но се нуждаем от повече изследвания, за да потвърдим констатациите.

5. Може да подобри здравето на мозъка

Конопеното масло съдържа канабиноиди. Проучванията показват, че те могат да помогнат за облекчаване на тревожността при тези със социално тревожно разстройство (9).

Изследванията също подкрепят, че вдишването на етерично масло от коноп може да има релаксиращ ефект върху нервната система. Смята се, че вдишването на маслото (ароматерапия) подобрява настроението. Възможно е маслото да има и антидепресивни ефекти (10).

Есенциалните мастни киселини в маслото също могат да подобрят паметта и да предотвратят когнитивния спад, свързан с възрастта. Необходими са допълнителни проучвания, за да се стигне до заключение.

6. Може да повиши имунитета

Маслото съдържа омега-3 мастни киселини. Някои изследвания показват, че омега-3 мастните киселини могат да повишат имунитета и да подобрят защитата срещу инфекции и други свързани заболявания (11).

7. Може да бъде от полза по време на бременност

Конопеното масло също е чудесен вариант за всички бременни майки. Отново, голяма част от заслугата е за омега-3 мастните киселини.

Според американско проучване адекватният прием на омега-3 мастни киселини е от решаващо значение по време на бременност, тъй като те са градивните елементи на феталния мозък и ретината. Те също така играят основна роля в предотвратяването на перинаталната депресия (12).

Маслата, съдържащи омега-3 мастни киселини, също могат да помогнат за предотвратяване на преждевременно раждане и да насърчат по-лесно раждане и оптималното здраве на бебето през целия живот (13).

Има обаче по-малко информация за безопасността на маслото от конопено семе по време на бременност. Също така дали омега-3 мастните киселини в маслото ще са от полза по време на бременност, все още е предмет на дебат. Затова ви препоръчваме да се консултирате с Вашия лекар.

8. Може да подобри здравето на храносмилателната система

Липсват директни изследвания за ефикасността на маслото от конопено семе за укрепване на храносмилателното здраве. Установено е обаче, че EPA и DHA (в омега-3 в маслото) синтезират съединения, наречени ейкозаноиди (14).

Някои експерти смятат, че тези ейкозаноиди могат да регулират секрецията на храносмилателни сокове и хормони, като по този начин подпомагат цялостния храносмилателен процес. В това отношение обаче липсват достатъчно изследвания.

Също така се смята, че малкото количество протеин в маслото е идентично с това, което се намира в кръвта ни, което може да помогне за облекчаване на храносмилателните проблеми (тъй като протеинът лесно се усвоява в човешкото тяло). За установяване на тази теория са необходими повече изследвания.

Знаеше ли?

В Америка е било законно да се плащат данъци с коноп от 1630-те до началото на 1800-те.

9. Може да бъде полезно за грижа за кожата

Конопеното масло може да ви помогне да получите красива и здрава кожа. Той действа като овлажнител и предпазва кожата ви от изсъхване през зимата (15). С други думи, поддържа кожата ви мека, свежа и хидратирана.

Можете да опитате да нанесете масло от конопено семе по цялото тяло след къпане. Ще забележите разликата след няколко дни. Предлагаме обаче първо да направите тест за пластир, тъй като анекдотични доказателства сочат, че маслото от конопено семе може да причини алергии.

Някои източници предполагат, че маслото не запушва порите ви. Нейната линолова киселина може да регулира производството на себум. Липсата на линолова киселина в диетата може да провокира себума да запуши порите ни, което води до поява на черни точки, бели точки или акне. Всъщност тези с акне са имали намалени концентрации на линолова киселина върху повърхността на кожата (16). Можете да намокрите лицето си, да го изсушите и да нанесете маслото върху засегнатите области. Масажирайте правилно. Използвайте го веднъж на ден.

Можете да използвате масло от конопено семе по подобен начин за премахване на грима.

10. Може да предпази кожата от болести

Диетичното масло от конопено семе може да се използва за лечение на атопичен дерматит. Изследванията приписват този терапевтичен ефект на полиненаситените мастни киселини в конопеното масло (17).

Някои данни сочат, че маслото от конопено семе може да се използва и като средство за лечение на екзема. Маслото укрепва кожата и я прави устойчива на бактериални и гъбични инфекции (18).

