Как да управлявате шизофренията

Според СЗО шизофренията засяга около 21 милиона души по света (1). Шизофренията е психично разстройство. Човек може дори да не знае, че е засегнат от това състояние, докато не бъде диагностициран с него.

Борбата с шизофренията може да се окаже доста трудна. Диагностицираните хора могат да се борят да управляват емоциите си и да мислят ясно. Може да отнеме известно време, за да се примирят с факта, че всъщност имат психично разстройство.

Докато шизофренията не може да бъде излекувана или предотвратена, определено можете да работите за справяне с нейните симптоми. Тази публикация изброява някои невероятни природни средства, които могат да ви помогнат да управлявате симптомите на шизофрения. За повече информация относно това състояние прочетете нататък.

Съдържание

• Какво представлява шизофренията?
• Знаци и симптоми
• Видове шизофрения
• Причини и рискови фактори
• Диагноза
• Естествени начини за управление на шизофренията
• Други методи за лечение
• Съвети за управление на шизофрения

Какво представлява шизофренията?

Шизофренията е медицинският термин, използван за дефиниране на психично разстройство, което се характеризира със симптоми на халюцинации, заблуди и други когнитивни проблеми. Първото начало обикновено е в края на юношеството или ранната зряла възраст. Най-често шизофренията е борба през целия живот.

Лицата, засегнати от това състояние, показват следните симптоми.

Обратно към TOC

Знаци и симптоми

Симптомите, свързани с шизофренията, са категоризирани в четири типа. Те са:

а. Положителни симптоми: Тези симптоми са известни още като психотични симптоми. Те включват:

• Халюцинации
• Заблуди
• Кататония - кара човек да остане дълго време във фиксирана позиция.

б. Отрицателни симптоми: Отрицателните симптоми са тези елементи, които могат да бъдат отнети от шизофреник, като:

• Липса на емоции, изрази и мотивация
• Намалена реч и енергия
• Социално оттегляне
• Лоша хигиена и поддържане
• Загуба на интерес към живота

° С. Когнитивни симптоми: Когнитивните симптоми, както показва терминът, засягат мисловния процес на индивида. Те могат да бъдат положителни или отрицателни. Те включват:

• Неспособност за разбиране и вземане на решения
• Трудност при фокусиране и обръщане на внимание
• Трудности при запомнянето на нещата и / или общуването

д. Емоционални симптоми: Отрицателните симптоми, като притъпени емоции, съставляват емоционалните симптоми на шизофрения.

Обратно към TOC

Видове шизофрения

В миналото шизофренията беше разделена на следните подтипове:

• Параноидна шизофрения
• Дезорганизирана (хебефренична) шизофрения
• Кататонична шизофрения
• Детска шизофрения
• Шизоафективно разстройство

Въпреки това, лекарите вече не използват тези подтипове. Вместо това, шизофренията сега се разглежда като разстройство с един спектър, което включва симптомите на всичките си предишни подтипове.

Експертите смятат, че няколко фактора могат да предизвикат шизофрения. Те са изброени по-долу.

Обратно към TOC

Причини и рискови фактори

Факторите, които допринасят за развитието на шизофрения, са:

• Генетика - Фамилна анамнеза за състоянието
• Дисбаланс на химикали (невротрансмитери) като допамин и серотонин в мозъка
• Мозъчни аномалии

Други фактори, които увеличават риска от развитие на шизофрения са:

• Излагане на вирусни инфекции или травма преди раждането
• Злоупотреба с вещества (марихуана или LSD)
• Твърде много стрес
• Хормонален дисбаланс
• Вирусни инфекции

Следващата диагноза може да бъде извършена за потвърждаване или изключване на шизофрения.

Обратно към TOC

Диагноза

Лекарят започва с анализ на пълната ви медицинска история. В някои случаи може да се извърши и физически преглед.

Няма специфични лабораторни тестове за диагностициране на шизофрения. Но Вашият лекар може да проведе кръвни тестове и изследвания на мозъчните образи, за да изключи други заболявания и злоупотреба с вещества. Може да бъдете насочени към психиатър или психолог за лечение на Вашето състояние.

