Гърдите се считат за един от най-големите богатства на жените. Стегнатите и еластични гърди могат да направят всички форми на тялото много по-привлекателни. Това е единствената причина, поради която повечето жени искат да постигнат по-пълни гърди. В тази статия ще обсъдим факторите, влияещи върху размера на гърдите и домашните лекарства, които ще ви помогнат да увеличите размера на гърдите си.

Размерът и формата на гърдите обикновено варират при различните жени. Това е така, защото при определянето на тези аспекти участват много фактори. Те са описани по-долу.

Какви фактори влияят върху размера и формата на гърдите?

• Тегло

Гърдите са съставени предимно от мастни тъкани. По този начин размерът на гърдите може да се промени, когато човек наддаде или отслабне.

• Генетика

Уникалният размер и форма на гърдите ви също може да е резултат от гените, които сте наследили от родителите си. Въпреки това, някои други параметри, като вашата диета и околната среда, на която сте изложени, могат да променят модела на вашето наследство.

• Хормони

Вашите хормони са друг определящ фактор за размера на гърдите ви. Повечето жени се подлагат на феноменални промени по време на пубертета. Това се дължи на производството на хормон, наречен естроген. Всеки дисбаланс в хормоните на растежа на тялото ви може да доведе до лошо развитие на гърдите.

След като вече знаете кои фактори могат да играят ключова роля в развитието на гърдите ви, нека разгледаме някои естествени начини, които биха могли да помогнат за увеличаване на техния размер. Следването на някои лесни домашни средства, заедно с подходяща диета и упражнения, може да ви помогне да постигнете по-пълни гърди.

10 домашни средства за увеличаване на размера на гърдите

1. Масажни масла и етерични масла

а. Сминдух масло

Казват, че семената от сминдух помагат за разширяване на кожата около гърдите. По този начин, прилагането на маслото ежедневно ще увеличи размера на гърдите ви за няколко седмици (1).

Ще имаш нужда

2 чаени лъжички масло от сминдух

Какво трябва да правиш

1. Вземете малко сминдухово масло, разтрийте го между дланите си и го нанесете върху гърдите си.
2. Масажирайте внимателно 5 минути.

Колко често трябва да правите това

Правете това веднъж дневно, преди да си легнете.

б. Зехтин

Зехтинът е богат източник на хранителни вещества и е известно, че подобрява кръвообращението. Той също така съдържа фитоестрогени, които имитират естрогенна активност в тялото ви и по този начин могат да се използват за увеличаване на размера на гърдите (2).

Ще имаш нужда

2 чаени лъжички зехтин

Какво трябва да правиш

1. Вземете малко зехтин и го разтрийте между дланите си.
2. Масажирайте го внимателно върху гърдите си за 5 до 10 минути.

Колко често трябва да правите това

Правете това един до два пъти на ден.

° С. Соево масло

Соевото масло се извлича от соевите семена. Способността му да повишава нивата на естроген в тялото ви е това, което прави соевото масло полезно за увеличаване размера на гърдите ви (3).

Ще имаш нужда

2 чаени лъжички соево масло

Какво трябва да правиш

Масажирайте това масло внимателно върху гърдите си с кръгови движения в продължение на 10 до 15 минути.

Колко често трябва да правите това

Правете това поне веднъж дневно.

д. Етерично масло от лимонена трева

Етеричното масло от лимонена трева съдържа монотерпен, наречен нерол. Установено е, че Nerol показва естрогенна активност при високи концентрации и по този начин маслото от лимонена трева може да ви помогне да постигнете по-пълни гърди (4).

Ще имаш нужда

• 10 до 12 капки етерично масло от лимонена трева
• 30 ml масло от всякакъв носител, като зехтин или кокосово масло

Какво трябва да правиш

1. Смесете етерично масло от лимонена трева с масло носител по ваш избор.
2. Масажирайте тази смес върху гърдите си за 5 до 10 минути.

Колко често трябва да правите това

Правете това всяка сутрин и вечер, докато видите желаните резултати.

д. Розово етерично масло

Розовото масло е богато на монотерпеноид, наречен гераниол. Подобно на нерол, също така е установено, че гераниолът проявява естрогенна активност при по-високи концентрации. Следователно розовото масло може да се използва и за стимулиране на растежа на тъканите на гърдата (5).

Ще имаш нужда

• 10 до 12 капки етерично масло от роза
• 30 ml масло от всякакъв носител като кокосово масло или зехтин

Какво трябва да правиш

1. Смесете етерично масло от роза с всяко масло носител.
2. Масажирайте тази смес върху гърдите си за 5 до 10 минути.

Колко често трябва да правите това

Правете това поне два пъти дневно.

2. Сминдух

Сминдухът съдържа фитоестрогени, които увеличават производството на пролактин в тялото ви. Това от своя страна може да помогне за увеличаване на размера на гърдите (6).

Ще имаш нужда

500 mg сминдух капсули

Какво трябва да правиш

Консумирайте 500 mg сминдух капсули дневно.

Колко често трябва да правите това

Правете това поне веднъж дневно.

3. Соево мляко

Соевото мляко се получава от соеви зърна. Съдържа високи нива на фитоестрогени, наречени изофлавони, които спомагат за увеличаване на размера на гърдите ви постепенно (7).

Ще имаш нужда

1 до 2 чаши неподсладено соево мляко

Какво трябва да правиш

Пийте поне чаша неподсладено соево мляко на ден.

Колко често трябва да правите това

Можете да правите това 1 до 2 пъти дневно.

