Акнето може да бъде предизвикателство, независимо къде се появява. Може да засегне всяка част от тялото ви, която има жлези, секретиращи масло или космени фоликули. Едно такова място е гърбът ти. Акнето на гърба се счита за умерено тежка форма на акне. Въпреки че е необходимо медицинско лечение, можете също да го допълните с някои домашни средства. Тук изброихме най-добрите домашни средства за лечение на акне на гърба. Можете да ги следвате след консултация с вашия доставчик на здравни услуги.

Какво е акне на гърба?

Акнето на гърба включва големи нежни кисти, които се развиват на гърба. Точно като нашето лице, кожата на гърба ни също има мастни жлези. Тези жлези отделят себум. Когато себумът се натрупва заедно с бактерии и мъртви клетки, това води до възпалени пори и пробиви.

Тежестта на това акне може да варира. Лекото избухване на акне води до няколко петна и може да включва бели точки, черни точки и пъпки. Междувременно тежкото изригване на акне води до повече петна и кисти.

Нека да разгледаме причините за появата на акне в гърба.

Какво причинява акне на гърба?

Факторите, които допринасят за развитието на акне на гърба, са:

• Мазна кожа поради свръхактивни жлези
• Мъртви кожни клетки
• Бактерии, причиняващи акне (Propionibacterium acnes)
• Пърхот
• Хормонален дисбаланс (поликистоза на яйчниците)
• Предишни лазерни процедури
• Бръснене и кола маска
• Врастнала коса
• Триене или топлина

Разбирането на различните видове акне на гърба помага за по-доброто справяне с тях. Проверете следващия раздел.

Видове акне на гърба

Акнето е широко класифицирано в два вида - невъзпалително и възпалително.

Невъзпалителните лезии на акне включват:

• Черни точки - отворени комедони, които се появяват, когато кожните пори са запушени с мъртва кожа и себум.
• Бели точки - Затворени комедони, които са резултат от натрупване на себум и мъртви кожни клетки.

Възпалителните лезии на акне включват:

• Папули - Акне, причинено от възпаление на стените около кожните пори.
• Пустули - Акнето, причинено поради възпалени пори на кожата, които са пълни с гной.
• Възли - Акне, причинено от раздразнени и запушени пори.
• Кисти - Акнето, причинено от запушвания, възникващи дълбоко в кожата ви, в резултат на което се получават бели или червени подутини, които са болезнени при допир.

Изброихме някои добре познати домашни лекарства, които могат да помогнат за лечение на акне в гърба. Продължавай да четеш.

Домашни средства за лечение на акне на гърба

1. Масло от чаено дърво

Маслото от чаено дърво проявява противовъзпалителни и антимикробни свойства (1). Следователно, маслото от чаено дърво може да намали акнето. Също така може да има по-малко странични ефекти в сравнение с други възможности за лечение (2).

Ще имаш нужда

• 7 капки масло от чаено дърво
• 1 чаена лъжичка кокосово масло

Какво трябва да правиш

1. Смесете седем капки масло от чаено дърво с чаена лъжичка масло от всякакви носители (като кокосово масло).
2. Нанесете сместа по целия гръб.
3. Оставете го за една нощ и го измийте на следващата сутрин.

Колко често трябва да правите това

Правете това всеки ден в продължение на поне една седмица.

2. Алое Вера

Гелът от алое вера притежава естествени противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за облекчаване на възпалителното акне (3). Той също така проявява анти-акне активност и засилва ефекта на други популярни лекарства за акне, като третиноин (4).

Ще имаш нужда

• 1 чаена лъжичка гел от алое вера

Какво трябва да правиш

1. Извлечете чаена лъжичка гел от алое от лист алое вера.
2. Нанесете го върху засегнатите области.
3. Оставете го да действа 30 минути, преди да го измиете.

Колко често трябва да правите това

Правете това 2 до 3 пъти дневно.

3. Epsom Salt

Epsom сол има отлични противовъзпалителни свойства поради наличието на магнезий (5). Тези свойства могат да помогнат за намаляване на акнето, както и зачервяването и възпалението, които го придружават.

Ще имаш нужда

• 1 чаша Epsom сол
• Вода

Какво трябва да правиш

1. Добавете чаша сол Epsom във вана, пълна с вода.
2. Накиснете в това за добри 20 до 30 минути.

Колко често трябва да правите това

Правете това ежедневно или всеки алтернативен ден.

4. Лимонов сок

Лимоновият сок притежава бактерицидни и противовъзпалителни свойства (6), (7). Следователно, това може да помогне за намаляване на възпалението около засегнатата от акне област.