Лечението на шизофрения обикновено е свързано с управление на симптомите и предотвратяване на влошаване на състоянието. Тук са изброени някои домашни лекарства, които могат да намалят тежестта на симптомите Ви, като Ви помогнат да управлявате по-добре шизофренията.

Обратно към TOC

Естествени начини за управление на шизофренията

1. Зелен кардамон
2. Листа на босилек
3. Витамини
4. Panax Ginseng
5. Гинко билоба
6. Омега 3 (рибено масло)
7. Брахми
8. Ашваганда
9. Лайка
10. Индийско цариградско грозде (Amla)
11. Сладник на прах
12. Морков
13. Спанак
14. Кава Кава

Домашни средства за управление на шизофрения

1. Зелен кардамон

Shutterstock

Ще имаш нужда

• 2-3 нарязани зелени кардамони
• 1 чаша вода
• Захар или мед

Какво трябва да правиш

1. Добавете две до три нарязани кардамони към чаша вода.
2. Оставете го да заври в тенджера.
3. Оставете да къкри и прецедете.
4. След като чаят се охлади малко, към него добавете малко мед или захар.
5. Изпийте топлия чай от кардамон.

Колко често трябва да правите това

Можете да пиете чай от кардамон два пъти дневно.

Защо това работи

Кардамонът е популярно билково лекарство, използвано за лечение на тревожност. Той може да помогне за управление на симптомите на шизофрения - като халюцинации и заблуди - които могат да причинят безпокойство (2).

Обратно към TOC

2. Листа на светия босилек (Tulsi)

Shutterstock

Ще имаш нужда

• 12-15 листа босилек
• 1 чаша вода

Какво трябва да правиш

1. Добавете 12 до 15 свети листа босилек към чаша вода в тенджера. Оставете го да заври.
2. Оставете да къкри 5 минути и изключете газта.
3. Оставете чая да стръмни още 5 минути.
4. Прецедете и изпийте чая от босилек.

Колко често трябва да правите това

Можете да пиете този чай 1 до 2 пъти дневно.

Защо това работи

Светият босилек е аюрведично лекарство, използвано за лечение на различни здравословни разстройства. Притежава свойства за повишаване на познанието и за облекчаване на стреса, които могат да помогнат за управление на шизофренията (3).

Обратно към TOC

3. Витамини

Shutterstock

Витамините от група В като витамин В9 и В12, както и витамин D могат да имат голямо значение при лечението на шизофрения (4). Повечето пациенти с шизофрения са показали дефицит на тези витамини. По този начин увеличаването на приема им може да помогне за справяне със симптомите.

Храните, богати на витамин, В9 и В12, са яйчен жълтък, сирене, авокадо, броколи, риба, птици и яйца. Можете да започнете, като консумирате повече от тези храни и след това посетите Вашия лекар, ако искате да приемате допълнителни добавки за тези хранителни вещества.

Обратно към TOC

4. Женшен

Shutterstock

Ще имаш нужда

100-200 mg женшен добавка

Какво трябва да правиш

1. Вземете 100 до 200 mg добавка женшен веднъж дневно.
2. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да вземете допълнителни добавки.

Колко често трябва да правите това

Трябва да използвате това само като краткосрочно средство за защита и не повече от няколко месеца.

Защо това работи

Panax quinquefolius (американски женшен) проявява антипсихотични ефекти. Помага при управление на негативните и когнитивни симптоми на шизофрения (5).

Обратно към TOC

5. Гинко Билоба

Shutterstock

Ще имаш нужда

60-120 mg добавка от гинко билоба

Какво трябва да правиш

Консумирайте 60 до 120 mg добавка от гинко билоба дневно. Потърсете съвет от лекар, преди да вземете някаква добавка, за да знаете дозата, подходяща за вас.

Колко често трябва да правите това

Вземете тази добавка веднъж или 3 пъти дневно на разделени дози.

Защо това работи

Гинко билоба може да помогне за намаляване на негативните симптоми на шизофрения със своите антипсихотични дейности. Той може също да помогне на антипсихотичните лекарства като клозапин да работят по-добре (6).

Обратно към TOC

6. Омега-3 (рибено масло)

Shutterstock

Ще имаш нужда

500-1000 mg омега-3 добавки

Какво трябва да правиш

1. Консумирайте 500-1000 mg омега-3 добавки дневно. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да го направите.
2. Като алтернатива можете да консумирате повече богати на омега-3 храни като мазна риба, ленено семе, орехи и семена от чиа.

