Как яйцата предотвратяват косопада и подпомагат растежа на косата

Здравата, дълга и обемна коса често може да изглежда като непостижима мечта. Това е особено вярно, когато сте затрупани с проблеми, като загуба на коса и чуплива коса. Знаете ли обаче, че една толкова лесно достъпна съставка като яйцата може да бъде отговорът на вашите проблеми? Яйцата не само помагат за ограничаване и предотвратяват загубата на коса, но също така са отлична помощ за растежа на косата (1).

Яйцата полезни ли са за вашата коса?

Яйцата са пълни с протеини, минерали и витамини от B-комплекс (2). Тези хранителни вещества, особено биотин и други витамини от B-комплекс, могат да помогнат за ограничаване на загубата на коса чрез укрепване на корените на косата (3). Хранителните вещества също помагат да стимулират растежа на новата коса, като добавят обем и удебелят косата ви. Протеините спомагат за укрепването на косата ви, докато мазнините спомагат за нейното кондициониране, подобрявайки текстурата на косата (4).

Ползи от яйца за коса

Въпреки че нанасянето на сурови яйца върху косата ви може да звучи неприятно, ползите правят процеса напълно заслужаващ. Ето как яйцата са от полза за косата ви:

1. Насърчаване на растежа на косата

Яйцата са изобилни източници на протеини и хранителни вещества, които служат като „храна за косата“. Тези хранителни вещества спомагат за увеличаване на скоростта, с която расте косата ви, като същевременно насърчават здравословен нов растеж (1).

2. Ограничаване на косопада

Хранителните вещества също помагат за ограничаване на загубата на коса, като стимулират скалпа ви и го подхранват, укрепвайки корените на косата (5).

3. Подобрете еластичността на косата

Яйчните жълтъци са богати на биотин, който помага за хидратиране на косата и подобряване на нейната еластичност (4).

4. Прекъсване на счупването

Те могат също така да лекуват чуплива коса, да ограничат накъсването и да се разделят, като същевременно подобряват текстурата на косата ви (1).

5. Добавете блясък

Протеините, които се съдържат в белтъците, могат да помогнат за подхранването на косата ви и да я оставят със здрав блясък.

6. Лекува щети

Тъй като косата е 70% протеин, протеинът в яйцата помага да се възстановят увредените кератинови пропуски в структурата на косата ви. Това помага да се излекуват щетите (5).

Коя част от яйцето е полезна за вашата коса?

Когато говорите за това коя част от яйцето е по-полезна за косата ви, трябва да вземете предвид типа на косата си. Жените с мазна коса предпочитат да използват белите, докато жените със суха коса предпочитат жълтъците. Ето защо:

Бяло - бялото на едно яйце е най-богатият източник на протеин (6). Съдържа също минерали, като ниацин, рибофлавин, магнезий, калий и натрий, които помагат за растежа на косата. Хората с мазна коса предпочитат да използват само белите, тъй като помагат да се контролира производството на масло, като същевременно подхранват косата ви. Белият цвят не обуславя косата ви толкова, колкото жълтия ви аналог.

Жълтък - Жълтъкът също е богат на протеини (по-малко от белия) и е богат източник на витамини от В-комплекса и фолиева киселина (6). Съдържанието на мазнини в жълтъка го прави отлична кондиционираща съставка, поради което често се използва от хора със суха коса.

Цялото - Използването на цялото яйце позволява на косата ви да се възползва от комбинираните ползи от белтъка и жълтъка. Това е идеално за жени с нормална или комбинирана коса.

Как да използвам яйцата за растеж на косата и да предотвратявам загубата на коса

1. Маска за яйца за растеж за нормална и комбинирана коса

Тази маска за коса може да ви помогне да поддържате косата си, като същевременно поддържате масления баланс на скалпа. Той може да помогне за подхранването на вашите корени и косми, подобряване на текстурата на косата и насърчаване на здравия растеж на косата. Зехтинът може да ви помогне да омекотите косата и да й осигурите допълнително кондициониране.

Ще имаш нужда

• 1 цяло яйце (2, ако имате дълга коса)
• 1 супена лъжица зехтин (по желание)

Метод

1. Разбийте цяло яйце и супена лъжица зехтин в купа, докато белтъкът и жълтъкът се смесят.
2. Нанесете разбитото яйце върху косата си. Уверете се, че косата ви е напълно покрита със сместа.
3. Оставете го да действа около 20 минути.
4. Продължете да измивате косата си с хладка вода. Горещата вода ще сготви яйцето, което ще направи невъзможната миризма.
5. Подгответе косата си и я оставете да изсъхне на въздух.

Колко често?

1-2 пъти седмично.