Есенциалните мастни киселини в маслото действат като вътрешен овлажнител, помагайки за облекчаване на симптомите на екзема. Приемането на маслото три пъти на ден, заедно с прилагането му върху засегнатите области на кожата, може да бъде от полза. Но тъй като в това отношение липсват солидни изследвания, консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате маслото за лечение на екзема.

Установено е също, че използването на маслото всеки ден в продължение на 20 седмици облекчава симптомите на дерматит. Това важи особено за сърбежа, свързан със състоянието (17).

Някои вярват, че маслото може да помогне и за облекчаване на херпес зостер, което е един вид обрив. Анекдотичните данни сочат, че конопеното масло може да намали възпалението и дори да защити нервните клетки (които обикновено се атакуват при това състояние). Консумирането на конопено масло може да ви помогне да се справите със симптомите на болка, въпреки че тук са необходими повече изследвания.

Но тъй като всеки случай на херпес зостер може да бъде уникален, предлагаме ви да поговорите с Вашия лекар и да вземете неговите съвети относно начина, по който трябва да използвате конопено масло за лечение на Вашето състояние. В тази област също има ограничени изследвания. Следователно разговорът с Вашия лекар трябва да помогне.

Конопеното масло може също да се използва за предотвратяване на слънчеви изгаряния. Някои смятат, че добавянето на цинков оксид към маслото може да повиши неговия SPF рейтинг (от оценка 6). Няма обаче изследвания в подкрепа на това. Маслото може да бъде един чудесен начин за успокояване на слънчево изгаряне, тъй като се смята, че предпазва деликатните слоеве на кожата.

Недостатъчни доказателства за следното

11. Може да помогне за отслабване

Проучванията показват, че хората, приемащи GLA добавки за една година, са си върнали по-малко тегло (19). Тъй като конопеното масло е богато на GLA, то може да помогне и в този аспект. Няма обаче изследвания, подкрепящи това твърдение.

Омега-3 в конопеното масло също могат да допринесат за загуба на тегло по някакъв начин. Но има много малко изследвания в подкрепа на това. Следователно е важно да говорите с Вашия лекар, преди да използвате масло от конопено семе за тази цел.

12. Може да помогне за облекчаване на симптомите на ПМС

GLA може да помогне за облекчаване на менструалните спазми. Проучванията показват, че добавките с мастна киселина може да не предизвикат странични ефекти (20).

Анекдотичните доказателства също така показват, че маслото от конопено семе може да помогне за лечение на нежност на гърдите, чувство на раздразнителност и депресия и подуване. Няма изследвания, които да подкрепят това.

13. Може да стимулира растежа на косата

Смята се, че здравословните мазнини в маслото от конопено семе добавят влага и блясък към косата. Смята се, че маслото също така укрепва крехките нишки на косата и може да направи косата ви по-плътна. Може да насърчи и растежа на новата коса.

Използването на масло върху скалпа, според анекдотични доказателства, може също да намали няколко проблема със скалпа, включително сърбеж, сухота и пърхот. Маслото може също да помогне за лечение на псориазис на скалпа.

Това са различните начини, по които маслото от конопено семе може да ви бъде от полза. Познаването на неговия хранителен профил може да ви помогне да разберете по-добре ползите.

Какъв е хранителният профил на маслото от конопено семе?

Хранителни факти Размер на порцията 30g
Количество на порция
Калории 174		Калории от мазнини 127
		% Дневна стойност *
Общо мазнини 14g		21%
Наситени мазнини 1g		5%
Транс мазнини 0g
Холестерол 0mg		0%
Натрий 0mg		0%
Общо въглехидрати 2g		1%
Диетични фибри 1g		4%
Захари 0g
Протеин 11g
Витамин А		0%
Витамин Ц		0%
Калций		0%
Желязо 16%		16%

