Как да поддържате косата си здрава - 20 съвета + домашни средства

Буйна, гъста коса е мечтата на почти всяко момиче. Но замърсяването и постоянното използване на стилизиращи инструменти и оцветители увреждат косата и я правят слаба, тънка и суха (1). Това също може да доведе до счупване на косата. Отиването на спа процедура за коса може да изглежда единственият начин да подмладите косата си, но има няколко прости съвета, които могат да ви помогнат да поддържате косата си редовна. Ето как можете да направите косата си плътна и здрава.

20 ефективни съвета за здрава коса

Съвет 1: Защитете косата си

Винаги предпазвайте косата си от слънцето, вятъра и дъжда. Излагането на прекомерно слънце, топлина, мръсотия и замърсяване добавя към вече съществуващите ни проблеми с косата. Те могат да доведат до натрупване на мръсотия, изсушаване на косата и скалпа и повишена податливост на инфекции по скалпа. Покрийте косата си с чадър или шапка.

Съвет 2: Справете се внимателно с мокра коса

Мократа коса е много крехка и се чупи лесно. Когато са мокри, стъблото и корените на косата ви са по-склонни да понасят щети. Не бъдете прекалено сурови при шампоане, тъй като това може да доведе до счупване. Освен това избягвайте четката веднага след душ. Ако трябва, вместо това използвайте шапка за душ.

Съвет 3: Редовно кондициониране

Използвайте овлажняващ балсам след всяко измиване. Липсата на тази стъпка може да е причината косата ви да е къдрава.

Съвет 4: Създайте правилния начин

Кондиционерите са формулирани така, че да уплътняват съдържанието на влага в косъма. Те не са предназначени за скалпа. Започнете да се подготвяте на около 2 инча от скалпа. Твърде много балсам върху скалпа само ще го направи прекалено мазен.

Съвет 5: Използвайте шампоан и балсам от същата линия

Изберете шампоан и балсам от същата линия, тъй като те имат подобна формулировка. Те са направени за определен тип коса и конкретна цел. Показва по-добри резултати, когато използвате един ред вместо два отделни продукта.

Съвет 6: Не нанасяйте топлина върху косата

Избягвайте да използвате топлина върху косата си. Топлината отнема съдържанието на влага от косата ви, правейки я суха и разрошена (2). При прекомерна употреба може да изгори косата ви. Използвайте желязо / къдрици, преси само ако е необходимо и не забравяйте да използвате предпазващо средство за коса (3).

Съвет 7: Избягвайте стегнатите връзки за коса

Избягвайте да използвате супер стегнати връзки за коса. Вместо това, изберете спрей с кърпа около тях. Плътните връзки за коса са склонни да придърпват косата ви много плътно, което увеличава триенето и може да причини счупване.

Съвет 8: Не плетете плътно по време на лягане

Когато лягате през нощта, сплетете косата си свободно, за да избегнете разрошена бъркотия. Оставянето на косата ви отворена има тенденция да създава възли, което означава, че трябва да я подлагате на дърпане и четкане сутрин. Прекомерното четкане може да доведе до размиване.

Съвет 9: Изберете Сатенени калъфки за възглавници

Спането на сатенени калъфки за възглавници е известно, че намалява накъсването на косата поради триене. Памукът и другите материали са с доста груба текстура, поради което също причиняват по-голямо триене върху косата ви.

Съвет 10: Изсушете косата внимателно

Изсушете косата си. Не търкайте енергично с кърпа. Може да изсушите косата си по-бързо, но количеството коса, което се чупи и отпада, също се удвоява.

Съвет 11: Често намазвайте скалпа

Мажете косата си възможно най-често и използвайте нежен шампоан, за да се отървете от маслото. Омазняването на скалпа е полезно за вашата коса. Но не прекалявайте, тъй като в крайна сметка ще използвате повече шампоан, който премахва повече от естествените масла на скалпа, независимо колко мек е той.

Масленият масаж е най-старото средство за допълнителни лъскави и меки треси. Това е и най-доброто домашно лекарство за здрава коса. Можете да използвате зехтин, кокосово масло или бадемово масло (1). Загрейте леко маслото и масажирайте старателно скалпа си. Оставете го да действа един час, преди да измиете косата си. Можете също така да го оставите за една нощ за по-добро кондициониране.

Съвет 12: Подходящи маски за коса

Използвайте маски за коса, които са подходящи за вашата коса. Нуждите от коса варират според типа и проблемите на косата ви. Необходимо е да използвате правилните маски, или това може да влоши проблема ви.

