Как да си направим вана с овесени ядки и какви са ползите от нея?

Обикновено започваме деня си с овесени ядки сутрин. Но това работи по повече от един начин. Объркан? Нека обясня. Тази богата на фибри храна, която пълни вашите купички за закуска, е и естествен ексфолиант, който е чудесен за вашата кожа. И така, следващия път, когато майка ви ви гони с купичка, пълна с тази доброта, доверете й се! Любопитен ли сте да научите повече за тази непретенциозна съставка? Прочетете, за да разберете.

Какво представлява овесената каша?

Shutterstock

Овесената каша е домашно лекарство за много кожни заболявания (1). Съществува повече от век. Известно е, че има естествени лечебни и успокояващи свойства на кожата.

Овесените ядки са богати на калций, магнезий, витамин А и витамин В6. Намерените в тази храна авентрамиди и феноли имат противовъзпалителни свойства, които помагат за лечение на екстремни кожни състояния (2).

Така че, накисването в добротата на овесените ядки е чудесен начин да успокоите нервите си и да успокоите възпалената кожа.

Има повече от един начин да направите овесена каша в зависимост от това, което търсите. Превъртете надолу до следващия раздел, за да ги проверите всички!

Как да си направим вана с овесени ядки

Shutterstock

1. Използване на чорап, муселинова кърпа или чорапогащник

При състояния на чувствителна кожа, като екзема и псориазис, по-добре е да използвате чорап, пълен с овес.

• Напълнете чорап, муселинов плат или чорапогащник с половин чаша старомоден овес. Завържете го, за да избегнете разливане.
• Изтеглете вода във ваната и потопете чорапа в нея няколко пъти. Сваляйте чорапа в рамките на няколко секунди всеки път.
• Уверете се, че овесът не се намокря твърде много.
• Потопете се във ваната и използвайте чорапа, напълнен с овес, за да ексфолирате внимателно тялото си.
• Ако имате кожно заболяване като екзема, псориазис или изключително изсъхнала кожа, обърнете специално внимание на тази област.
• Можете да следвате тази рутина произволен брой пъти в седмицата.

2. Добавяне на овесени ядки на прах към ваната

• Смелете купа, пълна с овес, на прах с помощта на мелница за подправки или блендер.
• Уверете се, че е смлян на фин прах, защото трябва да се смеси с вода и да не се утаява на дъното на ваната.
• Начертайте топла вана и добавете чаша овесена каша на прах към нея.
• Разбъркайте водата с ръка, за да разтворите овесените ядки напълно.
• Ако консистенцията на праха е правилна, водата ще побелее за няколко минути.
• В този момент можете да добавите етерично масло, Epsom сол или бомба за баня, ако искате да се поглезите.
• Накиснете във ваната за 20-25 минути.
• Изплакнете и подсушете с кърпа.
• Последвайте с подхранващ овлажнител, за да завършите процеса.

3. Скраб от овесени ядки

• Смесете половин чаша отрязан от стомана овес с няколко супени лъжици хладка вода.
• Смесете добре сместа, но се уверете, че не е много течна.
• Втрийте тази смес върху една малка област наведнъж и внимателно масажирайте тялото си.
• Правете това няколко минути, преди да го изплакнете.
• Подсушете се с кърпа и продължете с овлажнител.

Овесената каша предлага много ползи за вашата кожа, които можете да проверите в следващия раздел.

Какви са предимствата на овесената каша?

1. Успокоява състоянията на суха кожа

Shutterstock

Овесът има естествени ексфолиращи и успокояващи свойства. Екстремната сухота и лющенето на кожата могат да доведат до интензивен сърбеж и дискомфорт. Овесените ядки омекотяват сухата кожа, намаляват зачервяванията и възпаленията, като създават невидим слой на повърхността и предотвратяват избухването на състоянието.

2. Успокоява обривите от пелени

Shutterstock

Вана с овесени ядки може да облекчи зачервяването и болезнеността по корема на бебето, причинени от продължително използване на памперси. Използвайте метода на чорапите, за да потупвате внимателно мястото с овесена каша. Това е безопасна алтернатива на крема от обриви от пелени и чудесно средство без химикали.

3. Успокоява слънчевите изгаряния

Shutterstock

Накиснете се в овесена каша, след като се върнете от плажната ваканция. Овесената каша е нежна към кожата и е чудесен начин за лечение на слънчево изгаряне.

4. Подобрява кръвообращението

Можете да търкате и масажирате овесени ядки по цялото тяло за няколко минути, за да подобрите кръвообращението и внимателно да изстържете мъртвите кожни клетки, натрупани на повърхността на кожата ви.

5. Може да се използва за измиване на тялото

Shutterstock

Дерматолозите препоръчват ежедневно вземане на колоидна овесена каша, ако имате изключително чувствителна кожа. Тъй като измиванията за тяло, закупени в магазина, съдържат сурови химикали, използването на овесени бани (направете си сам или в магазина) може да направи чудеса за кожата ви.

Овесената каша може да помогне за решаването на редица кожни проблеми. Превъртете надолу, за да разберете кои са те!

Кожни състояния, успокоени от овесена каша

Овесените ядки помагат за успокояване на всяко състояние на кожата, което причинява дразнене, сухота, лющене и изсъхнала кожа. Освен тях има и някои други кожни проблеми, с които овесената каша ви помага да се справите:

• Бебешки акне
• Шарка
• Анален сърбеж или обрив от пелена при деца
• Екзема
• Ухапвания от насекоми или комари
• Слънчево изгаряне
• Херпес зостер

Овесените ядки са абсолютно безвредни. Ако обаче го използвате за първи път (върху себе си или върху детето си), уверете се, че сте направили тест за кръпка. Имате ли още въпроси относно овесена каша? Уведомете ни, като пуснете съобщение в раздела за коментари по-долу.

Отговори на експерти за въпроси на читателите

Може ли овесените ядки да спрат сърбежа?

Овесените ядки не могат да сложат край на сърбежа, причинен от вътрешно състояние на кожата. Той може временно да намали усещането за сърбеж, да успокои кожата ви и да премахне люспестите петна, които причиняват дискомфорт.

Трябва ли да изплакнете след овесена каша?

Да, трябва да се изплакнете с чиста вода и внимателно да потупате кожата си с кърпа (не строго). Вана с овесени ядки оставя след себе си тънък, почти невидим бял филм, който също може да бъде от полза за кожата ви.

Колко време трябва да киснете в овесена каша?

Накиснете в овесена каша за около 15-30 минути или докато водата изстине.

Препратки

1. „Колоидни овесени ядки: история, химия и клинични свойства.“ Списание за лекарства в дерматологията, Национална медицинска библиотека на САЩ.
2. „Механизъм на действие и клинични ползи от колоидните овесени ядки…“ Journal of Drugs in Dermatology, Американска национална медицинска библиотека.