Хвощът плевел ли е? полза ли е за вашето здраве?

Хвощът често се забелязва в близост до изоставени парцели и езерни линии. Прилича на аспержи, само че е по-тънък. Хвощът се използва в традиционната медицина за лечение на чупливи нокти, рани, язви, фрактури и бъбречни проблеми.

Последните изследвания потвърждават терапевтичното значение на това растение. Съобщава се, че има много силициев диоксид в стъблата си. Следователно хвощът може да се използва за насърчаване на здравето на кожата и косата. Ще бъдете шокирани да разберете какви предимства има тази странна трева. Превъртете надолу за изумително четене!

Хвощ: Какво е това? Защо е наречен така?

iStock

Horsetails ( Equisetum arvense ) са л дневна и вкаменелости от семейството на Equisetaceae. Те са останките от група големи, гъсти и храстовидни растения, които са живели преди около 350 милиона години (1), (2).

Можете лесно да забележите хвощ. Имат кухи, съединени стъбла. Тези стъбла могат лесно да се разбият на части, разкривайки груби ръбове, които са богати на силициеви производни.

Една отличителна черта на horsetails е стъблата им не изглежда да има листа (като аспержи стъбла). Въпреки това, някои видове имат малки люспи и дори цветя, излизащи от връзките на стъблото (1). Цялостният четинест външен вид дава името на растението.

Хвощът обикновено се нарича змийска трева, скелетна трева и конски тръби. Можете да ги намерите да растат по ръбовете на езерце, в полета и канавки (причината те често да се класифицират като „плевели“).

Може да е погрешно наименование, защото римляните са яли млади филизи от хвощ. Те смятат, че хвостите имат висока хранителна стойност (1). Съвременните изследвания обаче са в ход, за да докажат техния терапевтичен потенциал.

Как може хвощът да ви помогне?

Хвощът е роден в тропическата Югоизточна Азия. Тя е била използвана в местна е olk лекарство за лекуване на рани и мускулни спазми. Стъблата му се използват при лечение на косопад като стимулатор на растежа на косата (3).

Проучванията съобщават, че екстрактите от хвощ притежават антиоксидантни и антибактериални действия. Тяхната отвара действа като диуретик и емменагог (насърчава менструацията) (4).

Превъртете надолу, за да намерите няколко основани на доказателства ползи за здравето от хвощ.

Какви са предимствата на хвощ?

1. Може да контролира косопада

iStock

Косопадът е резултат от сложни хормонални взаимодействия в тялото ви. Няколко ензима причиняват миниатюризация на космените фоликули. Съединенията, които инхибират тези ензими, действат добре като средства против косопад (3).

Древната медицина използвала отвара от стръкове хвощ за укрепване на косата. Последните опити показват, че стъблата му имат защитни ефекти за косата. Установено е, че палмитиновата киселина участва активно в блокирането на ензимите (3).

Високите нива на свободни радикали също могат да стимулират падането на косата. Хвощът съдържа антиоксиданти като кверцетин, кемпферол и други флавоноиди, които елиминират свободните радикали от кръвта (3).

Сварете стъблата на хвощ и измийте косата си с него (след охлаждане). Това може да помогне за предотвратяване на инфекции на косата (4).

Преди всичко, хвощ екстракти г о не предизвика някакъв дразнене на космените фоликули и дермални папили клетки (3).

2. Лекува камъни в бъбреците и диария

Камъни в бъбреците (калкули) се образуват, когато урината ви има много високи нива на калций и оксалат. Ако те са малки (<5 mm), камъните могат да бъдат измити с урината с хидратация и лекарства. Много билки могат да увеличат урина изход (диуреза) (5).

Хвощът може да се използва за приготвяне на мощни диуретични препарати. Чайовете от хвощ, глухарче и uva ursi са лицензирани като стандартни лечебни чайове за стимулиране на диуреза. Те повишаване на екскрецията на калций, калий, оксалат, и цитратни йони от тялото (6).

Можете също да използвате това стръкче от плевели, за да се справите с диария и отоци. Но дозировката е ключова. Билки като хвощ могат да влошат хроничното бъбречно заболяване и да причинят бъбречно увреждане (6), (4).

3. Укрепва ноктите и лекува рани

Прилагането на екстракт / мехлем от хвощ подпомага заздравяването на рани. Неговият противовъзпалителен ефект намалява интензивността на болката. Стъблата имат свободен / несвързан силициев диоксид, който стимулира регенерацията на тъканите на мястото на нараняване (7), (8).

Хвощът има добри количества витамин С, калций и фенолни съединения, които могат да проявяват антисептични свойства. Растението може да се използва и за укрепване на чупливи нокти (7).

Недостигът на желязо при жените причинява набръчкване и цепене на ноктите (онихоскизия). Експериментите, включващи екстракти от хвощ при субекти, показаха 80% подобрение в здравината на ноктите им (7).

4. Насърчава здравето на костите

Това растение е едно от малкото, които имат както калций, така и силиций. Заедно с калция и витамин D, силицият е от съществено значение за образуването и възстановяването на костите. Правилната диета / храна е най-добрият източник за снабдяване с този микроелемент (9).

Като варено хвощ чай може да бъде полезно в ранните етапи на костни фрактури. Може също да помогне за намаляване на тежестта на остеопорозата.