2. Маска за коса с яйчен жълтък за суха коса

Тази смес от зехтин и яйчен жълтък е една от най-простите и ефективни процедури за кондициониране на косата. Той може не само да остави косата ви да се чувства мека и гладка, но и да подхрани скалпа ви с хранителни вещества, необходими за растежа на косата.

Ще имаш нужда

• 2 жълтъка
• 1 супена лъжица зехтин

Метод

1. Разбийте два жълтъка и супена лъжица зехтин в купа, докато получите гладка смес.
2. Нанесете разбитото яйце върху косата си. Уверете се, че косата ви е напълно покрита със сместа.
3. Оставете го да действа около 20 минути.
4. Продължете да измивате косата си с хладка вода. Горещата вода ще сготви яйцето, което ще направи невъзможната миризма.
5. Подгответе косата си и я оставете да изсъхне на въздух.

Колко често?

1-2 пъти седмично.

3. Яйце бяла маска за коса за мазна коса

Този пакет за коса може да помогне с контрола на маслото, като същевременно подобрява текстурата и обема на косата ви. Зехтинът в сместа помага да поддържате косата си, без да я претегляте.

Ще имаш нужда

• 2 белтъка
• 1 супена лъжица зехтин (по желание)

Метод

1. Разбийте два яйчни белтъка и една супена лъжица зехтин в купа, докато получите гладка смес.
2. Нанесете разбитото яйце върху косата си. Уверете се, че косата ви е напълно покрита със сместа.
3. Оставете го да действа около 20 минути.
4. Продължете да измивате косата си с хладка вода.
5. Подгответе косата си и я оставете да изсъхне на въздух.

Колко често?

1-2 пъти седмично.

Яйчни маски за коса за растеж на косата

1. Алое Вера и яйце за растеж на косата

Гелът от алое вера е богат източник на аминокиселини, глюкоманани, стероли, липиди и витамини. Тези хранителни вещества подхранват косата и скалпа, докато противовъзпалителните, антисептични и овлажняващи свойства на алое вера подобряват здравето на скалпа (5), (7). Това води до здрав растеж на косата.

Ще имаш нужда

• 2 белтъка
• 2 супени лъжици гел от алое вера

Метод

1. Разбийте съставките в купа, за да получите гладка смес.
2. Нанесете сместа върху косата си, докато тя е напълно покрита.
3. Оставете го да действа от 30 до 60 минути.
4. Измийте с хладка вода. Горещата вода ще сготви яйцето, което ще направи невъзможната миризма.
5. Подгответе косата си и я оставете да изсъхне на въздух.

Колко често?

1-2 пъти седмично.

2. Къна и яйце за растеж на косата

Хена има охлаждащи свойства, които могат да помогнат за успокояване на влошения скалп. Той също така има антимикробни свойства, които помагат да се поддържа здравето на скалпа (8). Пакетът помага да се контролира производството на масло, като същевременно придава блясък на косата ви. Той също така ограничава пърхота и падането на косата, като същевременно стимулира растежа на косата (9). Установено е, че екстрактите от сминдух подобряват растежа на косата при проучвания върху мишки (10).

Ще имаш нужда

• 2 супени лъжици семена от сминдух
• 1 чаша чиста къна на прах
• 1 жълтък

Метод

1. Накиснете две супени лъжици семена от сминдух във вода и ги оставете за една нощ.
2. Сутрин добавете малко вода към чаша къна на прах, за да получите гладка каша. (Ако искате цветът да се развие, оставете това за 2 часа.)
3. Смелете семената от сминдух и ги добавете към къната на прах заедно с яйчен жълтък. Смесете добре.
4. Нанесете тази смес върху косата и скалпа си и я оставете да подейства един час.
5. Измийте косата си с мек шампоан и хладка вода. Горещата вода ще сготви яйцето, което ще направи невъзможната миризма.
6. Подгответе косата си и я оставете да изсъхне на въздух.

Колко често?

Веднъж седмично.

3. Кокосово масло и яйце за растеж на косата

Кокосовото масло е богат източник на мастни киселини, които помагат да поддържате косата си, предпазвайки я от сухота и накъсване (11). Той също така лесно прониква в снопчето на косъма и го подхранва.

Ще имаш нужда

• 1 цяло яйце
• 1 супена лъжица кокосово масло

Метод

1. Разбийте цяло яйце и супена лъжица кокосово масло в купа, докато белтъкът и жълтъкът се смесят.
2. Нанесете разбитото яйце върху косата си. Уверете се, че косата ви е напълно покрита със сместа.
3. Оставете го да действа около 20 минути.
4. Продължете да измивате косата си с хладка вода. Горещата вода ще сготви яйцето, което ще направи невъзможната миризма.
5. Подгответе косата си и я оставете да изсъхне на въздух.