Колко често трябва да правите това

Консумирайте омега-3 добавки веднъж дневно.

Защо това работи

Омега-3 мастните киселини могат да помогнат за смекчаване на хода и симптомите на шизофрения (7). Те също могат да помогнат за подобряване на поведенческите аспекти, като същевременно намаляват когнитивните симптоми.

Обратно към TOC

7. Брахми

Shutterstock

Ще имаш нужда

500 mg добавка брахми

Какво трябва да правиш

Консумирайте 500 mg добавка брахми веднъж дневно. Не забравяйте да се консултирате с лекар, преди да приемате каквито и да било добавки за шизофрения.

Колко често трябва да правите това

Не приемайте тази добавка повече от веднъж дневно.

Защо това работи

Брахми, известен още като Bacopa monnieri, е широко използвана билка в Аюрведа. Той подобрява когнитивните способности, подобрява положителните симптоми на шизофрения и може също да помогне за управление на симптомите на депресия и тревожност (8).

Обратно към TOC

8. Ашваганда

Shutterstock

Ще имаш нужда

250-500 mg добавка от ашваганда

Какво трябва да правиш

Приемайте 250 до 500 mg добавка от ашваганда всеки ден. Консултирайте се с Вашия лекар, за да знаете подходящата за Вас доза.

Колко често трябва да правите това

Можете да приемате добавка от ашваганда 1 до 3 пъти дневно според указанията на вашия доставчик на здравни грижи.

Защо това работи

Ashwagandha има противовъзпалителни и имуномодулиращи свойства, които могат да помогнат за справяне с негативните, както и общи симптоми, свързани с шизофрения (9). Може да се използва и като допълнение към други антипсихотични лекарства.

Обратно към TOC

9. Лайка

Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1 чаена лъжичка сушена лайка
• 1 чаша вода

Какво трябва да правиш

1. Добавете чаена лъжичка сушена лайка в чаша вода.
2. Варете го известно време и след това изключете котлона.
3. Оставете чая да стръмни за поне 5 до 10 минути, преди да прецедите.
4. Пийте горещия чай от лайка.

Колко често трябва да правите това

Можете да пиете този чай два пъти дневно.

Защо това работи

Чаят от лайка е чудесно средство за справяне със симптомите на стрес и безпокойство. Той помага за насърчаване на съня и облекчава депресията (10). Следователно това е полезен начин за управление на шизофренията.

Обратно към TOC

10. Индийско цариградско грозде (Amla)

Shutterstock

Ще имаш нужда

2-3 индийски цариградско грозде

Какво трябва да правиш

Консумирайте 2 до 3 индийски цариградско грозде дневно.

Колко често трябва да правите това

Можете да консумирате цариградско грозде наведнъж или по един на редовни интервали.

Защо това работи

Ежедневната консумация на индийско цариградско грозде може да подобри когнитивните ви способности и да подобри функционирането на мозъка ви, като по този начин го прави отлично средство за облекчаване на симптомите на шизофрения (11).

Обратно към TOC

11. Прах от женско биле

Shutterstock

Ще имаш нужда

• 2 чаени лъжички женско биле на прах
• 2 чаши вода

Какво трябва да правиш

1. Добавете две чаени лъжички женско биле на прах към две чаши вода и разбъркайте добре.
2. Оставете тази смес да заври в тенджера.
3. Оставете да къкри, докато сместа от сладник ще намалее до половината от първоначалния си обем.
4. Прецедете и оставете сместа да се охлади малко.
5. Пийте разтвор от сладник.

Колко често трябва да правите това

Пийте тази смес веднъж всяка сутрин и закусете само след 1 час.

Защо това работи

Сладник (Glycyrrhiza glabra) на прах помага за подобряване на когнитивните способности на човек като паметта и ученето. По този начин може да се използва за смекчаване на когнитивните симптоми на шизофрения (12).

Обратно към TOC

12. Морков

Shutterstock

Ще имаш нужда

1-2 моркова

Какво трябва да правиш

Яжте 1 до 2 моркова дневно. Можете да ги добавите към любимите си салати / ястия, да ги ядете директно или да ги соквате.

