10 Природни средства за отглеждане на по-дълги мигли

Миглите предпазват очите от прах, пясък и отломки. Освен че действат като защитна бариера за очите ви, те също така незабавно повдигат грима на очите ви. Понякога различни фактори - било то напредване на възрастта или основно медицинско състояние като хипотрихоза - могат да доведат до падане на миглите и изтъняване (1). Ако се опитвате да отглеждате по-дълги мигли по естествен път, има някои подкрепени от науката домашни средства, които може да ви помогнат.

Забележка: Някои лекарства в този списък нямат преки научни доказателства, за да докажат способността си да насърчават по-дълги мигли.

Естествени домашни средства, които могат да ви дадат по-дълги мигли

1. Рициново масло

Рицинолевата киселина е основният компонент на рициново масло и съставлява около 90% от него (1). Тази киселина показа потенциал за подпомагане при косопад (2). По този начин може да е алтернативен вариант за поддържане на дебелината на вашите мигли.

Клиничният случай обаче показва, че високият вискозитет на рициново масло може да доведе до матиране на косата и екстремна сухота (3). Следователно, консултирайте се с вашия дерматолог, преди да опитате това лекарство.

Какво да направите: Ще ви трябва 1 чаена лъжичка студено пресовано рициново масло и няколко памучни тампони. Преди да приложите рициново масло, почистете добре миглите си с вода и ги подсушете с мек почистващ препарат. Потопете памучния тампон в студено пресовано рициново масло и го нанесете по горната и долната линия на миглите. Избягвайте попадането на маслото в очите. Дръжте маслото за една нощ и го измийте на следващата сутрин.

2. Кокосово масло

Кокосовото масло се използва за грижа за косата поради неговия проникващ ефект, който помага да се предотврати загубата на протеини на косата (4). Следователно, той може да се използва и за лечение на изтъняване и увредени мигли и подпомага тяхното възстановяване.

Въпреки това, бъдете внимателни, докато използвате кокосово масло, тъй като може да остави мазен филм върху миглите ви, който да ги натежи (5).

Какво да направите: Ще ви трябва 1 чаена лъжичка студено пресовано кокосово масло и куп памучни тампони. Преди да нанесете маслото, почистете миглите си с мек сапун и вода, преди да ги изсушите. Потопете памучен тампон в кокосово масло и го нанесете по горната и долната линия на миглите. Избягвайте попадането на маслото в очите. Оставете маслото за една нощ. Изплакнете го на следващата сутрин.

3. Витамин Е

Витамин Е е мощен антиоксидант, който може да помогне за намаляване на окислителните щети, причиняващи увеличаване на загубата на коса. Той също така съдържа токотриенолови съединения, които могат да помогнат за увеличаване на броя на нишките на косата (6). Следователно, това може да допринесе за по-дълги мигли.

Какво да направите: Витамин Е може да се прилага локално върху вашите мигли. Дори е безопасно да се приема като орална добавка. Но преди да вземете добавките, говорете с Вашия лекар за правилната доза.

4. Зелен чай

Зеленият чай е богат източник на полифенол, наречен епигалокатехин-3-галат (EGCG), който може да подпомогне растежа на косата (7). Следователно, това може да помогне и за подпомагане растежа на вашите мигли.

Какво да направите: Ще ви трябват 1 чаена лъжичка листа от зелен чай (или 1 торбичка чай) и 1 чаша гореща вода. Смесете двете съставки и накиснете 5-10 минути. Прецедете течността и я изпийте на топло. Можете също така да охладите чая и да го нанесете локално върху горната и долната линия на миглите, като използвате памучен тампон. Пийте чая два пъти на ден и го използвайте локално веднъж дневно.

5. Масаж

Масажирането помага за подобряване на кръвообращението. Редовното масажиране на скалпа, било то с или без масло, може да подобри дължината и дебелината на косата (8). Масажирането на клепачите нежно може да ви помогне да получите подобни резултати.

6. Масло от лимонова кора

В проучване, публикувано в Parasitology Research , е установено, че лимоновото масло може да помогне при лечението на акари и да насърчи по-бързия растеж на косата. Това проучване обаче е проведено върху зайци (9). Необходими са повече проучвания, за да се установят същите ефекти върху хората.

Какво да направите: Ще ви трябва кора от 1-2 лимона, кокосово или зехтин и памучни тампони. Поставете лимоновите кори в малък буркан и към тях добавете няколко супени лъжици зехтин или кокосово масло. Притиснете корите към буркана с помощта на лъжица, за да получите маслата от корите. Оставете сместа да престои една нощ. Потопете памучен тампон в сместа и го нанесете върху горната и долната линия на миглите, като избягвате очите си. Оставете го да действа няколко часа и го изплакнете. Можете да правите това 1-2 пъти дневно или да оставите сместа за една нощ.