Витамини
Суми на избрана порция		% DV
Витамин А	~	~
Ретинол	~
Еквивалент на активност на ретинол	~
Алфа каротин	~
Бета каротин	~
Бета криптоксантин	~
Ликопен	~
Лутеин + зеаксантин	~
Витамин Ц	~	~
Витамин D	~	~
Витамин Е (алфа токоферол)	~	~
Бета токоферол	~
Гама токоферол	~
Делта токоферол	~
Витамин К	~	~
Тиамин	~	~
Рибофлавин	~	~
Ниацин	~	~
Витамин В6	~	~
Фолат	~	~
Храните фолиева киселина	~
Фолиева киселина	~
Диетични фолатни еквиваленти	~
Витамин В12	~	~
Пантотенова киселина	~	~
Холин	~
Бетаин	~
Минерали
Суми на избрана порция		% DV
Калций	~	~
Желязо	2,9 mg	16%
Магнезий	192mg	48%
Фосфор	~	~
Калий	~	~
Натрий	0,0 mg	0%
Цинк	3,5 mg	23%
Мед	~	~
Манган	~	~
Селен	~	~
Флуор	~
Информация за калориите
Суми на избрана порция		% DV
Калории	174 (729 kJ)	9%
От въглехидрати	3,0 (12,6 kJ)
От мазнини	127 (532 kJ)
От протеин	44,0 (184 kJ)
От алкохол	~ (0,0 kJ)

Сега стигаме до един важен въпрос - законно ли е маслото от конопено семе? Като се има предвид, че е братовчед на марихуана и марихуаната все още не е легализирана в няколко части на САЩ, законно ли е да се използва масло от конопено семе? Нарушавате ли закона, докато купувате продукти от коноп?

Законно ли е маслото от конопено семе?

Според доклад на Американската администрация за борба с наркотиците конопът и марихуаната са отделни части от видовете на растението канабис (21). Според федералния закон фокусът на правителството пада върху онези части от растението канабис, които са източници на THC (тетрахидроканабинол), халюциногенното вещество в марихуаната, което кара хората да се качват.

Конопът съдържа THC. Въпреки че присъства само в следи от количества и не ви достига високо, все пак съдържа THC - и според правилника това е проблем.

Добрата новина е, че повечето производители, които продават масло от конопено семе, гарантират, че няма THC. Следователно най-добрият начин да го направите е да проверите съставките, изброени на етикетите на продуктите. Ако няма THC, добре е да тръгнете. В противен случай се обърнете към друг производител или вземете съвета на собственика на магазина.

Някои реномирани марки конопено масло, за които не е нужно да се притеснявате, включват Nutiva и Canada Hemp Foods.

Конопеното масло също има някои странични ефекти.

Какви са страничните ефекти на маслото от конопено семе?

• Взаимодействие с разредители на кръвта

Конопеното масло може да забави съсирването на кръвта и да доведе до кървене. Въпреки че няма преки изследвания, едно проучване посочва как канабидиолът може да повлияе на варфарин (разредител на кръвта) (22). Следователно, не го използвайте, ако приемате разредители на кръв или имате планирана операция в рамките на един месец.

• THC ефекти

Макар и много малко вероятно, може да изпитате халюцинация или еуфория при консумация на семена / масло (23). За да избегнете това, може да ви се привикне да проверявате етикетите на продуктите и да използвате само доверени марки.

• Храносмилателни проблеми

В този аспект изследванията са ограничени. Това може да е вярно със семената, а не с маслото. Високото съдържание на фибри може да доведе до запек, газове или диария (когато бързо увеличите приема на фибри и не пиете достатъчно вода).

Заключение

Тъй като маслото от конопено семе принадлежи към същото семейство като марихуаната, наличността и законността му понякога могат да бъдат проблем. Ако обаче го набавите от подходящите доставчици, не би трябвало да имате проблем.

Необходими са повече изследвания, за да се потвърдят някои от популярните ползи от маслото от конопено семе. Въпреки че може да няма голям риск от употребата на това масло (пестеливо), препоръчваме Ви да се консултирате с Вашия лекар, преди да го направите.

Отговори на експерти за въпроси на читателите

Конопеното масло съдържа ли CBD?

Да, но само в следи от количества. CBD (като THC) е друго съединение, намерено в растението канабис.

Може ли маслото от конопено семе да ви повиши?

Не. Маслото от конопено семе няма да ви вдигне, ако отидете с правилната марка.

Може ли маслото от конопено семе да повлияе на тест за наркотици?

Не. Количествата THC в маслото са незначителни, толкова много, че може дори да не забележите симптомите на еуфория. Ако се придържате към правилната марка, няма да имате от какво да се притеснявате.

Колко масло от конопено семе можете да приемате на ден?

Можете да вземете около 1 до 2 супени лъжици масло.

