Домашни средства за премахване на задръстванията в гърдите

Постоянното изчистване на гърлото, кашлица и безпокойство поради храчките, както се наблюдава при задръствания в гърдите, може да бъде неприятно и досадно. Този респираторен проблем, който засяга милиони хора, може да бъде удобно лекуван у дома с някои естествени съставки. Продължавайте да четете, за да знаете повече.

Въпреки ужасните предупреждения, издадени от медицински агенции, повечето хора не са склонни да приемат сериозно задръстванията в гърдите. Дразни стените на дихателната ви система, които съдържат лигавицата. Това дразнене води до прекомерно производство на слуз. Обикновено, ако слузът се изхвърля под формата на храчки, това е добър знак, тъй като показва, че тялото се предпазва, като изхвърля вредните бактерии и дразнители, смесени със слуз. Когато обаче излишната секреция на слуз не се върне към нормалните нива, това води до задръстване в гърдите.

В тази статия ще говорим за причините, признаците и симптомите и домашните лекарства за задръствания в гърдите. Прочетете!

Какво причинява задръстване на гърдите?

Някои често срещани дразнители и здравословни проблеми, които водят до прекомерно образуване на слуз и конгестия в гърдите, са:

• Цигарен дим
• Болести като грип, бронхит, туберкулоза и пневмония
• Рефлукс на гастроезофагеална киселина (ГЕРБ)
• Алергии
• Астма

Застойна сърдечна недостатъчност е доста необичайно, но сериозно състояние, което се характеризира с задръстване на белите дробове поради натрупването на течности. По-често обикновените инфекции на горните дихателни пътища са причина за конгестия в гърдите. Ето симптомите, свързани с него.

Признаци и симптоми на задръстване на гърдите

• Болка в гърдите при кашляне
• Хрипове или хрипове
• Пристъпи на кашлица
• Главоболие
• Задух
• Храчки
• Постназално капково
• Умора поради липса на сън
• Изкашляне на кръв (в екстремни случаи) (1)

Въпреки че тези симптоми изглеждат незначителни, не е разумно да им позволявате да се задържат твърде дълго. Задръстването в гърдите, което продължава повече от 14 дни, може да показва някои сериозни основни заболявания. Най-добре е да се лекувате с домашни средства, като се започне от третия или четвъртия ден. Незабавно се консултирайте с лекар, ако задръстванията продължават дори след 14 дни.

Ето няколко домашни средства за защита, за да започнете по лесния път за възстановяване. Лесни, защото са лесни за направа и достъпни.

Как да се отървем от задръстванията в гърдите

1. Ябълков оцет
2. Етерично масло
3. Чайове
4. Пчелен мед
5. Електрическа възглавничка
6. Джинджифил
7. Горчица лапа
8. Лук Remedy
9. Epsom Salt Bath
10. Сок от ананас или лимонов сок
11. Вдишване с пара
12. Куркума
13. Мащерка Билка

Домашни средства за задръстване на гърдите

1. Ябълков оцет за задръстване на гърдите

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1 супена лъжица ябълков оцет
• Чаша топла вода

Какво трябва да правиш

Разредете оцета във вода и правете гаргара с това.

Колко често трябва да правите това

Повторете това два пъти на ден за най-добри резултати.

Защо това работи

Оцетът привлича излишната храчка и скоро ще откриете, че я изхвърляте след гаргарата (2).

Обратно към TOC

2. Етерично масло за задръстване на гърдите

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 2-3 капки масло от евкалипт ИЛИ масло от чаено дърво ИЛИ ментово масло
• 1 супена лъжица кокосово масло ИЛИ рициново масло

Какво трябва да правиш

1. Смесете етеричното масло по ваш избор с някое от носещите масла.
2. Нанесете тази смес върху синусите, шията, гърдите и гърба.
3. Оставете го да действа няколко часа.

Колко често трябва да правите това

Повторете това веднъж на ден, за предпочитане преди лягане.

Защо това работи

Без значение кое етерично масло сте решили да използвате, всички те притежават определен набор от подобни свойства, които могат да помогнат за облекчаване на задръстванията в гърдите. Тези свойства включват намаляване на слуз, противовъзпалително средство за възпалените дихателни пътища и антимикробно средство срещу инфекцията, причиняваща задръстванията (3, 4, 5).

Обратно към TOC

3. Чай от сминдух за задръстване на гърдите

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1 чаена лъжичка семена от сминдух
• Чаша вода
• 1 чаена лъжичка мед

Какво трябва да правиш

1. Накиснете сминдуха за една нощ в чаша вода.
2. На сутринта прецедете течността и я загрейте.
3. Добавете мед и изпийте този билков чай.

Колко често трябва да правите това

Пийте чаша или две от това всеки ден, докато задръстванията изчезнат.