Ще имаш нужда

• ½ лимон
• Памучни тампони (по избор)

Какво трябва да правиш

1. Изцедете сока от половин лимон.
2. Накиснете памучен тампон в него и го нанесете върху лезиите си по акне.
3. Можете също така да изтъркате половин лимон директно по целия си гръб.
4. Оставете лимоновия сок да действа около 30 минути и го отмийте.

Колко често трябва да правите това

Правете това веднъж дневно.

5. Витамин D

Склонните към акне лица също могат да имат недостиг на витамин D (8). Следователно възстановяването на нивата на този витамин може да помогне за лечение на симптомите на лезии на акне.

Ще имаш нужда

• 1000-4000 mcg витамин D

Какво трябва да правиш

1. Консумирайте храни, богати на витамин D, включително птици, месо, яйца, риба и бадеми.
2. Можете също така да приемате добавки за витамин D след консултация с вашия лекар.

Колко често трябва да правите това

Правете това редовно.

6. Ябълков оцет

Ябълковият оцет има противовъзпалителни свойства (9). Той може не само да намали възпалението на акнето, но и да успокои лезиите.

Ще имаш нужда

• 1 супена лъжица ябълков оцет
• 1 чаша вода
• Памучни топки

Какво трябва да правиш

1. Добавете супена лъжица ябълков оцет към чаша вода.
2. Разбъркайте добре и накиснете памук в него.
3. Потупайте леко напоената памучна топка по целия гръб, като се концентрирате върху зоните, предразположени към акне.
4. Оставете го да действа от 20 до 30 минути.
5. Изплакнете го.

Колко често трябва да правите това

Правете това няколко пъти дневно.

7. Сода бикарбонат

Анекдотичните данни сочат, че содата бикарбонат може да помогне за облекчаване на акнето. В това отношение обаче няма научни доказателства. Смята се, че содата за хляб ексфолира кожата ви и успокоява подуването и зачервяването. Той също така абсорбира излишното масло от кожата и може да изсуши акнето и да му помогне да се лекува по-бързо.

Ще имаш нужда

• 1 супена лъжица сода за хляб
• Вода (според изискванията)

Какво трябва да правиш

1. Добавете малко вода към супена лъжица сода за хляб и направете гъста паста.
2. Нанесете равномерен слой паста за сода за хляб върху гърба си.
3. Оставете сместа да изсъхне върху кожата ви за поне 20 минути.
4. Измийте го от гърба си, докато внимателно го изтривате от кожата си.

Колко често трябва да правите това

Правете това 2 до 3 пъти дневно, но се уверете, че търкате само веднъж.

8. Кокосово масло

Кокосовото масло съдържа средноверижни мастни киселини, включително лауринова киселина. Лауриновата киселина проявява противовъзпалителни и антимикробни свойства, които се борят с Propionibacterium acnes, бактериите, отговорни за причиняването на акне (10).

Ще имаш нужда

• 1 супена лъжица необработено кокосово масло

Какво трябва да правиш

1. Вземете една супена лъжица необработено кокосово масло в дланите си.
2. Масажирайте го равномерно по гръб, преди да се изкъпете.
3. Оставете маслото да подейства 30 минути, преди да го изплакнете.
4. Можете също да консумирате супена лъжица необработено кокосово масло всяка сутрин за допълнителни ползи.

Колко често трябва да правите това

Правете това веднъж или два пъти дневно.

9. Овесена каша

Овесените ядки имат мощни противовъзпалителни свойства. Това е търсена съставка в дерматологията за лечение на възпалителни състояния като акне (11), (12).

Ще имаш нужда

• 1-2 чаши овесени ядки
• Вода

Какво трябва да правиш

1. Изсипете една или две чаши овесени ядки във вана, пълна с вода.
2. Накиснете в овесената каша за около 20 до 30 минути.

Колко често трябва да правите това

Приемането на овесена каша всеки ден може да помогне за намаляване на акнето в гърба с времето.

10. Vicks VapoRub

Vicks съдържа много противовъзпалителни съединения като камфор, ментол и евкалиптово масло. Тези съединения лекуват акне на гърба чрез намаляване на възпалението и зачервяването (13), (14).

Ще имаш нужда

• Vicks VapoRub

Какво трябва да правиш

1. Нанесете Vicks VapoRub директно върху засегнатите области.
2. Подайте отново, както и когато е необходимо.

Колко често трябва да правите това

Можете да правите това няколко пъти дневно.

