Безопасно ли е да използвате ябълков оцет за лечение на акне?

Ябълковият оцет е отличен за храносмилателната система и може също да помогне за намаляване на телесното тегло (1). Много хора го използват и като вариант за лечение на акне. Изследванията обаче са много ограничени в това отношение. Тези, които са го използвали, твърдят, че ACV помага за успокояване на кожата и намаляване на възпалението на акне. В тази статия оценихме възможните ползи от ACV и как може да помогне за намаляване на акнето, заедно с няколко рецепти, които можете да изпробвате.

Ябълковият оцет полезен ли е за акне? Има ли ползи?

Няма достатъчно изследвания, които да докажат, че ACV помага при лечението на акне. Но добрата новина е, че събрахме някои доказателства, които показват, че може да е полезно в борбата с бактериите, причиняващи акне.

Оцетът е изключително ефективен при унищожаването на много щамове бактерии. Въпреки че няма много изследвания, които да покажат, че ябълковият оцет може да убие щама на бактериите, причиняващи акне, органичните съединения, намиращи се в оцета, притежават определени свойства. Нека да разгледаме:

1. Може да убие бактериите, причиняващи акне

Две отделни проучвания, публикувани в Приложна микробиология и биотехнологии и в International Journal of Cosmetic Science, твърдят, че оцетната, млечната, лимонената и янтарната киселини могат да убият Propionibacterium acnes или P. acnes , бактериите, причиняващи акне (2), (3). Ябълковият оцет съдържа всички тези киселини (4).

2. Може да помогне за намаляване на акнето

Млечната киселина в ACV може да помогне за намаляване на акнето. Проучване, публикувано в Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, установява, че хората, които са прилагали лосион, съдържащ млечна киселина върху лицата си, са имали намаляване на акнето (5).

3. Може да намали възможността за белези

Ябълковият оцет може да помогне за намаляване на белезите, останали след излекуването на акнето. Много органични съединения помагат в този процес. Нанасянето на киселина директно върху лицето ви включва процес, наречен химически пилинг. Когато се прави с янтарна киселина, химическият пилинг потиска възпалението, причинено от акне (6).

Млечната киселина подобрява състоянието на кожата на хора, които имат акне (7), (8). Тъй като ябълковият оцет съдържа всички тези киселини, той може да помогне за намаляване на риска от развитие на белег след излекуването на акнето.

Преди да използвате ябълков оцет върху кожата си обаче, трябва да се погрижите за няколко неща.

Неща, които трябва да имате предвид, преди да използвате ябълков оцет

Тъй като ябълковият оцет е кисел, прилагането му директно върху кожата ви може да предизвика усещане за парене. Освен това, ако имате чувствителна кожа и / или отворени рани, избягвайте да я използвате върху кожата си. Имайте предвид следните неща, когато използвате ACV:

1. Уверете се, че не оставяте оцета включен твърде дълго при първото изпитание. Това е, за да се изключи всяка алергична реакция към ACV.
2. Винаги разреждайте оцета. Никога не нанасяйте суров оцет върху лицето, тъй като може да увреди кожата ви.
3. Разредете оцета с вода. Няма обаче строго правило за съотношението вода / оцет. По-добре е да експериментирате и да измислите най-добрия начин да постигнете нужните резултати.
4. Някои хора могат да видят, че акнето им се влошава, преди състоянието да започне да се подобрява. За да получите точните резултати, въвеждайте кожата си бавно с ябълков оцет (използвайте го умерено).

Сега, нека разгледаме подробно начините, по които можете да използвате ябълков оцет на лицето си за лечение на акне.

Как да използваме ябълков оцет за акне

Можете да използвате ACV по два начина:

(i) Нанесете го локално (смесете го в опаковката за лице или го разредете с вода и го нанесете директно върху кожата си).

(ii) Добавете чаена лъжичка от него към сутрешната си напитка.

Споменатите по-долу са всички възможни начини, по които можете да включите ябълков оцет във вашата ежедневна красота и здравословна рутина за намаляване на акнето.

Как се прилага ябълков оцет за акне

Докато използвате ACV, винаги не забравяйте да го разреждате. Можете да смесите три части дестилирана вода с една част от ACV и след това да я използвате. Ако имате чувствителна кожа, може да увеличите количеството вода. За всички рецепти, споменати по-долу, използвайте разредена ACV.

1. Ябълков оцетен тонер за акне

Съставки

• 2 супени лъжици ябълков оцет (органичен, с майката)
• 2 чаши вода
• 1 чаена лъжичка гел от алое вера

Подготовка

1. Смесете всички съставки.
2. Съхранявайте сместа в спрей бутилка.

Как да кандидатствам

Напръскайте щедро тонера по лицето и шията.

Как работи

Алое вера може да помогне за предотвратяване на акне. Той също така насърчава образуването на колаген и еластин и подобрява качеството и здравето на кожата (9).

Предпазни мерки

Когато пръскате, затворете очи, за да не попадне тонерът в тях. Също така не го прилагайте върху суха и счупена кожа.