Съвет 13: Избягвайте да дразните косата си

Избягвайте да дразните косата си. Дори и да създава много обем, това разрушава текстурата на косата.

Съвет 14: Студената вода е полезна за косата

Когато миете косата си, предпочитайте топла или студена вода пред гореща вода. Студът не означава точно замръзване - можете да използвате вода със стайна температура. Топлата и топла вода отваря кожичките на косата и порите на епидермиса. Ако водата е твърде гореща, това може да увреди косата ви. Използвайте топла вода за шампоане. След като сте подготвили косата си, изплакнете я със студена вода.

Съвет 15: Използвайте избистрящ шампоан веднъж месечно

Използването на избистрящ шампоан веднъж месечно е добра идея. Това елиминира проблема с натрупването на продукта, поради което шампоанът и балсами са склонни да губят ефективност.

Съвет 16: Четка ефективно

Четката е сигурен начин да увеличите блясъка на косата си. Той разпространява естествените масла през дължината на косата ви. Но не прекалявайте с това. Не използвайте пластмасови четки, тъй като те причиняват повишено счупване.

Съвет 17: Здравословно хранене

Диетата влияе върху здравето на косата. Колкото по-здрави сте, толкова по-добре изглежда косата ви. Някои хранителни вещества, като витамини, желязо и протеини, са от съществено значение за растежа и здравето на косата. Ако не можете да получите достатъчно от вашата диета, трябва да помислите за добавки след консултация с лекар. Добрата диета за коса също ще повиши увереността ви да останете здрави и умни. Вашата диета също влияе върху здравето на косата. Следователно е важно да ядете много плодове, зеленчуци и храни с високо съдържание на протеини, за да поддържате косата си естествено.

Съвет 18: Не използвайте твърде много продукти

Избягвайте да използвате твърде много продукти върху косата си. Въпреки че има някои продукти, които може да се наложи да използвате, като шампоан, балсам и серум, опитайте се да избягвате бутилираните продукти за коса, доколкото е възможно.

Съвет 19: Избягвайте прекомерната употреба на химикали

Прекалената употреба на химически шампоани и балсами може да остави косата скучна и суха. Химикалите, освен че не носят никаква полза за косата ви, не носят никаква полза и за околната среда. Следователно е по-добре да се използват продукти, които са естествено получени или билкови.

Съвет 20: Гребени и четки

Важно е да знаете какви гребени и четки се използват за управление на косата. Висококачествените гребени и четки се предлагат пред продукти с ниско качество, тъй като помагат за масаж и отпускане на скалпа. Ако имате къдрава коса, четката с найлонова четина ще ви помогне да я укротите. Уверете се, че гребените и четките, които използвате, са чисти и спретнати. Избягвайте да ги споделяте, тъй като това увеличава шансовете за прехвърляне на пърхот и други кожни инфекции.

Основите са там, откъдето започва, но допълнителните грижи са нещо, което не можем да пропуснем. Ако тези продукти на рафта вече не го режат вместо вас, е време да преминете към по-естествени решения. Решения, които можете да приготвите в кухните си с малко усилия.

Домашни средства за здравословна коса

Показването на красива, здрава коса не означава непременно използване на продукти за грижа за косата от висок клас или скъпи процедури за грижа за косата в подписващите салони. Има някои домашни лекове, които могат да ви дадат тези здрави коси.

1. Банани

Бананите са просто чудесни за здрава коса. Тъй като те са богати на калий, те помагат за подобряване на еластичността и естественото здраве на вашата коса (4). Намачкайте банан в купа и нанесете това върху косата си, от корените до върховете. Оставете го да действа около 15 минути и след това го измийте с добър шампоан. Това лечение помага при лечение на увредена и суха коса.

2. Яйца

Яйцата са едно от най-добрите домашни средства за получаване на мека и копринена коса. Яйчен жълтък може да помогне за подобряване на растежа на косата (5). Можете или да масажирате главата директно с жълтъка. Можете също така да направите смес от 1 супена лъжица зехтин, 3 жълтъка и 2-3 капки масло от витамин Е. Оставете го да действа 10-12 минути и след това измийте добре косата си с шампоан. Повтаряйте веднъж седмично, за да поддържате косата си естествено.

3. Майонеза

Майонезата може да помогне за дълбокото състояние на косата ви. Намокрете косата си и нанесете майонеза. Оставете го да действа не повече от час. Изплакнете добре и шампоан.