Забележка: Не прилагайте Vicks VapoRub върху счупена кожа или лезии.

11. Кисело мляко

Киселото мляко е богато на пробиотици, които са добрите бактерии, които живеят в червата ви. Те могат да помогнат за намаляване на възпалението в тялото ви и могат да помогнат за лечение на акне (15).

Ще имаш нужда

• 1 купа обикновено кисело мляко

Какво трябва да правиш

1. Всеки ден си вземайте по едно обикновено кисело мляко.
2. Можете също да приложите кисело мляко върху засегнатите области на гърба си.

Колко често трябва да правите това

Включете киселото мляко в ежедневната си диета.

12. Чесън

Чесънът съдържа алицин, който проявява мощна противовъзпалителна активност (16). Той не само помага за намаляване на възпалението и сърбежа, причинени от акне на гърба, но също така намалява тяхното повторение.

Ще имаш нужда

• Няколко скилидки чесън

Какво трябва да правиш

1. Счукайте скилидките чесън.
2. Извлечете сока и го разпределете върху гърба си.
3. Оставете го да престои около 30 минути и след това го измийте.

Колко често трябва да правите това

Трябва да правите това поне два пъти дневно.

13. Зелен чай

Зеленият чай е полезен за лечение на акне - независимо дали се приема през устата или се прилага локално. Това се дължи на наличието на полифеноли, които помагат за намаляване на секрецията на себум и акне (17).

Ще имаш нужда

• 1 чаена лъжичка зелен чай
• 1 чаша вода
• Памучни тампони

Какво трябва да правиш

1. Добавете чаена лъжичка зелен чай в чаша гореща вода.
2. Стръмно за 5 до 7 минути и се прецежда.
3. След като чаят се охлади малко, потопете в него памучен тампон.
4. Разстелете го внимателно по гръб.
5. Оставете го да действа от 15 до 20 минути и след това го измийте с вода.
6. За допълнителни ползи можете също да пиете редовно зелен чай.

Колко често трябва да правите това

Правете това 2 до 3 пъти дневно.

14. Водороден прекис

Известно е, че водородният пероксид намалява лезиите от акне (18). Може да се използва и за ексфолиране на кожата и лечение на акне.

Ще имаш нужда

• 3% разтвор на водороден прекис
• Памучни тампони

Какво трябва да правиш

1. Вземете разтвор на водороден прекис върху памучен тампон.
2. Нанесете го върху гърба си.
3. Оставете го да изсъхне.

Колко често трябва да правите това

Правете това 1 до 2 пъти дневно.

15. Скъпа

Суровият мед е особено полезен при лечение на възпалено и изпълнено с гной акне. Медът има естествени противовъзпалителни и антимикробни свойства, които могат да помогнат за намаляване на акнето (19).

Ще имаш нужда

• Суров мед (според изискванията)

Какво трябва да правиш

1. Вземете малко суров мед и го нанесете върху гърба си.
2. Оставете го да действа 20 до 30 минути, преди да го измиете.

Колко често трябва да правите това

Трябва да правите това 2 до 3 пъти дневно.

16. Захарен ексфолиант

Грубата текстура на захарта може да се използва за ексфолиране на гърба ви нежно. Ексфолирането може да помогне за премахване на натрупаните мъртви кожни клетки в порите, които иначе причиняват акне на гърба.

Ще имаш нужда

• ½ чаша захар
• ½ чаша кокосово или зехтин

Какво трябва да правиш

1. Добавете половин чаша кокосово или зехтин към половин чаша захар.
2. Използвайте сместа като скраб, за да ексфолирате внимателно гърба си, докато се къпете.

Колко често трябва да правите това

Правете това веднъж дневно или всеки алтернативен ден.

17. Куркума

Основният компонент на куркумата е куркуминът (20). Това съединение има противовъзпалителни и антимикробни свойства, които могат да помогнат за лечение на лезии на акне (21).

Ще имаш нужда

• 2 чаени лъжички куркума на прах
• Вода (според изискванията)

Какво трябва да правиш

1. Смесете две чаени лъжички куркума на прах и малко вода, за да образувате гъста каша.
2. Нанесете пастата равномерно върху гърба си.
3. Оставете го да действа от 20 до 30 минути.
4. Измийте го с вода.

Колко често трябва да правите това

Трябва да правите това веднъж дневно.

В допълнение към изпробването на тези лекарства, трябва да вземете някои предпазни мерки, за да предотвратите повторната поява на акне на гърба.