Защо това работи

Противовъзпалителните свойства на сминдуха спомагат за намаляване на възпалението в дихателните пътища. Присъстващите в него антимикробни съединения се справят с инфекциозните организми и ги елиминират (6).

Обратно към TOC

4. Мед за задръстване на гърдите

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1 супена лъжица мед
• 1 супена лъжица лимонов сок
• Чаша гореща вода

Какво трябва да правиш

Добавете меда и лимоновия сок към горещата вода и изпийте тази смес.

Колко често трябва да правите това

Изпийте една чаша сутрин и една чаша вечер, за да облекчите бързо задръстванията в гърдите.

Защо това работи

Медът има антимикробен характер и може да ви помогне да се отървете от инфекцията на дихателните пътища. Той също така успокоява раздразненото гърло и намалява кашлицата (7).

Обратно към TOC

5. Нагревателна подложка за задръстване на гърдите

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

Нагревателна подложка или бутилка с топла вода

Какво трябва да правиш

Поставете това върху гърдите за 10-15 минути.

Колко често трябва да правите това

Повторете, ако е необходимо.

Защо това работи

Топлината от нагревателната подложка може да помогне за разграждането на натрупаната слуз, така че да може лесно да се елиминира.

Обратно към TOC

6. Джинджифил за задръстване на гърдите

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1-инчово парче джинджифил
• Чаша вряща вода
• 1 чаена лъжичка мед

Какво трябва да правиш

1. Накълцайте джинджифила и го накиснете в гореща вода за 4-5 минути.
2. Прецедете това и добавете мед към него. Смесете добре.
3. Консумирайте този билков чай, докато е топъл.

Колко често трябва да правите това

Имайте 2-3 чаши чай от джинджифил на ден.

Защо това работи

Горещината на чая може да облекчи симптомите на конгестия в гърдите, като изчисти дихателните пътища. Джинджифилът действа като отхрачващо и антимикробно средство. Той намалява храчките до голяма степен и в случаите, когато тази задръствания се дължи на респираторна инфекция, активните фитохимикали, открити в джинджифила, убиват вредните микроорганизми (8).

Обратно към TOC

7. Горчично лапа за задръстване на гърдите

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1/4 чаша горчица на прах
• 1 чаша брашно
• 2 парчета плат (достатъчно голям, за да покрие гърдите)
• Топла вода
• Кокосово масло ИЛИ зехтин

Какво трябва да правиш

1. Смесете горчицата на прах и брашното и след това добавете вода, за да получите гладка каша.
2. Нанесете кокосово масло или зехтин върху гърдите.
3. Потопете парче плат в гореща вода. Изцедете излишното и поставете това върху сандъка.
4. Над това разпределете равномерно тънък слой горчица на прах и брашно.
5. Намокрете второто парче плат в гореща вода и го поставете върху пастата.
6. Оставете да действа около 15 минути.
7. Премахнете и изплакнете мястото с нормална вода.

Колко често трябва да правите това

Повторете това след ден-два, ако е необходимо.

Защо това работи

Горчицата стимулира циркулацията и увеличава изпотяването, като кара дихателните пътища да се изчистят и облекчава задръстванията в гърдите (9).

Внимание

Обратно към TOC

8. Лук Средство за задръстване на гърдите

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1 малка глава лук
• 1 чаена лъжичка лимонов сок
• 1 чаена лъжичка вода
• 1/2 чаена лъжичка мед

Какво трябва да правиш

1. Разбъркайте всичко добре и леко го загрейте.
2. Консумирайте тази смес.

Колко често трябва да правите това

Приемайте тази смес три пъти дневно.

Защо това работи

Никога не сте си представяли, че сте чели за лука тук, нали? Е, лукът веднага успокоява болката в гърлото и облекчава задръстванията в гърдите (10).

Обратно към TOC

9. Солна баня Epsom за задръстване на гърдите

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1-2 чаши Epsom сол
• Топла вода
• Вана

Какво трябва да правиш

1. Начертайте вана и добавете Epsom сол към водата за вана.
2. Накиснете в това за 20 минути и след това изплакнете тялото си с обикновена вода.
3. Ако нямате вана, добавете Epsom сол в топла вода в кофа и се изкъпете с това.

Колко често трябва да правите това

Защо това работи

Epsom сол извлича всички токсини от тялото и отпуска мускулите и ставите (11). Топлината на водата за баня ще деконгестрира слузта.

Обратно към TOC

10. Сок от ананас при задръстване на гърдите

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

1 чаша пресен сок от ананас

Какво трябва да правиш

Пийте това по време на хранене или между храненията.

Колко често трябва да правите това

Пийте по чаша или две ананасов сок всеки ден.

Защо това работи

Известно е, че ананасът изчиства дихателните пътища със своите противовъзпалителни, детоксикиращи и почистващи свойства (12).

Внимание

Не пийте консервиран сок от ананас, тъй като той е лишен от прекрасното съдържание на витамин С, което този плод първоначално съдържа.

