Повръщането не е приятно. Всъщност никой дори не може да понесе идеята за това. Но понякога става необходимост, особено в случаите на хранително отравяне или лошо храносмилане. Трябва обаче да се принудите да повръщате в краен случай след консултация с Вашия лекар и само в определени ситуации, като например, ако сте прекалили с алкохол или сте погълнали замърсена храна или некорозивни вещества като хапчета. В тази статия изброихме различни методи за това как да накарате себе си да повърнете лесно.

Внимание: Консултирайте се с вашия лекар и потърсете други възможности за лечение, преди да предизвикате повръщане. Не използвайте тези методи за отслабване.

Да се ​​принуждавате ли да повърнете добра идея?

Е, зависи от ситуацията. Ако страдате от лошо храносмилане или хранително отравяне, повръщането ще предложи облекчение. Той не само гарантира, че тялото ви се отървава от всички токсини и алергени, но също така ви помага да се чувствате по-леки и по-добри почти моментално.

Ако обаче се принуждавате да повръщате през ден, тук започва проблемът. Някои хора са склонни да създават навик да предизвикват повръщане, било то да отслабнат или дори когато се чувстват тревожни. Това повтарящо се поведение може да натовари много хранопровода и горните дихателни системи и може да доведе до разкъсване на тъканите на храносмилателната тръба и гърлото.

Така че, не трябва да правите повръщането лек за нещо, което ви кара да се чувствате сини. Ако обаче ситуацията всъщност го изисква и единствената ви алтернатива е да повърнете, можете да опитате някой от следните методи, за да ви помогне да повърнете.

10 лесни начина да накарате себе си да повърнете

1. С пръста си
2. Топла солена вода
3. Кока Кола
4. Четка за зъби
5. Помислете за повръщане
6. Гаргара с белтъци
7. Излагайте се на неприятни миризми и гледки
8. Сода за хляб
9. Горчичен разтвор
10. Bloodroot Herb

1. С пръста си

Shutterstock

Колкото и отвратително да звучи, натискането на пръста надолу по гърлото ще ви помогне да предизвикате повръщане. Всичко, което трябва да направите, е да натиснете пръста си в задната част на езика си.

Защо това работи

Когато пръстът ви влезе в контакт с задната част на езика, тялото ви реагира и предизвиква рефлекс. Това от своя страна ви гади и ви подтиква да повърнете (1), (2).

2. Топла солена вода

Shutterstock

Добавете една чаена лъжичка или две сол към чаша вода. Консумирайте този физиологичен разтвор на една глътка. Това отнема 25-30 минути и можете да използвате пръста си, за да ускорите процеса.

Защо това работи

Солта съдържа натрий, твърде много от който може да предизвика промяна в естествения електролитен баланс на тялото ви, като по този начин ви накара да изхвърлите водата (3).

3. Кока-кола

iStock

Пиенето на кока-кола, в която са изчерпани мехурчета (въглероден диоксид) на всеки час, може да ви разболее и да искате да повърнете. Всичко, което трябва да направите, е да пиете вода като последващо действие след пиене на кока-кола, за да предизвикате повръщане.

Защо това работи

Кока-колата, която току-що е отворена, всъщност може да бъде полезна за лечение на разстроен стомах, но ако е свършила бензина, това е съвсем друга история. Кока-колата има високо съдържание на захар и тялото ви не понася. Това води до това, заедно с други дразнители, да бъдат премахнати от вашата система.

4. Четка за зъби

iStock

Да, можете да използвате тази ваша четка за зъби, за да се накарате да повърнете. Този метод е особено полезен, ако идеята да залепите пръста си в гърлото не ви върви добре. Така че, продължете и опитайте да разтриете четката за зъби в задната част на езика си и гледайте как се повръщате почти веднага.

Защо това работи

Четката за зъби предизвиква рефлекс, който ви кара да повърнете.

5. Помислете за повръщането

Shutterstock

Звучи странно, но е вярно. Помислете за повръщане и всички неща, от които ви прилошава, за да принудите тялото си да повърне.

Защо това работи

Когато съсредоточите ума си върху гледките, миризмите и звуците, от които ви прилошава, това предизвиква гадене и предизвиква повръщане.

6. Гаргара с белтъци

iStock

Самата мисъл за това не ви ли кара да искате да си изтръгнете червата? Със сигурност ми направи това. Ако простото мислене за това е достатъчно, за да ви накара да повърнете, имате късмет. За останалите отделете бялото от яйцето и правете гаргара с него.