7. Вазелин (вазелин)

Вазелинът (вазелин) може да овлажни клепачите ви и да помогне за премахване на акарите, предотвратявайки по-нататъшно увреждане на миглите (10). Няма обаче проучвания за способността му да подпомага растежа на миглите.

Какво да направите: Вземете малко вазелин (според изискванията) върху памучен тампон и го нанесете върху горните и долните клепачи. Уверете се, че избягвате да го попаднете в очите си. Оставете го за една нощ и го изплакнете на следващата сутрин.

8. Масло от шеа

Маслото от шеа е богато на витамин С и е снабдено с антиоксиданти и противовъзпалителни свойства (11). Витамин С предотвратява увреждането на свободните радикали и повишава колагена. Следователно, маслото от карите може да ви помогне да поддържате дебелината на вашите мигли и да стимулирате растежа им.

Какво да направите: Вземете малко количество масло от ший и го разтривайте между пръстите си, докато се разтопи. Нанесете го върху горните и долните мигли. Оставете го за една нощ.

9. Зехтин

Зехтинът съдържа фенолно съединение, наречено олевропеин (13). В проучване на плъхове е установено, че олевропеинът увеличава растежа на косата (14). Следователно, това може да допринесе за по-дълги мигли.

Какво да направите: Ще ви трябват 3-4 капки зехтин и 1-2 памучни тампона. Изсипете няколко капки зехтин върху памучното топче и го нанесете върху горните и долните мигли. Оставете маслото да действа 5-10 минути и след това го изплакнете с хладка вода.

10. Добавка към биотин

Недостигът на биотин може да причини загуба на коса по скалпа, веждите и миглите. Поглъщането на добавки с биотин може да помогне за подобряване на това състояние (15). Консултирайте се с доставчик на здравни грижи за правилната доза на добавки с биотин.

Комбинацията от тези лекарства може да помогне при управлението на изтъняващите мигли. Трябва обаче да помислите и за извършване на няколко промени в начина на живот, за да предотвратите по-нататъшно увреждане и изтъняване на миглите си.

Как да предотвратим изтъняването на миглите

• Следвайте здравословна и добре балансирана диета, която включва хранителни вещества като желязо, цинк, витамини, мастни киселини, биотин и протеини (16).
• Почиствайте миглите и клепачите си ежедневно с помощта на мек почистващ препарат или шампоан за клепачи (17).
• Избягвайте използването на продукти за грим на очите с ниско качество.
• Избягвайте всякакъв грим на очите, който задейства, причинява дразнене.
• Премахнете грима преди лягане.
• Спрете да използвате маша за мигли.
• Ограничете използването на удължаване на мигли.

Заедно със спазването на тези лекарства и съвети е добре да знаете и какво причинява изтъняване на миглите ви, за да стигнете до корена на проблема. Ето какво трябва да знаете.

Какво причинява изтъняването и скъсяването на миглите?

Миглите ви може да падат поради няколко фактора, като например:

• Напредване на възрастта - Това е най-честата причина за падане на миглите, засягащо както мъжете, така и жените с напредването на възрастта.
• Менопауза - Тъй като естрогенът играе важна роля в производството на колаген за поддържане на здрава кожа и коса, намаляването на нивата му по време на менопаузата може да доведе до тънки мигли.
• Хормонален дисбаланс - дисбалансът на хормона на щитовидната жлеза може да доведе до увредена кожа и косопад.
• Грубо боравене с миглите - Ексфолирайте енергично миглите си, докато премахвате грима на очите.
• Алергична реакция - особено към продукти за грим на очите
• Използване на удължители за мигли - Лепилата, използвани за закрепване на изкуствените мигли, съдържат химикали, които могат да бъдат дразнещи или вредни. Поради тази химическа реакция може да получите зачервяване, изгаряне или възпаление на клепачите, което може да доведе до падане на миглите.
• Стрес
• Химиотерапия - лекарствата, използвани за лечение на рак, често причиняват изтъняване на косата и миглите.
• Някои медицински състояния - като блефарит, свръхактивна / недостатъчно активна щитовидна жлеза, псориазис, алопеция ареата, екзема или трихотиломания
• Лоша хигиена на красотата - Като оставянето на грима за очите за една нощ може да доведе до изтъняване на миглите.

Ако проявявате някакви други симптоми заедно с изтъняване на миглите, това е силно