2. Ябълков оцет и сода за хляб

Съставки

• 2 супени лъжици ябълков оцет (органичен)
• 3 супени лъжици сода за хляб

Подготовка

Смесете содата за хляб с ябълковия оцет в малка купа.

Как да кандидатствам

1. Нанесете маската върху засегнатата област.
2. Оставете го да действа 20 минути и след това го измийте.
3. Проследете го с овлажнител.

Как работи

Содата за хляб може да помогне за изсушаване на акнето и да намали възпалението.

Предпазни мерки

Содата за хляб не отговаря на всички типове кожа. Ако имате чувствителна кожа, направете тест за пластир. Спрете да го използвате, в случай че имате сърбеж и възпаление на кожата.

3. Скраб от ябълков оцет

Съставки

• 1 чаена лъжичка ябълков оцет
• 1 чаена лъжичка мед
• 1 чаена лъжичка зелен чай
• 5 чаени лъжички захар (не използвайте фина захар)
• ½ чаша вода

Подготовка

1. Сварете зеления чай и прецедете водата. Оставете го да се охлади.
2. Добавете вода и ябълков оцет към водата.
3. Добавете мед и захар. Смесете добре.

Как да кандидатствам

1. Използвайте памучни тампони или пръсти, за да нанесете опаковката върху лицето си (или само върху засегнатата област).
2. Масажирайте внимателно и го оставете да изсъхне.
3. Измийте го с вода.

Как работи

Витамините, аминокиселините и ензимите придават на меда противовъзпалителни и антимикробни свойства, които могат да помогнат да поддържате кожата си здрава и да предотвратите появата на акне (10).

4. Ябълков оцет Лечение на пъпки през нощта

Съставки

• 2 супени лъжици ябълков оцет
• 1 чаша филтрирана вода

Подготовка

Смесете оцета във вода и го съхранявайте в буркан или спрей.

Как да кандидатствам

1. Накиснете памучен тампон в сместа.
2. Нанесете го директно върху пъпката (не върху цялото лице).
3. Можете да го напръскате върху засегнатата област (в случай, че пъпките покриват голяма част от лицето ви).
4. Оставете го да действа една нощ и измийте лицето си сутрин.

Как работи

Киселините в ябълковия оцет изсушават пъпката и убиват бактериите, които я причиняват. Той също така помага за възстановяване на pH баланса на вашата кожа.

5. Ябълков оцет за лице

Съставки

• 2 чаши вода
• 4 супени лъжици ябълков оцет
• 2-3 капки всяко етерично масло

Подготовка

1. Добавете ябълковия оцет към водата и го загрейте (докато започне да отделя пара).
2. Прехвърлете течността в друга купа и добавете масло от чаено дърво.

Как да кандидатствам

Наведете се над купата и покрийте главата си с кърпа.

Как работи

Парата помага да се отворят порите и да ги изчисти от излишното масло и мръсотия.

Предпазни мерки

Дръжте очите си затворени, докато пара на лицето си. Не приближавайте лицето си твърде близо до купата / водата.

Как се пие ябълков оцет за акне

Няма доказателства, които да доказват, че пиенето на ACV може да ускори зарастването на акне, но има и други ползи за здравето. Той може да помогне за намаляване на телесното тегло и да помогне за намаляване на свързания със затлъстяването диабет, хипертония и други проблеми (1).

Обикновено 1-2 супени лъжици ACV, смесени във вода или други напитки, трябва да са наред. Винаги обаче е по-добре да се консултирате с лекар за дневната доза. Някои хора могат да получат странични ефекти (киселинен рефлукс и гадене) след пиене на ACV. Посетете незабавно лекар, ако получите някакви нежелани реакции.

Ето няколко рецепти:

1. Ябълков оцет и лимонова напитка

Съставки

• 1 супена лъжица ябълков оцет
• 1 супена лъжица лимонов сок
• 1 чаша вода
• ½ чаена лъжичка канела на прах
• Щипка лют червен пипер
• 1 чаена лъжичка мед

Метод

1. Смесете всички съставки и вашата детокс напитка е готова!
2. Можете да добавите още мед, ако искате.

2. Ябълков оцет и смути от ябълка Fuji

Съставки

• 1 супена лъжица ябълков оцет
• 1 чаша белени и нарязани ябълки Fuji
• ¼ чаша вода
• 2 супени лъжици авокадо
• ¼ чаша лед

Метод

Смесете всички съставки. Сервирайте охладено.

3. Ябълков оцет и напитка за детоксикация на зелен чай

Съставки

• 1 супена лъжица ябълков оцет
• 1 чаша зелен чай
• 1 чаена лъжичка мед
• Лед (по избор)

Метод

1. Пригответе зеления чай и го оставете да се охлади.
2. Добавете зеления чай, ябълковия оцет и меда в чаша и разбъркайте добре.
3. Добавете лед, ако е необходимо.