Защо това работи

Този конкретен метод за „как да накарате себе си да повърнете лесно“ е много ефективен за премахване на токсините в стомаха ви. Миризмата и вкусът на суровия яйчен белтък са доста неприятни и могат да Ви накарат да повърнете почти моментално (4).

7. Излагайте се на неприятни миризми и гледки

iStock

Дори нормалните и здрави хора ще се почувстват като повърнали, ако са изложени на отвратителни и неприятни гледки, като да гледат някой друг да повърне. Ако има нещо, което знаете, което може да ви повърне, продължете.

Защо това работи

Неприятните гледки и миризми могат да ви стимулират да повърнете, и всичко това благодарение на невроните в мозъка ви, които ви карат да се разболявате като рефлекторно действие на такива стимули (5).

8. Сода за хляб

iStock

Смесете една чаена лъжичка сода за хляб в чаша вода и я отпийте.

Защо това работи

Содата за хляб (натриев бикарбонат) се използва за предизвикване на повръщане. Един от многото странични ефекти от консумацията на твърде много натриев бикарбонат е гадене и повръщане (6).

Повръщането несъмнено е изтощително. За да помогнете на тялото си да се възстанови след сесия на повръщане, можете да следвате съветите, дадени по-долу.

9. Разтвор на горчица

iStock

Просто смесете една чаена лъжичка или две горчица в чаша вода и изпийте разтвора на един дъх.

Защо това работи

Горчицата притежава естествени еметични свойства и по този начин, консумирайки я, ви гади и предизвиква повръщане (7).

Внимание

Не превръщайте това в навик, тъй като горчицата съдържа големи количества натрий и не е полезна за вашето здраве, когато се консумира редовно в големи дози. Затова се консултирайте с Вашия лекар, преди да изберете това лекарство.

10. Кървава билка

iStock

Кървавата билка е друго лекарство, което може да ви помогне да повърнете. Просто смесете малко прах от кръв в чаша вода и го консумирайте.

Защо това работи

Bloodroot, известен също като кървава трева, е растение, което традиционно се използва за лечение на различни здравословни проблеми. Въпреки че тази билка има медицинско значение, известно е, че предизвиква гадене и повръщане (8).

Внимание

Bloodroot е доста токсичен във високи дози. Затова, говорете с Вашия лекар, преди да опитате това.

Неща, които трябва да направите след като повърнете

• Вземете горещ душ.
• Издухайте носа си, за да премахнете остатъците от повръщане от синусите.
• Гаргара с вода за уста, за да се отървете от острата миризма.
• Глътнете вода, за да се хидратирате.
• Пийте сокове като сок от червена боровинка, за да се отървете от лошия дъх или горчивия вкус в устата, джинджифилов ейл за успокояване на стомаха и Gatorade или ORS, за да се рехидратирате.

Както вече сте наясно, самоволното повръщане може да има отрицателни ефекти върху тялото ви, ако се прави многократно. Нежеланите реакции, които могат да се появят при неконтролирано самоиндуцирано повръщане, са разгледани по-долу.

Странични ефекти от повръщането

• Вашето тяло може да стане податливо на повръщане.
• Дехидратация и загуба на електролити.
• Стомашната киселина може да ерозира зъбите и устата ви.
• Може да страдате от киселинен рефлукс или дори язва.
• Можете също така да развиете хранително разстройство, наречено булимия.

Повръщането определено не е забавно. Така че, освен ако ситуацията не изисква абсолютно това и това е неизбежно, не избирайте да го предизвиквате. Преди да опитате някое от лекарствата, обсъдени в тази статия, е важно да разберете дали повръщането ще подобри състоянието ви. Затова се консултирайте с Вашия лекар. Ако продължавате да се чувствате зле или неспокойно, незабавно посетете Вашия лекар.

Отговори на експерти за въпроси на читателите

Кога е добре да повърнете?

Добре е да повръщате в случаи на лошо храносмилане или хранително отравяне, които ви карат да се чувствате гадене и могат да бъдат решени чрез повръщане и изпразване на червата от нежеланите неща.

Кога не е безопасно да повърнете?

Не е безопасно да се повръща, когато си го превърнете в навик и тялото ви стане податливо на това. Повтарящото се повръщане не само обърква апетита ви, но е и вредно за цялостното ви здраве и може да причини дехидратация, киселинен рефлукс или дори булимия в дългосрочен план.

Каква е удобната позиция за повръщане?

Една от най-удобните позиции за повръщане е колениченето на четири крака. Не забравяйте да поемете дълбоко въздух преди да повърнете.