Съвети за профилактика при акне на гърба

• Душ веднага след интензивна тренировка - потта и мръсотията, натрупани след тренировка, могат да се утаят в порите ви, което може да влоши акнето.
• Ексфолирайте редовно - Използвайте мек, некомедогенен ексфолиатор със салицилова киселина. Той помага за премахването на излишните масла и мъртвите кожни клетки от порите.
• UV лъчите от слънцето могат да потъмнят акнето и да доведат до белези от акне. Следователно, избягвайте излагането на слънце, докато имате акне на гърба.
• Слънцезащитен крем без мазнини Slather ежедневно - Слънцезащитният крем помага за възстановяване на увредената кожа и абсорбира излишното масло от порите.
• Изберете некомедогенни продукти за грижа за кожата.
• Дръжте косата си на гърба.
• Носете свободно прилепнали дрехи, които не дразнят кожата ви. Тесните дрехи могат да изтласкат маслото и бактериите по-дълбоко в порите.
• Почиствайте редовно дрехите и кърпите си.
• Лазерната терапия може да премахне излишните масла от порите и да намали акнето. Въпреки че лечението е бавно, то е доста ефективно за задържане на акне.

Видът храна, който приемате, играе жизненоважна роля в борбата с акнето на гърба. Следните съвети за диета могат да ви помогнат.

Диети Съвети за акне на гърба

• Спазвайте здравословна диета, която включва пресни плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постни протеини. Консумирайте храни, богати на витамини А и D.
• Избягвайте храни като сладолед, сирене и шоколади, тъй като те могат да влошат акнето.
• Придържайте се към нискогликемична диета, за да предотвратите появата на акне (22).
• Яденето на храни, богати на пробиотици, помага за укрепване на здравето на кожата и поддържа акне встрани. Храни като кимчи, мисо, кисело мляко и кефир са богати на пробиотици.
• Вместо екстремен или ограничителен хранителен план, опитайте се да следвате добре балансирана диета.

За да намалите акнето на гърба, можете също да опитате да включите тези продукти в редовната си рутинна грижа за кожата.

Продукти, които помагат за изчистването на акне на гърба

1. Neutrogena Body Clear Acne Body Wash - Купете го тук!
2. Лечебният сапун Co. Body Bar - Купете го тук!

Лекарства без рецепта за акне на гърба

Следните извънборсови продукти за акне могат да помогнат за изчистване на лекото акне на гърба. Предлагаме обаче да се консултирате с дерматолог, за да прецените тежестта на акнето си и да вземете предписаните лекарства.

1. Бензоил пероксид (омекотяващо измиване с пяна) (22): Използвайте продукт, който съдържа 5,3% бензоил пероксид. Ако се нуждаете от по-силна доза, закупете пенещи се измивания за лице, които съдържат 10% бензоил пероксид.
2. Ретиноид (адапален 0,1% гел) (23): Ретиноидът може да помогне за отпушване на порите. Използването му заедно с бензоил пероксид може да намали тежестта на акнето.

Акнето може да бъде доста мъчително. Трябва да се лекува, преди да остави след себе си белези. Повечето от обсъдените тук лекарства могат да бъдат ефективни за лечение на акне, както и белези. Можете да ги следвате заедно с редовното лечение на акне. Поговорете и с дерматолога си.

23 Референции

Stylecraze има строги насоки за снабдяване и разчита на рецензирани изследвания, академични изследователски институти и медицински асоциации. Избягваме да използваме третични референции. Можете да научите повече за това как гарантираме, че съдържанието ни е точно и актуално, като прочетете редакционната ни политика.

• Карсън, CF, KA Hammer и TV Riley. „Melaleuca alternifolia (масло от чаено дърво): преглед на антимикробните и други лечебни свойства.“ Прегледи на клиничната микробиология 19.1 (2006): 50-62.

  cmr.asm.org/content/19/1/50.short

• Bassett, Ingrid B., Ross St C. Barnetson и Debra L. Pannowitz. „Сравнително проучване на масло от чаено дърво срещу бензоилпероксид при лечение на акне.“ Медицински вестник на Австралия 153.8 (1990): 455-458.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2145499/

• Surjushe, Amar, ReshamVasani и DG Saple. „Алое вера: кратък преглед.“ Индийско списание за дерматология 53.4 (2008): 163.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Hajheydari, Zohreh, et al. „Ефект на локалния гел от алое вера, комбиниран с третиноин при лечение на леки и умерени акне вулгарис: рандомизирано, двойно-сляпо, проспективно проучване.“ Вестник за дерматологично лечение 25.2 (2014): 123-129.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23336746/