Колко често трябва да правите това

Консумирайте моркови всеки ден.

Защо това работи

Морковите са богати източници на ниацин, известен също като никотинова киселина (витамин В3). Ниацинът помага за отслабване на симптомите на депресия и тревожност, като същевременно подобрява когнитивните способности при пациенти с шизофрения (13), (14).

Обратно към TOC

13. Спанак

Shutterstock

Ще имаш нужда

½ чаша варен спанак

Какво трябва да правиш

Консумирайте поне половин чаша варен спанак. Можете или да приготвите спанак самостоятелно, или да го добавите към други ястия.

Колко често трябва да правите това

Имайте спанак веднъж дневно, за да се възползвате от това лекарство.

Защо това работи

Спанакът е богат източник на фолиева киселина (витамин В9). Лицата с шизофрения често имат дефицит на фолат и възстановяването на този дефицит може да помогне за намаляване на тежестта на симптомите (15).

Обратно към TOC

14. Кава Кава

Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1 супена лъжица кава на прах
• 1 чаша вода

Какво трябва да правиш

1. Добавете супена лъжица прахообразна кава към чаша вода.
2. Разбъркайте добре за около 10 минути.
3. Прецедете останалия корен кава от разтвора.
4. Изпийте сместа.

Забележка: Преди да вземете кава, трябва да се консултирате с лекар, тъй като той може да взаимодейства с други лекарства.

Колко често трябва да правите това

Пийте това веднъж дневно или както е предложено от вашия доставчик на здравни грижи.

Защо това работи

Кава се извлича от корените на растение, принадлежащо към семейство чушки. Това е търсено средство за лечение на психотични проблеми като тревожност, което го прави чудесна възможност за управление на симптомите на шизофрения (16).

Горните лекарства ще ви помогнат да управлявате до голяма степен симптомите на шизофрения. Въпреки това, тежки случаи може да се наложи да се лекуват медицински. Няколко от тези методи на лечение са изброени по-долу.

Обратно към TOC

Други методи за лечение

• Антипсихотични лекарства като хлорпромазин (торазин), флуфеназин (проликсин) и оланзапин (зипрекса).
• Координирани специализирани грижи (CSC) - Това включва лекарства и терапии, заедно със социални услуги, подкрепа за семейството и образователна намеса за подпомагане на хора с шизофрения.
• Електроконвулсивна терапия (ЕКТ) - Тя включва доставяне на малък токов удар, докато пациентът спи.
• Психосоциални терапии като рехабилитация, когнитивна рехабилитация, индивидуална психотерапия, групова терапия и семейна терапия за помощ при поведенчески, психологически, социални и професионални проблеми.

Пациентите с тежки симптоми може също да се нуждаят от хоспитализация.

Въпреки че няма начин да се предотврати развитието на шизофрения, засегнатите лица могат да следват тези съвети за управление на състоянието.

Обратно към TOC

Съвети за управление на шизофрения

• Говорете с лекар, който ще състави план за лечение, подходящ за вашия начин на живот, цел и личност.
• Съберете надежден екип за лечение, който включва доставчик на здравни услуги, психиатър, терапевт и евентуално социален работник.
• Знаете какво да правите, когато преживеете шизофреничен епизод.
• Разработете рутина, тъй като тя е по-утешителна за вашето психично здраве.
• Спете много и избягвайте стреса.
• Яжте добре.
• Упражнявай се редовно.
• Бъдете наясно със задействанията.

Управлението на симптомите на шизофрения от самото начало е чудесен начин да се справите със състоянието, преди то да се влоши. Шизофренията обаче не се открива достатъчно рано във всички случаи. Съветите и средствата за защита, споменати в тази публикация, заедно с лекарствата, предписани от Вашия лекар, ще Ви помогнат да се справите с шизофренията много по-добре.

Обратно към TOC

Надявам се, че този пост е бил полезен. Споделете вашите виждания с нас в полето за коментари по-долу.

Отговори на експерти за въпроси на читателите

Шизофренията протича ли в семейства?

Да, психични разстройства като шизофрения могат да протичат в семейства. Рискът от развитие на това състояние се увеличава, ако някой от членовете на вашето семейство е имал анамнеза за заболяването.