Колко често?

1-2 пъти седмично.

4. Банан и яйце за растеж на косата

Ще имаш нужда

• 1 банан
• 1 цяло яйце
• 1 чаена лъжичка зехтин

Метод

1. Пасирайте единия банан, докато се освободи напълно от бучки, за предпочитане в блендер.
2. Сега добавете цяло яйце и чаена лъжичка зехтин към намачкания банан и разбъркайте добре.
3. Нанесете този пакет за коса върху косата и скалпа си. Оставете го да действа 15-20 минути.
4. Измийте косата си с хладка вода. Горещата вода ще сготви яйцето, което ще направи невъзможната миризма.
5. Подгответе косата си и я оставете да изсъхне на въздух.

Колко често?

1-2 пъти седмично.

5. Авокадо и яйце за растеж на косата

Авокадото е богат източник на антиоксиданти, витамини А, Е, D, B6, аминокиселини и минерали (13). Тези хранителни вещества подхранват скалпа и косата ви, за да подпомогнат растежа на косата и да ограничат падането на косата. Пакетът за коса също е отлично средство за лечение на сухота и увреждане.

Ще имаш нужда

• ½ зряло авокадо
• 1 жълтък

Метод

1. Пасирайте половин зряло авокадо, докато се освободи напълно от бучки.
2. Към пасираното авокадо добавете един жълтък и разбъркайте добре, за да се смеси.
3. Нанесете тази смес върху косата си и я оставете да действа около 20 минути.
4. След двадесет минути измийте косата си с хладка вода. Горещата вода ще сготви яйцето, което ще направи невъзможната миризма.
5. Подгответе косата си и я оставете да изсъхне на въздух.

Колко често?

1-2 пъти седмично.

6. Рициново масло и яйце за растеж на косата

Рициновото масло е една от най-популярните съставки за стимулиране на растежа. Няма научни доказателства, които да доказват свойствата му да стимулират растежа на косата. Анекдотичните доказателства обаче показват, че много хора са се възползвали от тази съставка. Проучване показа, че е спомогнало за увеличаване на блясъка на косата (14).

Ще имаш нужда

• 1-2 цели яйца
• 1 супена лъжица рициново масло

Метод

1. Разбийте едно до две цели яйца и супена лъжица рициново масло в купа, докато белтъкът и жълтъкът се смесят.
2. Нанесете разбитото яйце върху косата си. Уверете се, че косата ви е напълно покрита със сместа.
3. Оставете го да действа около 20 минути.
4. Продължете да измивате косата си с хладка вода. Горещата вода ще сготви яйцето, което ще направи невъзможната миризма.
5. Подгответе косата си и я оставете да изсъхне на въздух.

Колко често?

1-2 пъти седмично.

7. Амла на прах и яйце за растеж на косата

Amla засилва кръвообращението, което води до по-добро подхранване на вашите космени фоликули (15). Това помага за укрепване на корените на косата ви, ограничаване на падането на косата. Освен това е богат източник на антиоксиданти, които помагат за предотвратяване и излекуване на щети.

Ще имаш нужда

• ½ чаша амла на прах
• 2 цели яйца

Метод

1. Комбинирайте две цели яйца и половин чаша амла на прах в купа, докато белтъкът и жълтъкът се смесят.
2. Нанесете разбитото яйце върху косата си. Уверете се, че косата ви е напълно покрита със сместа.
3. Оставете го да действа около час.
4. Продължете да измивате косата си с хладка вода. Горещата вода ще сготви яйцето, което ще направи невъзможната миризма.
5. Подгответе косата си и я оставете да изсъхне на въздух.

Колко често?

Веднъж седмично.

8. Извара и яйце за растеж на косата

Киселото мляко е чудесно за здравето на скалпа и косата (5). В комбинация с яйчен жълтък, той осигурява кондициониращо лечение, което помага за възстановяване на увреждането на косата, като същевременно укрепва корените.

Ще имаш нужда

• 1 чаша извара
• 1 жълтък

Метод

1. Разбийте жълтък и чаша извара в купа, докато белтъкът и жълтъкът се смесят.
2. Нанесете разбитото яйце върху косата си. Уверете се, че косата ви е напълно покрита със сместа.
3. Оставете го да действа около 30 минути.
4. Продължете да измивате косата си с хладка вода. Горещата вода ще сготви яйцето, което ще направи невъзможната миризма.
5. Подгответе косата си и я оставете да изсъхне на въздух.

Колко често?

1-2 пъти седмично.

9. Сминдух и яйце за растеж на косата

Установено е, че екстрактите от сминдух насърчават растежа на косата при проучвания върху мишки (10).