4. Ябълков оцет и канела

Съставки

• 2 супени лъжици ябълков оцет
• 2 канелени пръчици
• 1 ½ чаши вода
• 4 скилидки
• 2 супени лъжици мед
• Резен лимон (за гарнитура)

Метод

1. Добавете канелените пръчици и карамфила в купа с вода и го сварете.
2. Оставете го да се охлади и след това добавете ябълков оцет и мед.
3. Украсете с резенчето лимон.

5. Ябълков оцет и напитка от смесени плодове

Съставки

• 2 супени лъжици ябълков оцет
• 1 чаша замразени смесени плодове
• 1 банан
• 1 чаша бадемово мляко
• Шипка сол

Метод

1. Смесете всички съставки и вашата напитка е готова!
2. Можете да добавите още чаша или половин чаша бадемово мляко, в случай че консистенцията ви е твърде плътна (или добавете млякото постепенно, за да регулирате консистенцията).

Това са съветите и триковете за използване на ябълков оцет за лечение на акне. Но как да разберете дали ACV, който имате, е правилният? Превъртете надолу, за да разберете.

Как да изберем най-добрия ябълков оцет за акне

1. Обикновеният оцет, предназначен за готвене, не трябва да се използва за локално приложение.
2. Проверете за етикета „органичен“. Винаги купувайте органичен ябълков оцет, тъй като е нефилтриран и непастьоризиран. Органичният вид има кална, зърнеста кафява утайка (майката) и съдържа ензими и основни бактерии, които са полезни за кожата.
3. Винаги е по-добре да изберете суров ябълков оцет. Той няма изкуствени овкусители и химикали, за да направи вкуса му по-добър и съдържа здравословни бактерии. Обикновеният ябълков оцет се преработва и филтрира, което го лишава от естествената му доброта.
4. Никога не купувайте ябълков оцет, който се предлага в пластмасова бутилка. Пластмасите съдържат вредни химикали, които могат да реагират с оцета. Вместо това отидете за стъклена бутилка.

Няма никаква вреда в опитите за „направи си сам“ лекарства. Уверете се, че съставките отговарят на вашата кожа. Също така, не забравяйте, че не всички домашни средства работят за всички типове кожа. Ябълковият оцет може да не работи при някои, докато при други може. В случай, че не видите никакви резултати след два месеца, спрете и се консултирайте с лекар. Освен това, ако развиете дразнене на кожата, незабавно говорете с лекар.

Отговори на експерти за въпроси на читателите

Какво всъщност е „майката“?

Майката е утайката, която виждате да плава или да се е утаила в дъното на бутилката ябълков оцет. Съдържа здравословни бактерии, които детоксикират вашата система и карат кожата ви да блести.

ACV има ли срок на годност?

Да то има. Можете да го видите споменато в бутилката. След тази дата качеството на оцета се влошава и може да не е толкова мощно, както преди.

Може ли ACV да изгори кожата?

ACV е силно киселинен и може да изгори кожата ви и да предизвика дразнене, ако го прилагате директно. Винаги разреждайте ACV, преди да го използвате. Също така, никога не консумирайте суров ябълков оцет.

Колко време отнема на ябълковия оцет да действа при акне?

Показването на резултатите може да отнеме 6 седмици. Ако след 6 седмици не видите никакъв резултат, консултирайте се с Вашия лекар и променете метода на лечение.

Как да съхранявате ябълков оцет?

Далеч от слънчева светлина, на хладно и сухо място.

10 източника

Stylecraze има строги насоки за снабдяване и разчита на рецензирани изследвания, академични изследователски институти и медицински асоциации. Избягваме да използваме третични референции. Можете да научите повече за това как гарантираме, че съдържанието ни е точно и актуално, като прочетете редакционната ни политика.

• Приемът на оцет намалява телесното тегло, телесната мастна маса и нивата на триглицеридите в серума при затлъстели японски субекти, биологични науки, биотехнологии и биохимия, Taylor & Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1271/bbb.90231

• Оценка на антимикробната активност на ZnO, лимонена киселина и смес от двете срещу Propionibacterium acnes. Международно списание за козметични науки, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26940755

• Staphylococcus epidermidis в човешкия микробиом на кожата посредничи за ферментацията, за да инхибира растежа на Propionibacterium acnes: последици от пробиотиците при акне вулгарис. Приложна микробиология и биотехнологии, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24265031

• Оцет: Лекарствени употреби и антигликемичен ефект, Обща медицина Medscape, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/

• Дългосрочно локално приложение на млечна киселина / лактатен лосион като превантивно лечение на акне вулгарис., Индийски вестник по дерматология, венерология и лепрология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17656910

• Staphylococcus epidermidis в микробиома на човешката кожа посредничи за ферментацията, за да инхибира растежа на Propionibacterium acnes: Последици от пробиотиците при акне вулгарис, Приложна микробиология биотехнологии, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3888247/

• Пилинг на млечна киселина при повърхностни белези от акне в индийската кожа. Списание за козметична дерматология, Медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20883299

• . Postępy higieny i medycyny doświadczalnej, Медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25811473

• Алое Вера: Кратък преглед, Индийски вестник по дерматология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Лекарствени и козметични приложения на пчелния мед - преглед, Ayu, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/