Враните крака са естествена част от стареенето. Въпреки че не можете да обърнете остаряването напълно, можете да сведете до минимум признаците му и да ги направите да изглеждат по-малко забележими. Изброихме 10 домашни лекарства, които могат да помогнат за минимизиране появата на пачи крак. Продължавайте да четете, за да знаете повече.

• Какви са краката на врана?
• Причини за краката на гарвана
• 10 Най-добрият начин за оправяне на краката на врана
• Съвети за превенция

Какви са краката на врана?

С напредване на възрастта кожата ви има склонност да претърпява постепенни промени, които правят някои части на лицето ви по-податливи от останалите на признаците на стареене - като деликатната зона около очите ви. Малките линии или бръчки, които се разпространяват от ъглите на очите ви, се наричат ​​пачи крак. Всеки път, когато правите изражение на лицето, в мускулите на лицето ви се случват малки мускулни контракции. Враните крака са резултат от подобни контракции.

Има два основни типа бръчки - динамични и статични. Докато динамичните бръчки са тези, които възникват поради мускулни контракции, т.е. когато се усмихвате, статичните бръчки се влошават с мускулни контракции и са видими през цялото време, дори когато лицето ви е в покой.

Ако краката на пачия ви се виждат само когато се усмихвате, те са динамични. В противен случай те са статични.

Много фактори и избор на начин на живот могат да влошат или да предизвикат появата на пачи крак и те са разгледани по-долу.

Причини за краката на гарвана

• Често присвивате очи или търкате очите си
• Повишеното излагане на слънце може да причини увреждане на свободните радикали, което може да доведе до увреждане на кожата и да причини пачи крак.
• Пушенето може да увреди колагена в кожата ви, като по този начин допринася за пачи крак.
• Менопаузата може да доведе до спад в нивата на естроген, като по този начин отключва пачи крак.
• Напредване на възрастта
• Вашата позиция за сън: Постоянното спане на една страна може също да допринесе за пачи крак и бръчки.

Краката на враните могат да добавят няколко години към външния ви вид. Ето списък на домашните лекарства, които може да ги направят по-малко забележими.

Как да намалим естествено краката на гарвана

1. Алое Вера

Алое вера увеличава производството на колаген (1). Когато се приема под формата на диета, алое вера може да помогне за подобряване на бръчките по лицето. Освен това, алое вера има фотопротективен ефект върху кожата (2). Това може да помогне за намаляване на появата на пачи крак и бръчки.

Ще имаш нужда

1-2 чаени лъжички пресен гел от алое

Какво трябва да правиш

1. Нанесете алое гел около очите си.
2. Оставете го да действа 15-20 минути.
3. Изплакнете го с вода.
4. Можете също така да приемате супена лъжица пресен сок от алое всеки ден.

Колко често трябва да правите това

Можете да прилагате това 2 пъти дневно за най-добри резултати.

2. Арганово масло

Аргановото масло проявява ефекти против стареене (3). Това може да помогне за подобряване на еластичността на кожата и да помогне за намаляване на пачи крак.

Ще имаш нужда

1 чаена лъжичка арганово масло

Какво трябва да правиш

1. Нанесете арганово масло директно върху кожата около очите.
2. Оставете го да действа, докато изсъхне.
3. Можете също да консумирате хранително арганово масло.

Колко често трябва да правите това

Нанасяйте арганово масло 2-3 пъти дневно.

3. Яйце бяла маска за лице

Яйчният белтък може да помогне за стягане на порите и намаляване на появата на бръчки и пачи крак. Неговата антиоксидантна активност може също да се бори със щетите от свободните радикали (4).

Ще имаш нужда

1-2 белтъка

Какво трябва да правиш

1. Разбийте белтъка и нанесете тънък слой върху лицето и шията.
2. Оставете го да действа 15-25 минути и след това го изплакнете с вода.

Колко често трябва да правите това

Правете това 2-3 пъти седмично.

4. Кокосово масло

Локалното приложение на необработено кокосово масло засили производството на колаген на кожата при плъхове (5). Кокосовото масло може също така да поддържа кожата овлажнена (6). Това може също да забави появата на бръчки и пачи крак.

Ще имаш нужда

1-2 чаени лъжички студено пресовано кокосово масло

Какво трябва да правиш

1. Нанесете студено пресовано кокосово масло върху засегнатата област.
2. Оставете го да действа, докато изсъхне напълно.

Колко често трябва да правите това

Можете да прилагате кокосово масло върху кожата си няколко пъти дневно.