Ще имаш нужда

• 2 супени лъжици семена от сминдух
• 1 цяло яйце

Метод

1. Накиснете две супени лъжици семена от сминдух във вода и ги оставете за една нощ.
2. Сутрин смесете семената, за да получите гладка каша.
3. Добавете цяло яйце към тази паста от сминдух и разбъркайте добре.
4. Нанесете тази смес върху косата си и я оставете да действа 45 минути.
5. Продължете да измивате косата си с хладка вода. Горещата вода ще сготви яйцето, което ще направи невъзможната миризма.
6. Подгответе косата си и я оставете да изсъхне на въздух.

Колко често?

1-2 пъти седмично.

10. Луков сок и яйце за растеж на косата

Сокът от лук може да помогне за стимулиране на скалпа, насърчавайки възстановяването на косата (16). Тези свойства се приписват на съдържанието на сяра в сока от лук.

Ще имаш нужда

• 1 супена лъжица сок от лук
• 2 цели яйца

Метод

1. Разбийте две цели яйца и супена лъжица луков сок в купа, докато белтъкът и жълтъкът се смесят.
2. Нанесете разбитото яйце върху косата си. Уверете се, че косата ви е напълно покрита със сместа.
3. Оставете го да действа около 30 минути.
4. Продължете да измивате косата си с хладка вода. Горещата вода ще сготви яйцето, което ще направи невъзможната миризма.
5. Подгответе косата си и я оставете да изсъхне на въздух.

Колко често?

Веднъж седмично.

С този списък с лекарства няма да се притеснявате за загуба на коса, стига да имате яйца в килера си. Отглеждането на дебела, здрава и здрава коса не е толкова трудно, колкото си мислите. С малко допълнителни грижи ще имате косата на мечтите си.

16 източника

Stylecraze има строги насоки за снабдяване и разчита на рецензирани изследвания, академични изследователски институти и медицински асоциации. Избягваме да използваме третични референции. Можете да научите повече за това как гарантираме, че съдържанието ни е точно и актуално, като прочетете редакционната ни политика.

• Естествено срещащ се пептид за растежа на косата: Водоразтворими пилешки яйчни жълтъчни пептиди стимулират растежа на косата чрез индукция на производството на фактор за съдов ендотелен растеж, Journal of Medicinal Food, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Яйца, цели, сурови пресни, Министерство на земеделието на САЩ

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171287/nutrients

• Ролята на витамините и минералите при косопад: Преглед, дерматология и терапия, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Хранене на жени с проблем с косопад по време на менопаузата, Преглед на менопаузата, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• Етнофармакологично проучване на домашните лекарства, използвани за лечение на коса и скалп и техните методи за приготвяне в Западния бряг-Палестина, BMC Допълнителна и алтернативна медицина, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Златното яйце: хранителна стойност, биоактивност и нововъзникващи ползи за човешкото здраве, хранителни вещества MDPI, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470839/

• Алое вера: Кратък преглед, Индийски вестник по дерматология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Преглед на природните ресурси, използвани за боядисване на косата и продукти за грижа за косата, списание за фармацевтични науки и изследвания, Researchgate.

  www.researchgate.net/publication/318795653_A_Review_of_the_Natural_Resources_Used_to_Hair_Color_and_Hair_Care_Products

• Сравнение на ефикасността на локалната инемис на Lawsonia и локалния миноксидил при лечението на телогенен ефлувиум, натурални продукти, Semantic Scholar.

  pdfs.semanticscholar.org/fabb/1539367026f0fb40f6057445b6cb633d4a28.pdf

• Влияние на екстракта от листа на Trigonella Foenum Graecum върху растежа на космите при мишки, Пакистански вестник по зоология, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/318655670_Impact_of_Trigonella_foenum-graecum_Leaves_Extract_on_Mice_Hair_Growth

• Ефекти на минералното масло, слънчогледовото масло и кокосовото масло върху предотвратяването на увреждане на косата, Journal of Cosmetic Science, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• Традиционни и лечебни употреби на банан, списание за фармакогнозия и фитохимия.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Състав на авокадото Hass и потенциални ефекти върху здравето, критични отзиви в областта на науката и храненето на храните, Националната медицинска библиотека на САЩ, Националните здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3664913/

• Оптични свойства на косата: Ефект от процедурите върху блясъка, количествено измервани чрез анализ на изображението, Journal of Cosmetic Science. Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14528387

• Предклинични и клинични проучвания демонстрират, че патентованият билков екстракт DA-5512 ефективно стимулира растежа на косата и насърчава здравето на косата, основана на доказателства допълнителна и алтернативна медицина. Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/

• Сок от лук (Allium Cep L.) Ново локално лечение за алопеция ареата, списание за дерматология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126069