4. Скъпа

Медът има омекотяващи и овлажняващи свойства и поддържа косата ви (6). Това е отлично домашно лекарство за възстановяване на увредена коса и предотвратяване падането на косата. Добавете 2-3 капки мед към шампоана или балсама и го използвайте за измиване на косата.

5. Семена от сминдух

Сминдухът има противогъбични свойства и успокояващи кожата ефекти (7), (8). Следователно, може да помогне за успокояване на скалпа и намаляване на пърхота. Накиснете две супени лъжици семена от сминдух във вода за една нощ. На следващата сутрин смелете семената, за да се получи гладка каша. Нанесете го върху скалпа и го оставете да престои половин час. Измийте старателно скалпа си.

6. Лечение с бира

Бирата често се използва за придаване на блясък на косата. Измийте косата си с малко бира. Можете също да съхранявате бира в спрей бутилка. Напръскайте това леко върху шампоан, изсушена с кърпа коса, за да получите моментален блясък.

7. Амла

Amla може да ви помогне да постигнете по-силна и здрава коса (9). Направете фина смес от лимонов сок и амла на прах. Масажирайте това внимателно от корените на косата до върховете и го оставете да действа 20 минути. Изплакнете добре и шампоан.

8. Ябълков оцет

Това е друго популярно домашно лекарство за лъскава коса. Нанесете смес от ябълков оцет и топла вода върху вашите коси, за да им придадете невероятно отскачане.

9. Ягоди

Тези сочни плодове са естествени балсами за коса. Смесете 8 пюре от ягоди с 1 супена лъжица майонеза. Масажирайте тази смес в косата си и я оставете известно време. Измийте с добър шампоан и балсам.

Грижа за косата за различни типове коса

а. Мазна коса

1. Царевично нишесте

Cornstarch прави страхотен сух шампоан за мазна коса. Поръсете го върху скалпа си, оставете го да престои 10 минути и го измийте.

2. Мултани Мити

Анекдотичните данни сочат, че земята на Фулър може да прочисти скалпа, да абсорбира излишното масло и да изчисти натрупването на продукти.

3. Изплакване с ябълков оцет

Смесете половин чаша ябълков оцет с половин кофа вода и го използвайте като последно изплакване за подскачаща коса.

4. Масло от чаено дърво

Маслото от чаено дърво може да помогне за лечение на пърхот, намаляване на сърбежа и подобряване на омазняването (10). Можете да добавите няколко капки масло от чаено дърво към обикновения си шампоан и да изплакнете косата си с него.

5. Изплакване с лимон

Изплакнете косата със сок от лимон, смесен в малка чаша вода.

б. Суха коса

1. Маслина + мед

Смесете две супени лъжици зехтин с половин чаша мед и го нанесете върху косата си. Дръжте го за един час и след това измийте както обикновено. Както зехтинът, така и медът овлажняват косата ви.

2. Яйчен жълтък + мед + кисело мляко

Смесете жълтъка на яйце с мед и кисело мляко за богата на протеини опаковка за вашата суха коса.

Домашни средства, за да се отървете от натрупването на пърхот и остатъци

• Лимонов сок + зехтин

Сместа от лимонов сок и зехтин помага за премахване на пърхота и намалява сърбящите усещания по скалпа.

• Сода за хляб

Смесете содата за хляб с вода, за да направите паста. Масажирайте го в скалпа и измийте с мек шампоан, за да премахнете натрупването лесно. Содата за хляб има противогъбични свойства (11). Те могат да помогнат за премахване на пърхота.

Допълнителни маски за коса

• F enugreek + кисело мляко

Нанесете опаковка напоена сминдух с кисело мляко. Смелете го предишната вечер и го използвайте на следващата сутрин. Измийте го с нежен шампоан. Не забравяйте да подредите косата си.

• Мед + банан

Паста от мед и зрял банан прави косата ви мека.

• Чист йогурт

Обикновената маска от кисело мляко омекотява косата и осигурява гланцово покритие.

• H ибискус

Смесете паста или прах от листа на хибискус с вода. Той може да подпомогне растежа на косата (12).

• Хена

Хена се използва популярно като боя за коса. Той също така може да подпомогне растежа на косата (13).

Маската за коса не е единственият продукт за грижа за косата, който можете да разпишете у дома! Шампоаните, балсами и крайните изплаквания също са доста лесни за правене!