• Rudolf, RD „Използването на соли на Epsom, исторически разглеждано.“ Вестник на Канадската медицинска асоциация 7.12 (1917): 1069.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1584988/

• Maria Galati, Enza, et al. „Противовъзпалителен ефект на лимоновата слуз: проучвания in vivo и in vitro.“ Имунофармакология и имунотоксикология 27.4 (2005): 661-670.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16435583/

• DE CASTILLO, Marta Cecilia, et al. „Бактерицидна активност на лимонов сок и лимонови производни срещу вибрио холера.“ Биологичен и фармацевтичен бюлетин 23.10 (2000): 1235-1238.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11041258/

• Lim, Seul-Ki, et al. „Сравнение на нивата на витамин D при пациенти с и без акне: проучване на случай-контрол, комбинирано с рандомизирано контролирано проучване.“ PLoS One 11.8 (2016): e0161162.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27560161/

• Beh, Boon Kee, et al. „Анти-затлъстяване и противовъзпалителни ефекти на оцет от синтетична оцетна киселина и оцет Nipa върху затлъстели мишки, предизвикани от диета с високо съдържание на мазнини.“ Научни доклади 7.1 (2017): 1-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5532206/

• Yang, Darren, et al. „Антимикробната активност на липозомните лауринови киселини срещу Propionibacterium acnes.“ Биоматериали 30.30 (2009): 6035-6040.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19665786/

• Michelle Garay, M., M. Judith Nebus и B. MenasKizoulis. „Противовъзпалителните дейности на колоидната овесена каша (Avena sativa) допринасят за ефективността на овеса при лечение на сърбеж, свързан със суха, раздразнена кожа.“ J Drugs Dermatol 14.1 (2015): 43-48.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25607907/

• Pazyar, Nader, et al. „Овесена каша в дерматологията: кратък преглед.“ Индийски вестник по дерматология, венерология и лепрология 78.2 (2012): 142.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22421643/

• Juergens, UR, M. Stöber и H. Vetter. „Противовъзпалителната активност на L-ментола в сравнение с ментовото масло в човешки моноцити in vitro: нова перспектива за терапевтичното му използване при възпалителни заболявания.“ Европейско списание за медицински изследвания 3.12 (1998): 539.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9889172/

• Silva, Jeane, et al. „Обезболяващи и противовъзпалителни ефекти на етеричните масла от евкалипт.“ Вестник по етнофармакология 89.2-3 (2003): 277-283.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14611892/

• Кобер, Мери-Маргарет и Уитни П. Боу. „Ефектът на пробиотиците върху имунната регулация, акнето и фотостареенето.“ Международно списание за женска дерматология 1.2 (2015): 85-89.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5418745/

• Arreola, Rodrigo, et al. „Имуномодулация и противовъзпалителни ефекти на съединенията на чесъна.“ Вестник за имунологични изследвания 2015 (2015).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/

• Сарич, Сузана, Маниша Нотай и Раджа К. Сивамани. „Зелен чай и други полифеноли на чай: Ефекти върху производството на себум и вулгарис. Антиоксиданти 6.1 (2017): 2.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

• Милани, Масимо, Андреа Бигарди и Марко Заватарели. „Ефикасност и безопасност на стабилизиран крем с водороден прекис (Crystacide) при леко до умерено акне вулгарис: рандомизирано, контролирано проучване спрямо бензоил пероксид гел. Текущи медицински изследвания и становища 19.2 (2003): 135-138.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12740158/

• McLoone, Pauline, et al. „Мед: Терапевтичен агент за кожни разстройства.“ Централноазиатско списание за глобално здраве 5.1 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• ZorofchianMoghadamtousi, Soheil, et al. „Преглед на антибактериалната, антивирусната и противогъбичната активност на куркумина.“ BioMed изследователски международни 2014 (2014).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4022204/

• Jurenka, Julie S. „Противовъзпалителни свойства на куркумина, основна съставка на Curcuma longa: преглед на предклинични и клинични изследвания.“ Преглед на алтернативната медицина 14.2 (2009).

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19594223/

• Кавашима, Макото, ТошитакаНагаре и МасахаруДой. „Клинична ефикасност и безопасност на бензоил пероксид за акне вулгарис: сравнение между японски и западни пациенти.“ Вестник по дерматология 44.11 (2017): 1212-1218.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5697687/

• Лейдън, Джеймс, Линда Стайн-Голд и Джонатан Вайс. „Защо локалните ретиноиди са основата на терапията за акне.“ Дерматология и терапия 7.3 (2017): 293-304.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5574737/