Как е полезна кокосовата вода по време на бременност?

Едно от най-старите естествени, тропически освежители, познати на човечеството, е кокосовата вода. Тази напитка е пълна с основни хранителни вещества, витамини и минерали и има същия електролитен баланс като кръвта. Това е не само здравословна и стерилна напитка, но и енергиен ускорител и незабавно решение за умора и дехидратация.

Кокосовата вода добра ли е по време на бременност?

Бременните жени често страдат от изтощение и дехидратация. Това е резултат от внезапни и бързи телесни промени, увеличаване на стреса при извършване на ежедневни дейности, повишаване на нуждите от вода поради високото абсорбиране на вода и нуждите на развиващия се плод. Правилното хидратиране помага за намаляване на дискомфорта, който се появява по време на бременност сред бъдещите майки. Кокосовата вода е идеалното, хранително, здравословно орално рехидратиращо решение, което е задължително за бременни жени.

Ползи от кокосовата вода по време на бременност

Някои от многото предимства, които може да извлече майката при консумацията на тази освежаваща, здравословна напитка, са:

1. Укрепва имунитета

Наличието на антиоксиданти, основни витамини и минерали в младите и неузрели кокосови орехи помага за засилване на имунната система на тялото (1). Следователно пиенето на кокосова вода по време на бременност помага да се предпазят майката и детето срещу атаката на болестите. Освен това подобрява общото здравословно състояние на майката.

2. Борба с инфекциите

Наличието на високи нива на лауринова киселина е отговорно за правилното производство на борното с болестта производно на мастната киселина, наречено монолаурин, в организма. Това му придава антибактериални, антивирусни и противогъбични свойства. Следователно, тази естествена, стерилна напитка е безопасна за консумация по време на бременност; помага за укрепване на имунната система, борба и предотвратяване на инфекциозни заболявания като грип, ХИВ и др.

3. Лекува запек и киселини

Храносмилателните проблеми са често срещан здравословен проблем, пред който са изправени бременните жени. Пиенето на кокосова вода може да помогне за правилното почистване на системата и подобряване на храносмилането, укрепване на храносмилателната система, ефективно лечение и предотвратяване на запек и киселини. Той помага за детоксикация на тялото, поддържане и регулиране на нивата на рН, предотвратяване на киселинността, подобряване на метаболизма, излекуване на гадене и повръщане и също така намалява болката (2)

4. Естествен диуретик

Това е естествен диуретик, който помага да се контролират нивата на пикочната киселина в организма, което също е много важно по време на бременност. Той увеличава потока на урината, който е от съществено значение за поддържането на пикочните пътища чисти. Той предотвратява инфекциите на пикочните пътища или пикочните пътища и ограничава шансовете за преждевременно раждане. Това също помага да се поддържа здравето на бъбреците и се избягва появата на бъбречни камъни и инфекции (3).

5. Предотвратява дехидратацията и изтощаването

Кокосовата вода е лека и освежаваща напитка и естествена изотонична напитка с богато съдържание на електролити. Това помага да се успокоят и енергизират бременните жени, които редовно изпитват умора, дехидратация и изтощение. Това е орална форма на рехидратация и е полезна при лечение на пристъпи на диария. Правилната хидратация също така увеличава еластичността на кожата, което помага да се ограничат стриите, които се появяват по време на бременност (4).

6. Ускорява правилния растеж на нероденото бебе

Консумацията на кокосова вода осигурява всички жизненоважни хранителни вещества за майката, необходими за подобряване и поддържане на нейното здраве и за поддържане на болестите. Те допълнително осигуряват здравето и благосъстоянието, правилното хранене и растеж на нероденото й дете.

7. Подобрява кръвообращението и контролира нивата на захар

Снабдена с витамин С, основни протеини, магнезий и калий, тази натурална напитка, с високото си съдържание на антиоксиданти и хранителни вещества, помага да се повиши нивото на добър холестерол в организма (5). По този начин помага за регулиране и контрол на холестерола, кръвната захар и нивата на кръвното налягане в тялото, а също така подобрява кръвообращението. Също така намалява шансовете за хипертония и инсулти при майката.

8. Осигурява подходящо тяло и насърчава контрола на мазнините

Нулевият холестерол и съдържанието на мазнини в кокосовата вода спомагат за намаляване на лошите и повишаване нивата на добрия холестерол в организма. Той също така помага да се предотврати натрупването на нездравословни, излишни мастни клетки. По този начин той помага за регулиране на нивата на холестерола и мазнините в организма, като предотвратява и намалява излишните телесни мазнини и помага на майката да поддържа здраво и здраво тяло (6).