Домашни шампоани, балсами и изплаквания

1. Шампоан за премахване на пърхот

Ще ви трябват 1/4 чаша дестилирана вода, 1/4 чаша течен сапун от кастилия, 1/2 чаена лъжичка леко растително масло или масло от жожоба, 1 супена лъжица ябълков оцет, 3 супени лъжици ябълков сок и 6 фино смлени скилидки. Смесете всички съставки в блендер и го използвайте, както бихте използвали обикновения си шампоан. Съхранявайте излишъка в дозатор. Оставете в хладилника остатъците и не съхранявайте повече от 3 дни.

2. Шампоан за блясък

Ще ви трябват 1/4 чаша дестилирана вода, 1/4 чаша течен сапун от кастилия, 2 супени лъжици изсушен розмарин, 2 супени лъжици масло от сладък бадем и 1/4 чаша етерично масло от лимон. Първо сварете розмарина и дестилираната вода, докато усетите аромата. Прецедете листата. Към това добавете останалите съставки и съхранявайте.

3. Укрепващ балсам

Ще ви трябват 4 супени лъжици екстра върджин кокосово масло и 2 супени лъжици чист мед. Разтопете и двете, като поставите чашата със съставките във вряща вода. Изсипете сместа върху измита коса и я увийте в кърпа за 20 минути. Измийте 80-90% от балсама.

4. Балсам за настройка на стила

Смесете 1 чаена лъжичка желатин във вода, така че да няма бучки. Изплакнете косата си с него.

5. Изплакнете за блясък

Смесете 4 чаени лъжички вода, 2 чаени лъжички ябълков оцет и 3 капки етерично масло от лимон. Използвайте това като последно изплакване, след като сте измили шампоана и подготвили косата си.

5. Премахване на стилизиращи продукти Ефекти Изплакване

Смесете 1 супена лъжица сода за хляб в 1 чаша вода в купа. Масажирайте пастата добре в скалпа на косата си. Измийте с топла вода, а след това със студена вода.

Тези здрави съвети за коса могат да ви помогнат, ако ги спазвате редовно. Кое средство за коса опитахте и ползваше ли ви? Очакваме вашите отзиви в раздела за коментари по-долу.

13 източника

Stylecraze има строги насоки за снабдяване и разчита на рецензирани изследвания, академични изследователски институти и медицински асоциации. Избягваме да използваме третични референции. Можете да научите повече за това как гарантираме, че съдържанието ни е точно и актуално, като прочетете редакционната ни политика.

• Козметика за коса: Преглед, Международен вестник по трихология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Увреждане на космения сноп от топлина и време на изсушаване на сешоара, Дерматологични анали, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3229938/

• Здрава коса: Какво е това? Вестник за разследваща дерматология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18004288

• Етнофармакологично проучване на домашните лекарства, използвани за лечение на коса и скалп и техните методи за приготвяне в Западния бряг-Палестина, BMC Допълнителна и алтернативна медицина, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Естествено срещащ се пептид за растежа на косата: Водоразтворими пилешки яйчни жълтъчни пептиди стимулират растежа на косата чрез индуциране на производството на фактор за съдов ендотелен растеж, списание за лекарствена храна, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Мед в дерматологията и грижата за кожата: Преглед, списание за козметична дерматология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• Малко растение с големи предимства: Сминдух (Trigonella Foenum-graecum Linn.) За профилактика на заболяванията и укрепване на здравето, молекулярно хранене и изследвания на храните, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28266134

• Формулиране и характеризиране на крем, съдържащ екстракт от семена от сминдух, Acta Poloniae Pharmaceutica, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20369794

• Предклиничните и клиничните проучвания показват, че патентованият билков екстракт DA-5512 ефективно стимулира растежа на косата и насърчава здравето на косата, допълваща и алтернативна медицина, базирана на доказателства, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/

• Лечение на пърхот с 5% шампоан с масло от чаено дърво, списание на Американската академия по дерматология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368

• Противогъбична активност на натриевия бикарбонат срещу гъбични агенти, причиняващи повърхностни инфекции, Mycopathologia, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095

• Оценка in vivo и in vitro на потенциала за растеж на косата на хибискус Rosa Sinensis Linn. Journal of Ethnopharmacology, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12963149

• Актуална информация за аюрведичната билка къна (Lawsonia Inermis L.): Преглед, Международно списание за фармацевтични науки и изследвания.

  ijpsr.com/bft-article/an-update-on-ayurvedic-herb-henna-lawsonia-inermis-la-review/?view=fulltext