Традиционната медицина използва тази билка и за лечение на наранявания на съединителната тъкан. Силициевият диоксид в хвощ помага за усвояването на калция, който от своя страна подпомага синтеза на колаген. Колагенът укрепва съединителната тъкан, както и възстановява здравата тъкан около рани (10), (11).

5. Има антимикробна активност

Според последните изследвания и традиционната медицина екстрактите от хвощ имат отлична антимикробна активност. Около 50 mg / ml от него могат да убият бактерии като Staphylococcus aureus , Staphylococcus epidermidis и Streptococcus pneumoniae (причиняващ пневмония) (12).

Няколко активни молекули бяха идентифицирани в това растение на плевелите. Те включват неорганични киселини, фенолни киселини, флавоноиди, алкалоиди и летливи компоненти (13).

Някои видове Equisetum също показват противогъбични свойства. Техните екстракти могат да инхибират растежа на видовете Aspergillus . Използването на препарати на базата на хвощ може да излекува бактериални / гъбични инфекции и възпалението, причинено от тях (14).

6. Предотвратява съсирването на кръвта

iStock

Смята се, че хвощът намалява агрегацията на тромбоцитите. Той предотвратява образуването на кръвни съсиреци в тялото ви (15).

Можете да го използвате за лечение / предотвратяване на външни кръвоизливи, кървене от носа и кървящи рани. Той може да намали изкашлянето на кръвта и появата на менструални съсиреци (16).

7. Намалява възпалението и болката

Дълго е традицията да се използват препарати от хвощ за лечение на възпалителни заболявания. Флавоноидите, фенолните киселини, тритерпеноидите и високите нива на силициев диоксид в растението извършват тази дейност (17), (18).

Те потискат активирането на противовъзпалителни съединения в тялото ви. Проучванията при животни доказват положителните ефекти на хвощ върху ревматоиден артрит и не съобщават за токсичност (18), (19).

Активните химикали на растението също блокират производството на химикали, предизвикващи болка (простагландини). Ето защо хвощът е използван за лечение на възпаление на бъбреците, простатата, пикочните пътища и стомашната лигавица (язви).

Локалното приложение на неговите екстракти има отлични болкоуспокояващи ефекти. Най-добре действа върху рани и рани (антиноцицептивен ефект) (17), (19), (20).

Тези ползи за здравето се приписват на богат фитохимичен профил. Нищо чудно, че гърците и римляните са обичали тази трева-трева!

Не искате ли да знаете какво има вътре в тези тънки стъбла на хвощ?

Прочетете следващия раздел!

Какви са активните компоненти на хвощ?

Стъблата на повечето видове хвощ имат флавоноиди, включително кверцетин, изокверцетин, апигенин и кемпферол. Стерили като ß-ситостерол, кампестерол и изофукостерол също присъстват (20).

Канелените киселини, кофеиновата киселина, кофеиловата шикимова киселина, феруловата киселина и еквизетоловата киселина са няколко фенолни киселини, присъстващи в растението (20).

Преди всичко хвощът е богат на силициева киселина и калиеви соли (20).

Поради тези елементи в стъблата си, хвощите имат значителна медицинска стойност (за разлика от другите плевели).

Как прилагате тези активни молекули? Или поглъщайте, или прилагайте препарати от хвощ.

Разберете различните опции по-долу.

Как да използваме хвощ

• Най-простият (но не и най-безопасният) вариант за използване на хвощ би бил яденето на нежните / младите издънки. Това е древен обаче, не много учени са съгласни с тази опция.

• Можете да опитате да имате сушени капсули от хвощ. Те също са богат източник на силициев диоксид. Купете ги тук.

• Безалкохолни течни екстракти си струва да се опитате. Можете да добавите няколко капки от тази тинктура към вода, чай и сок. Следвайте медицинските инструкции на бутилката. Купете ги тук.

• Най-безопасният и изследван препарат е чаят от хвощ. Можете да го направите от пресни / сушени стъбла от хвощ или готови за варене в насипно състояние. Купете насипния чай тук.

Следвайте инструкциите и направете малка порция от този чай с високо съдържание на силициев диоксид. Превърти надолу!

Лесен начин за приготвяне на чай / запарка от хвощ

iStock

От какво имаш нужда

• Изсушени стъбла на хвощ: 2-3 чаени лъжички / чаша или насипен чай (използвайте препоръчаното количество)
• Вода: 3-4 чаши (1 чаша = 250 мл)
• Чайник / чайник: малък и среден
• Подсладител по ваш избор: на вкус

Нека го направим!

1. Поставете вода да кипи в чайник / съд.
2. Добавете хвощ (1 чаена лъжичка на всяка чаша вода; 1 чаша = приблизително 250 ml) в празен чайник.
3. След като водата е готова, изсипете я върху билката.
4. Оставете го да стръмни за около 5 до 10 минути.
5. Прецедете чая в чаши за сервиране.
6. Добавете необходимото количество подсладител.
7. Насладете се на студен зимен ден!

Можете да използвате коприва заедно с тези стъбла, за да подобрите терапевтичния коефициент.

Забележка: Поглъщайте екстракт от хвощ само под медицинско наблюдение или медицинско съгласие. Предозирането може да бъде летално.

Колко от този чай трябва да приемате на ден? Има ли определен лимит за консумация на хвощ? Прочетете.

Каква е препоръчителната доза за хвощ?

А 900 мг / ден разделена доза от сушени хвощ добавка в продължение на четири дни показа не вредни последици, според изследване (16), (21).

то е