Какво се случва, ако шизофренията не се лекува?

Ако шизофренията не се лекува, това може да доведе до поведенчески, физически и емоционални усложнения, които могат да повлияят на нормалния ви живот. Някои от неговите усложнения включват депресия, тревожност, проблеми в отношенията, социална изолация, фобии, злоупотреба с вещества и дори самоубийство в някои случаи.

Опасни ли са хората с шизофрения?

Повечето хора, засегнати от шизофрения, не са опасни. Някои обаче могат да проявяват психотични симптоми, защото се чувстват застрашени от заобикалящата ги среда. Това може да доведе до опасност за тях и за другите около тях.

Колко време е необходимо за овладяване на шизофренията?

Шизофренията е състояние за цял живот и засегнатото лице може да се наложи да бъде на антипсихотици през целия си живот. Състоянието на някои индивиди обаче може да се подобри до такава степен, че да могат да функционират независимо.

Препратки

1. “Шизофрения” Психично здраве, СЗО
2. „Ефектът на екстракт от Elettaria cardamomum върху подобно на тревожност поведение при модел на плъх на посттравматично стресово разстройство“ Биомедицина и фармакотерапия, Национална медицинска библиотека на САЩ
3. „Екстракт от листа от босилек (Ocimum sanctum Linn.) Подобрява специфичните когнитивни параметри при здрави възрастни доброволци: Плацебо-контролирано проучване“ Indian Journal of Physiology and Pharmacology, Национална медицинска библиотека на САЩ
4. „Витаминни добавки при лечението на шизофрения“, лекарства за ЦНС, Национална медицинска библиотека на САЩ
5. „Оценка на антипсихотичния потенциал на Panax quinquefolium в модел на експериментална психоза, предизвикан от кетамин при мишки“ Неврохимични изследвания, Национална медицинска библиотека на САЩ
6. „Плацебо-контролирано проучване на екстракт от гинко билоба, добавен към клозапин при пациенти с устойчива на лечение шизофрения“ Международна клинична психофармакология, Национална медицинска библиотека на САЩ
7. „Омега-3 мастни киселини и шизофрения: доказателства и препоръки“ Клинична терапия, Национална медицинска библиотека на САЩ
8. „Допълнителен ефект на Брами при лечението на шизофрения“ Вестник на Аюрведа и интегративна медицина, Национална медицинска библиотека на САЩ
9. „Допълнително използване на стандартизиран екстракт от Withania somnifera (Ashwagandha) за лечение на обостряне на симптомите при шизофрения: рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване“ Journal of Clinical Psychiatry, US National Library of Medicine
10. „Ефекти от интервенция с пиене на чай от лайка върху качеството на съня и депресия при смутени жени след раждането: рандомизирано контролирано проучване“ Journal of Advanced Nursing, US National Library of Medicine
11. „Проучване на ефекта на Phyllanthus emblica L. върху когнитивните показатели, мозъчните антиоксидантни маркери и активността на ацетилхолинестеразата при плъхове: обещаващ природен дар за смекчаване на болестта на Алцхаймер“ Annals Of Neurosciences, Национална медицинска библиотека на САЩ
12. „Благоприятен ефект на екстракта от воден корен от Glycyrrhiza glabra върху ученето и паметта, използвайки различни поведенчески модели: Експериментално проучване“ Journal of Natural Science, Biology, and Medicine, US National Library of Medicine
13. „НИКОТИНОВАТА КИСЕЛИНА В ЛЕЧЕНИЕТО НА НЯКОИ ДЕПРЕСИРАНИ СТРАНИ: ПРЕДВАРИТЕЛЕН ДОКЛАД“ Annals of Internal Medicine
14. „Диетичният ниацин и рискът от инцидент на болестта на Алцхаймер и от когнитивен спад“ Вестник по неврология, неврохирургия и психиатрия, Национална медицинска библиотека на САЩ
15. „Състояние на фолиевата киселина и витамин В12 при пациенти с шизофрения“ Вестник за изследвания в медицинските науки, Национална медицинска библиотека на САЩ
16. „Kava за лечение на генерализирано тревожно разстройство (K-GAD): протокол за проучване за рандомизирано контролирано проучване“ Проучвания, Национална медицинска библиотека на САЩ