Някакъв заместител на маслото от конопено семе?

Зехтинът е един добър заместител. Маслиновите и конопените масла са две масла, които можете да намерите в необработено състояние, което означава, че можете да получите най-много хранителни вещества.

Ами конопеното масло за готвене?

Можете да използвате маслото за ежедневно готвене, както всяко друго масло.

Какъв е срокът на годност на маслото от конопено семе?

Средният срок на годност е 14 месеца или каквото и да е отбелязано на етикета на бутилката.

Какво представлява студено пресованото масло от конопено семе?

Именно маслото, пресовано от конопени семена, е как се получава маслото.

23 източника

Stylecraze има строги насоки за снабдяване и разчита на рецензирани изследвания, академични изследователски институти и медицински асоциации. Избягваме да използваме третични референции. Можете да научите повече за това как гарантираме, че съдържанието ни е точно и актуално, като прочетете редакционната ни политика.

• Сърдечните и кръвоспиращите ефекти на диетичните конопени семена, Хранене и метаболизъм, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868018/

• Преглед на противовъзпалителните билкови лекарства, напредък във фармакологичните науки, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4877453/

• Ефектите от приема на храна от конопено семе и линолова киселина върху моделите дрозофила на невродегенеративни заболявания и хиперхолестеролемия, молекули и клетки, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3933972/

• Ефекти на конопените и ленените масла върху профила на серумните липиди, общите серумни и липопротеиновите концентрации на липидите и хемостатичните фактори, European Journal of Nutrition, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17103080

• Основни мастни киселини, хранителна стойност и окислителна стабилност на студено пресовано масло от конопено семе ( Cannabis sativa L.) от различни сортове, Министерство на земеделието на САЩ.

  pubag.nal.usda.gov/catalog/4797754

• Формулиране, характеризиране и свойства на маслото от конопено семе и неговите емулсии, молекули, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6154611/

• Пилотно клинично проучване на Δ9-тетрахидроканабинол при пациенти с рецидивиращ мултиформен глиобластом, British Journal of Cancer.

  www.nature.com/articles/6603236

• Съвременното състояние и бъдещите перспективи на канабиноидите в раковата биология, Раковата медицина, Националната медицинска библиотека на САЩ, Националните здравни институти

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5852356/

• Невронна основа на анксиолитичните ефекти на канабидиола (CBD) при генерализирано социално тревожно разстройство: предварителен доклад, Journal of Psychopharmacology, SAGE Journals.

  journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0269881110379283

• Етерично масло от канабис: Предварително проучване за оценка на мозъчните ефекти, основана на доказателства допълнителна и алтернативна медицина, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5822802/

• Дълговерижна имуномодулация на омега-3 мастни киселини и потенциалът за неблагоприятни последици за здравето, простагландини, левкотриени и незаменими мастни киселини, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3912985/

• Омега-3 мастни киселини и бременност, Отзиви по акушерство и гинекология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3046737/

• Омега 3 масла и бременност, акушерство днес с международна акушерка, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15124319

• Омега-3 и омега-6 полиненаситени мастни киселини: Диетични източници, метаболизъм и значение - Преглед, Науки за живота, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29715470

• Хранително качество на румънските сортове коноп (Cannabis sativa L.) със специален фокус върху съдържанието на масло и метали в семената, BMC Chemistry, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3543203/

• Липиди на мастните жлези, Дерматологична ендокринология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2835893/

• Ефикасност на диетичното конопено масло при пациенти с атопичен дерматит, The Journal of Dermatological Treatment, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16019622

• Растения, използвани за лечение на кожни заболявания, Преглед на фармакогнозията, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931201/

• Гама-линоленатът намалява възстановяването на теглото при хора със затлъстяване, The Journal of Nutrition, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17513402

• Метаболизъм на омега-6 полиненаситени мастни киселини при жени с дисменорея, Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18296341

• Определяне на коноп: справочен материал, Федерация на американските учени.

  fas.org/sgp/crs/misc/R44742.pdf

• Взаимодействие между варфарин и канабидиол, доклад за случая, доклади за случаи на епилепсия и поведение, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5789126/

• Мелиоративният ефект на екстрактите от конопено семе на хексан върху възпалението, причинено от Propionibacterium acnes и липогенезата в себоцитите, PloS One, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6110517/