5. Етерични масла

а. Етерично масло от лимон

Еластазата е ензим, свързан с дегенерацията на дермалния еластин и може да допринесе за стареене и набръчкване на кожата. Лимоновото масло може да помогне за инхибиране на активността на еластазата (7).

Ще имаш нужда

• 1-2 капки етерично масло от лимон
• 1 чаена лъжичка масло от носител (като масло от сладък бадем или масло от жожоба)

Какво трябва да правиш

1. Добавете капка или две лимонено етерично масло към чаена лъжичка на всяко носително масло.
2. Разбъркайте добре и го нанесете върху засегнатата област.
3. Оставете го да действа, докато изсъхне.
4. Можете също така да го изплакнете след 25-30 минути.

Колко често трябва да правите това

Правете това 1-2 пъти дневно.

б. Етерично масло от грейпфрут

Грейпфрутовото масло е инхибитор на еластазата (7). Следователно, това може да помогне за намаляване на появата на бръчки и пачи крак.

Ще имаш нужда

• 1-2 капки етерично масло от грейпфрут
• 1 чаена лъжичка масло от всякакви носители

Какво трябва да правиш

1. Добавете една до две капки етерично масло от грейпфрут към всяко масло носител.
2. Разбъркайте добре и го нанесете върху засегнатата област.
3. Оставете го да действа 20-30 минути, преди да го изплакнете.

Колко често трябва да правите това

Правете това 1-2 пъти дневно.

6. Лимонов сок

Лимоновият сок или който и да е цитрусов сок притежава антиоксидантни и антистареещи свойства (8). Той също така съдържа витамин С, който има антиейдж ефекти и предпазва кожата от фотоувреждания (9). Тези фактори могат да помогнат за намаляване на дебелината на кожата и появата на бръчки.

Ще имаш нужда

• ½ лимон
• 1 чаша вода
• Мед (по избор)

Какво трябва да правиш

1. Изцедете сока от половин лимон в чаша вода.
2. Разбъркайте добре и добавете малко мед, ако е необходимо.
3. Пийте пресния лимонов сок.
4. Можете също така да разтриете резенче лимон по цялото си лице и да го измиете след 15-20 минути.

Колко често трябва да правите това

Пийте този сок 1-2 пъти дневно.

7. Масло от витамин Е

Витамин Е има фотозащитни ефекти (10). Това свойство може да помогне за възстановяване на щетите от свободните радикали, които водят до стареене и набръчкване на кожата.

Ще имаш нужда

1-2 капсули витамин Е или 1 чаена лъжичка масло от витамин Е

Какво трябва да правиш

1. Нанесете тънък слой витамин Е масло върху засегнатата област.
2. Можете също така да консумирате богати на витамин Е храни като ядки, слънчогледови семки и зелени листни зеленчуци.

Колко често трябва да правите това

Правете това поне веднъж дневно.

8. Масло от авокадо

Изследванията на плъхове показват, че маслото от авокадо може да увеличи производството на колаген (11). Следователно, маслото от авокадо може да ви помогне да се справите със стареенето на кожата и бръчките.

Ще имаш нужда

1 чаена лъжичка нерафинирано масло от авокадо

Какво трябва да правиш

1. С върховете на пръстите си нанесете тънък слой масло върху цялото пачи крак.
2. Оставете маслото да изсъхне естествено.
3. Можете също така да включите авокадо в диетата си.

Колко често трябва да правите това

Можете да правите това веднъж дневно.

9. Чесън

Чесънът помага за възстановяване на щетите от свободните радикали, причинени от повишеното излагане на слънце поради техните антиоксидантни свойства (12). Това може да помогне за подобряване на външния вид на пачи крак и бръчки.

Ще имаш нужда

1-2 скилидки чесън

Какво трябва да правиш

Можете или да дъвчете скилидки чесън директно, или да ги добавяте към любимото си ястие.

Колко често трябва да правите това

Можете да правите това веднъж дневно.

10. Упражнения за лице

Упражненията за лице могат да помогнат за намаляване на появата на пачи крак. Те включват:

• Подслушване на очите - Докоснете леко по естествената извивка на очите с подложките на пръстите си, за да стимулирате притока на кръв към очите.
• Успокояващо напрежение на крауна на крауна - Използвайки показалеца и палеца, стиснете кожата под веждите си и я навийте внимателно между възглавничките на пръстите си, за да облекчите напрежението.
• Опъване на бръчки в очите - Поставете всеки от показалеците си върху външните ъгли на двете си вежди и преместете пръстите си нагоре, за да разтегнете кожата там внимателно.
• Задържане на налягането на бръчките в очите - Поставете показалеца и средния пръст от двете страни на очните бръчки и внимателно натиснете надолу.

