Колко дълго можеш да оцелееш без храна

Едно е да постиш. И още един да гладува. Неотдавнашната сърцераздирателна спасителна история на момчетата от футболния отбор и техния треньор, които бяха затворени в пещера в Тайланд в продължение на девет дни без храна или прясна вода, е ужасяващ, но типичен пример за глад. Политическите лидери, като Махатма Ганди, проведоха няколко гладни стачки, за да възстановят мира и единството.

Отново и отново е доказано, че хората могат да оцелеят без храна за определен период. Но разтягането на този период може да бъде животозастрашаващо. Какъв е прагът? За колко време можете да оцелеете без храна? Какво се случва с тялото ви, когато не ядете продължително? Какви са психологическите въздействия ? Продължавайте да четете, за да разберете всичко за това.

Колко дълго можете да оцелеете без храна?

Shutterstock

Хората могат да оцелеят без храна за около 8-21 дни (1). Според Whitney Linsenmeyer, Ph.D., RD, „Времето за оцеляване ще зависи от различни фактори като първоначално състояние на хидратация, размер на тялото, чиста телесна маса, мастна маса, скорост на метаболизма и всяка физическа активност.“

По етични причини ефектите от гладуването върху хората не са проучени. Единствената информация, с която разполагаме за това колко дълго хората могат да оцелеят без храна, е от различни гладни стачки и глад. Независимо дали е самоналожено или насилствено (изтезания по време на война), прагът на глад се различава от човек на човек.

Например през 1981 г. членовете на Ирландската републиканска армия (ИРА), затворени в Англия, обявиха гладна стачка, водена от командващия офицер на ИРА Боби Сандс. Затворниците пиеха малки количества вода, но не консумираха никаква храна. Пясъците умряха на 66-ия ден. Томас Макълви е най-дълго оцелял от гладната стачка (73 дни).

Това ни отвежда до следващия въпрос. Защо времето варира? Нека разберем.

Защо времето за оцеляване варира?

Shutterstock

Броят им варира, тъй като редица фактори - като телесен състав, скорост на метаболизма, наличност на вода, нива на активност и ИТМ - играят основна роля.

Например, жените имат повече мазнини в тялото си в сравнение с мъжете. Следователно жените имат

Гладуването също може да повлияе на вашата психология. Ето какво може да се случи.

Психологически ефекти от глада

• Депресия
• ПТСР (посттравматично стресово разстройство)
• Халюцинации
• Ограничено мислене
• Безпокойство
• Намалена когнитивна способност

Това ни води до един горещ въпрос, проблем, който трябва да бъде разгледан в обхвата на тази статия - трябва ли да гладувате, за да отслабнете?

Трябва ли да гладувате, за да отслабнете?

Никога! Не гладувайте, за да отслабнете. „Режимът на глад“, към който метаболизмът ви преминава, може да доведе до напълняване, вместо да ви помогне да го отслабнете. Режимът на глад кара метаболизма ви да се забави и каквото ядете, ще се съхранява като мазнина.

Освен това има и други начини за отслабване. Има и други начини за бързо отслабване, които можете да следвате за предстоящо събитие. Горещо препоръчвам да промените начина си на живот, така че винаги да сте във форма и да не се налага да търсите начини за бързо отслабване.

Заключение

Оцеляването е кодирано в нашите гени. Ето защо децата и техният треньор, които бяха в капан в тайландската пещера, успяха да оцелеят без храна и питейна вода. Но използването му като средство за отслабване никога не трябва да се практикува. Дори политиците се подготвят за седмица или две, преди да обявят гладна стачка - и те постоянно се наблюдават от лекарите.

Споделете вашите мисли за оцеляването без храна в раздела за коментари по-долу. Пази се!

Препратки

1. „Време за оцеляване без храна и напитки“ Archiv für Kriminologie, Национална медицинска библиотека на САЩ.
2. „Биологията на човешкия глад: някои нови прозрения“ British Nutrition Foundation.
3. „Загубата на тегло ще бъде много по-бърза при слабите, отколкото при затлъстелите гладуващи“ British Medical Journal, Националната медицинска библиотека на САЩ.