4. Видях Палмето

Saw palmetto е малко дърво, което расте 3 до 4 фута височина. Неговите добавки се използват от дълго време за уголемяване на гърдите при жените. Предполага се, че Saw palmetto съдържа фитонутриенти, които могат да помогнат за увеличаване на размера на гърдите (8).

Ще имаш нужда

500 mg капсули от палмето

Какво трябва да правиш

Консумирайте 500 mg капсула палмето трион дневно.

Колко често трябва да правите това

Трябва да консумирате тази добавка два пъти дневно.

5. Витамини

Витамините са друг безопасен подход за увеличаване на размера на гърдите. Витамините А, В3, С и Е са доста популярни заради способностите си за уголемяване на гърдите, заедно с другите ползи за здравето, които те осигуряват.

Докато витамин А подпомага производството на колаген, който помага за стягане на гърдите, витамин В3 помага за подобряване на кръвообращението, като по този начин насърчава увеличаването на гърдите индиректно.

Витамин С произвежда колаген, поддържа клетките на гърдата хидратирани, а също така помага за балансиране на хормоните на тялото ви, които могат да повлияят на размера на гърдите ви. А витамин Е помага за регулирането на нивата на холестерола, което от своя страна може да бъде от полза за увеличаване на размера на гърдите.

Въпреки това, вместо да приемате добавки, опитайте да включите храни, богати на тези витамини, във вашата диета (9), (10).

6. Див Ям

Дивият ямс често се използва за поддържане здравето на тъканите на гърдата. Също така е полезно за репродуктивното здраве на жените. Дивият ямс съдържа фитоестроген, наречен диосгенин, който може да помогне за разширяването на тъканите на гърдата (11).

Ще имаш нужда

• 2 чаени лъжички корен от див ямс
• 1 чаша вода
• Мед (по избор)

Какво трябва да правиш

1. Добавете корен от див ямс в чаша вода и
2. оставете го да заври в тенджера.
3. Оставете да къкри 5 минути.
4. Консумирайте, преди да стане студено.
5. Можете също да добавите мед за вкус.

Колко често трябва да правите това

Правете това поне два пъти дневно.

7. Копър семена

Семената от копър са богати на флавоноиди, които притежават естрогенна активност и увеличават производството на естроген в тялото ви (12).

Ще имаш нужда

• 1 чаена лъжичка семена от копър
• 1 чаша вода
• Мед (по избор)

Какво трябва да правиш

1. Добавете семената от копър в чаша вода и ги кипнете в тенджера.
2. Оставете го да къкри 5 минути.
3. Консумирайте, преди да стане студено.
4. Добавете мед за вкус.

Колко често трябва да правите това

Правете това поне два пъти дневно.

8. Червена детелина

Червената детелина е богат източник на изофлавони, които могат да имитират естрогенна активност в тялото ви. В допълнение към това, той съдържа и силен фитонутриент, наречен генистеин. Наличието на тези съединения дава възможност на червената детелина да помогне за подобряване на гърдите (13).

Ще имаш нужда

• 1 до 2 чаени лъжички билка червена детелина
• 1 чаша вода
• Мед (по избор)

Какво трябва да правиш

1. Вземете изсушената билка червена детелина и я добавете в тенджера, съдържаща чаша вода.
2. Оставете тази смес да заври и я оставете да къкри 5 минути.
3. Консумирайте, преди да стане студено.
4. Можете да добавите мед за вкус.

Колко често трябва да правите това

Можете да пиете този чай 2 до 3 пъти на ден.

9. Диета

Подходящата диета също е от голямо значение, ако искате да увеличите размера на гърдите си. Някои храни, за които е известно, че стимулират естрогена и последващия растеж на гърдите в тялото ви, са както следва.

• Плодове, богати на фитоестрогени като папая, ябълки, фурми, нар и череши.
• Зеленчуци като репички, моркови, соеви кълнове, патладжани, чесън и краставици.
• Ядки като орехи, шам-фъстъци и кестени.
• Мононенаситени и полиненаситени мастни киселини, съдържащи храна като маслини и авокадо.

10. Упражнения за гърди

Страхотната диета, съчетана с някои страхотни упражнения за гърди, ще ви помогне да постигнете по-пълни гърди. Упражненията за гърди обикновено включват ръцете и раменете ви и това помага за разтягане и тонизиране на зоните около гърдите ви. Освен че ви помагат да увеличите размера на гърдите си, упражненията за гърди като лицеви опори, повдигане на стол, преса за стена и преса за гърди също ще ви поддържат здрави и във форма.

Сега, след като знаете как да увеличите естествено размера на гърдите, какво чакате? Въпреки че посочените тук лекарства могат да помогнат за увеличаване на размера на гърдите ви, времето и опитът ще направят разликата очевидна. Затова не се чувствайте разочаровани, ако изглежда, че нищо не ви дава резултатите, които търсите. Просто бъдете търпеливи и вижте как тялото ви се развива красиво на различни етапи от живота ви.

Отговори на експерти за въпроси на читателите

Кой е най-добрият размер на гърдите според възрастта?

Въпреки че размерът на гърдите на човек е уникален и обикновено се продиктува от гените на човека, нормалният размер на гърдите варира от 30 до 40 инча при момичета на 15 и повече години.

Ще намалее ли размерът на гърдите ми, след като отслабна?

Повечето гърди са изградени от мастни тъкани, които се разширяват, когато напълнеете. Следователно, когато отслабнете, има по-голяма вероятност от намаляване на размера на гърдите ви. Някои късметлии обаче имат по-плътни гърди с по-малко мастни тъкани. В такива случаи спадът в размера на гърдите е по-малко очевиден.