Въпреки че тези средства и упражнения могат да помогнат за намаляване на появата на пачи крак, ето няколко съвета, които могат да помогнат да се предотврати влошаването им.

Съвети за превенция

• Ограничете излагането си на слънце. Винаги нанасяйте слънцезащитни продукти, преди да излезете.
• Спазвайте здравословна диета, която съдържа пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, за да предпазите кожата си от увреждане на свободните радикали.
• Упражнявай се редовно.
• Откажете се от пушенето.
• Избягвайте да използвате солариуми.
• Овлажнявайте кожата си редовно.

Краката на враните са естествена част от стареенето и напълно нормални. Въпреки че има възможности за лечение, те са скъпи. Следователно се съсредоточете върху предотвратяването и забавянето на появата им, като следвате посочените в статията средства за защита и съвети.

Отговори на експерти за читатели Въпроси

На каква възраст получавате пачи крак?

Докато шансовете за развитие на пачи крак се увеличават с възрастта и увреждането на кожата, те също могат да се появят при някои индивиди още в средата на 20-те години.

Кой е най-добрият крем за пачи крак?

Един от най-добрите локални кремове, използвани за борба с пачи крак, е Третиноин. Тези на възраст между 30-50 години могат да изберат лечение с ботокс за изглаждане на пачи крак, както и на бръчки.

12 източника

Stylecraze има строги насоки за снабдяване и разчита на рецензирани изследвания, академични изследователски институти и медицински асоциации. Избягваме да използваме третични референции. Можете да научите повече за това как гарантираме, че съдържанието ни е точно и актуално, като прочетете редакционната ни политика.

• Cho, Soyun et al. „Диетичната добавка с алое вера подобрява бръчките и еластичността на лицето и увеличава експресията на гена тип I проколаген в човешката кожа in vivo.“ Дерматологични анали vol. 21,1 (2009): 6-11.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2883372/

• Surjushe, Amar et al. „Алое вера: кратък преглед.“ Индийско списание за дерматология vol. 53,4 (2008): 163-6. doi: 10.4103 / 0019-5154.44785

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Boucetta, Kenza Qiraouani et al. „Ефектът на диетичното и / или козметично арганово масло върху еластичността на кожата след менопаузата.“ Клинични интервенции при стареене об. 10 339-49.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4321565/

• Yoo, Jinhee et al. „Ефекти от мембранните хидролизати на черупката на яйцата върху противовъзпалителната, против бръчките, антимикробната активност и защита от влага.“ Корейско списание за хранителна наука за животински ресурси том. 34,1 (2014): 26-32.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4597828/

• Nevin, KG и T Rajamohan. „Ефект от локалното приложение на необработеното кокосово масло върху компонентите на кожата и антиоксидантния статус по време на заздравяването на дермални рани при млади плъхове.“ Кожна фармакология и физиология кн. 23,6 (2010): 290-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20523108/

• Agero, Anna Liza C и Vermén M Verallo-Rowell. „Рандомизирано двойно-сляпо контролирано проучване, сравняващо екстра върджин кокосово масло с минерално масло като овлажнител за лека до умерена ксероза.“ Дерматит: контактен, атопичен, професионален, наркотик об. 15,3 (2004): 109-16.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344/

• Mori, Masahiro et al. „Инхибиране на активността на еластазата от етерични масла in vitro.“ Списание за козметична дерматология vol. 1,4 (2002): 183-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17147537/

• Kim, Dan-Bi et al. „Антиоксидантни и анти-стареещи дейности на сок на цитрусова основа.“ Химия на храните vol. 194 (2016): 920-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26471635/

• Al-Niaimi, Firas и Nicole Yi Zhen Chiang. „Актуален витамин С и кожата: Механизми на действие и клинични приложения.“ Списанието за клинична и естетична дерматология кн. 10,7 (2017): 14-17.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/

• Nachbar, F и HC Korting. „Ролята на витамин Е в нормалната и увредена кожа.“ Списание за молекулярна медицина (Берлин, Германия) кн. 73,1 (1995): 7-17.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7633944/

• Werman, MJ et al. „Ефектът на различни масла от авокадо върху метаболизма на колагена в кожата.“ Изследване на съединителната тъкан vol. 26,1-2 (1991): 1-10.

  www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/03008209109152159

• Рахман, Халид. „Чесънът и стареенето: нови прозрения в старо средство.“ Отзиви за изследване на стареенето , Elsevier.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1568163702000491