Обратно към TOC

11. Вдишване с пара за задръстване на гърдите

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• Купа с гореща вода
• Няколко капки евкалиптово масло (по избор)
• Хавлия

Какво трябва да правиш

1. Добавете евкалиптовото масло към водата.
2. Спуснете лицето си над тази купа и покрийте торса си над нея изцяло с чаршаф или кърпа. Не позволявайте на външен въздух да влиза в тази импровизирана „лицева палатка“, тъй като това ще създаде допълнителни задръствания.
3. Вдишайте дълбоко парата за около 10 минути.
4. Друга възможност е да поставите няколко капки евкалиптово масло по пътя на водата под душа. Застанете под горещия душ и вдишайте парата!

Колко често трябва да правите това

Правете това за предпочитане преди лягане. Повторете 1-2 пъти през деня.

Защо това работи

Дълбокото вдишване на пара е лесна и по-удобна алтернатива на гореща, парна баня. Ще изпитате незабавно облекчение от задръствания, главоболие и постназално капене (13). Това е добър начин да завършите ден, пълен със задръствания в гърдите.

Внимание

Когато спите след обработка с пара, покрийте главата и челото си, тъй като това ще попречи на студения въздух да влиза в контакт с лицето и да създава дискомфорт.

Обратно към TOC

12. Куркума при задръстване на гърдите

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• ½ чаена лъжичка куркума на прах
• ½ чаена лъжичка черен пипер на прах
• 1 супена лъжица мед

Какво трябва да правиш

Направете гъста паста, като смесите горните съставки и я оближете, за да облекчите дискомфорта от задръстванията в гърдите.

Колко често трябва да правите това

Правете това винаги, когато изпитвате дискомфорт.

Защо това работи

Куркумата има силни антибактериални свойства и е отлично лечебно средство (14). Черният пипер действа като отхрачващо и деконгестантно средство (15). Тази смес е много удобна за носене в малка бутилка или бурканче и може да бъде от голяма помощ през деня.

Обратно към TOC

13. Билка от мащерка при запушване на гърдите

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 2 чаени лъжички сушена мащерка
• Чаша гореща вода

Какво трябва да правиш

1. Накиснете мащерката в гореща вода за няколко минути.
2. Прецедете и изпийте този билков чай.

Колко често трябва да правите това

Пийте 2-3 чаши чай от мащерка на ден.

Защо това работи

Мащерката е отхрачващо и антимикробно средство, което често се използва за лечение на симптоми на настинка като конгестия в гърдите (16).

Обратно към TOC

Тези лекарства действат добре при деконгестиране на дихателната система и ви помагат да дишате с лекота. Те облекчават и други симптоми като кашлица и възпалено гърло. Освен че използвате тези лекарства, уверете се, че пиете много вода, за да се отървете от излишните храчки и слуз. Хидратацията е много важна по време на конгестия в гърдите, тъй като непрекъснатата кашлица и хрипове могат да направят дихателните пътища и гърлото много сухи. Това може да доведе до допълнително дразнене и повече кашлица. Така че, консумирайте колкото се може повече вода.

Нека сега отговорим на някои често задавани въпроси от нашите читатели.

Отговори на експерти за читатели Въпроси

Колко дълго трае задръстването?

Задръстването в гърдите рядко изчезва от само себе си. Използването на лекарства, горещи супи и билкови чайове ускорява процеса. Ако задръстванията продължават повече от 14 дни, незабавно се консултирайте с лекар.

Храни за избягване на задръстванията в гърдите?

• Млечни продукти
• Храни с високо съдържание на захар и сол
• Нежелана и пържена храна
• Мазно и преработено месо
• Консервирани храни
• Бяла паста и други рафинирани зърна

Могат ли инфекциите на синусите да причинят задръстване в гърдите?

Синусовите инфекции, причинени от бактерии или вируси, често имат задръствания в гърдите като свързан симптом.

Въпреки че използвате изброените по-горе средства за претоварване на гръдния кош, ако след две седмици не се подобри състоянието ви, консултирайте се с лекар, ако задръстванията в гърдите ви са придружени от някой или повечето от следните симптоми:

• Внезапна поява на червеникави или жълти храчки
• Треска и студени тръпки
• Задъхвайки се
• Усещане за стягане в гърдите

Претоварването на гърдите води до загуба на милиони човекочасове всяка година. За съжаление, повечето хора непрекъснато избират да го разглеждат само като сезонно раздразнение, без дори да се замислят за възможните последици. Лесните средства за защита в тази статия работят за повечето хора, като осигуряват бързо облекчение. Но най-добре е да приемете домашните лекарства, които работят за вас като практики през целия живот, за да предотвратите задръстванията в гърдите, дори преди да се появят.

Знаете ли за някакви други средства за това как да се отървете от задръстванията в гърдите? Ако да, споделете с нас, като оставите коментар по-долу.