Късогледство (късогледство) - симптоми, причини и лечение + съвети за диета

Късогледство или късогледство засяга около 1,6 милиарда души по целия свят. Проучване прогнозира, че 49,8% от населението на света ще бъде засегнато от късогледство до 2050 г. - това са огромните 5 милиарда души!

Използването на електронни джаджи като мобилни телефони и бележници е една от основните причини за нарастващия брой миопи. Това зрително разстройство обикновено се появява през детството и е важно да се справите с него, преди да прогресира и да приеме тревожни размери. Така че, следващия път, когато откриете, че детето ви е погълнато от този мобилен телефон или бележник твърде дълго, вземете го, без да мислите! И ако търсите естествени начини за излекуване на този проблем, попаднали сте на правилната страница. Тази статия ще ви разкаже как да се справите ефективно с това състояние с природни средства. Прочетете!

Съдържание

• Какво е късогледство?
• Какво причинява късогледство?
• Признаци и симптоми на късогледство
• Късогледство Vs. Далновидност
• Как се диагностицира късогледство?
• Естествени начини за лечение на късогледство
• Какви храни са полезни за управление на късогледство?
• Съвети за превенция

Какво е късогледство?

Късогледството е прогресиращо зрително разстройство, което затруднява хората да виждат отдалечени обекти. Това разстройство се нарича още късогледство или късогледство. Това е доста често срещано състояние.

Редица фактори могат да накарат индивида да стане миопичен. Нека да разберем причините за това състояние.

Обратно към TOC

Какво причинява късогледство?

Късогледство се появява, когато очната ви ябълка е твърде дълга или роговицата (защитният външен слой на окото) е твърде извита. Светлината, влизаща в очите ви, ще фокусира изображението пред ретината (частта от очите ви, чувствителна към светлина), вместо директно върху ретината. Този неправилен фокус причинява замъглено зрение. Медицинският термин, използван за тази аномалия, е пречупваща грешка.

Има два вида късогледство:

• Висока късогледство: Това кара вашите очни ябълки да растат много дълго и може да доведе до други зрителни усложнения като отделена ретина, катаракта и глаукома.
• Дегенеративна миопия : Нарича се още патофизиологична или злокачествена миопия. Този тип често е резултат от гените, които сте наследили от родителите си. Дегенеративната късогледство обикновено се влошава, когато влезете в зряла възраст. Той също така увеличава шансовете Ви да имате отделена ретина, глаукома и анормален растеж на кръвоносните съдове в окото (неоваскуларизация на хориоидеята).

В повечето случаи единственият очевиден симптом на късогледството е замъгляването на отдалечени обекти. В някои случаи може да забележите и следните признаци.

Обратно към TOC

Признаци и симптоми на късогледство

Симптомите (различни от замъглено зрение от разстояние) включват:

• Главоболие
• Присвиване
• Напрежение в окото
• Умора на очите
• Трудност при четене на дъската (в случай на деца)

Тези симптоми обикновено са свързани с повечето зрителни нарушения.

Хората често се бъркат между късогледство и далекогледство. Обобщихме забележимите разлики между двете по-долу, за да ви помогнем да правите по-добра разлика между двете очни заболявания.

Обратно към TOC

Късогледство Vs. Далновидност

Няколко разлики между късогледство (късогледство) и далекогледство (далекогледство) са:

Късогледство или късогледство

• Причинява се поради удължаване на очната ябълка.
• Това се случва, когато светлината е фокусирана пред ретината.
• Миопичните индивиди могат да виждат ясно близките обекти и трудно виждат отдалечени обекти.

Далновидност или далекогледство

• Причинява се поради скъсяване на очната ябълка.
• Това се случва, когато светлината, която влиза в очите ви, е фокусирана зад ретината, вместо директно върху нея.
• Далновидните индивиди могат да виждат отдалечени обекти, но обикновено не могат да ги видят отблизо.

Обратно към TOC

Как се диагностицира късогледство?

Вашият лекар може да Ви помоли да си направите очен тест, който включва оценка на пречупването и очен здравен преглед.

Те могат да използват различни инструменти и да ви помолят да погледнете през няколко лещи, за да тествате зрението си.

След като състоянието ви бъде потвърдено, може да бъдете помолени да се подложите на очна операция или да използвате контактни лещи или очила като част от вашето медицинско лечение.

Обратно към TOC

Как да лекуваме късогледство естествено

1. Витамини
2. Сладник
3. Сок от моркови
4. Amla Juice
5. Омега 3
6. Розова вода
7. Трифала

Естествени начини за лечение на късогледство

1. Витамин D

Shutterstock

Ще имаш нужда

25-100 mcg витамин D

Какво трябва да правиш

1. Консумирайте храни, богати на витамин D, като мазна риба, риба тон, сьомга, говеждо месо, сирене, яйчни жълтъци и портокалов сок.
2. Можете също така да приемате допълнителни добавки за витамин D след консултация с Вашия лекар.

Колко често трябва да правите това

Консумирайте малки количества витамин D ежедневно.

Защо това работи

Ниските серумни нива на витамин D често са свързани с късогледство, особено при млади възрастни (1). Възстановяването на дефицита може да помогне при късогледство до известна степен.

Обратно към TOC

2. Сладник

Shutterstock

Ще имаш нужда

• ½ чаена лъжичка женско биле
• 1 супена лъжица мед
• 1 чаена лъжичка гхи
• 1 чаша горещо мляко

Какво трябва да правиш

1. Разделете женското биле на две равни части.
2. Смесете едната половина със супена лъжица мед, а другата половина с чаена лъжичка топено масло.
3. Консумирайте тези смеси с чаша горещо мляко.

Колко често трябва да правите това

Трябва да пиете тези смеси два пъти дневно.

Защо това работи

Женското биле е отлично лекарство за късогледство поради своите съживяващи и регенериращи свойства. Съдържа изоликвиритигенин, който е антиангиогенен и помага за подобряване на зрението ви (2).

Обратно към TOC

3. Сок от моркови

Shutterstock

Ще имаш нужда

1 чаша пресен сок от моркови

Какво трябва да правиш

Консумирайте чаша пресен сок от моркови всеки ден.

Колко често трябва да правите това

Трябва да пиете сок от моркови два пъти дневно.

Защо това работи

Сокът от моркови е оранжев поради наличието на каротеноиди като лутеин и зеаксантин в него. Тези каротеноиди представляват основните пигменти, открити в ретината. Те предпазват макулата от увреждане и подобряват цялостното ви зрение (3).

Обратно към TOC

4. Амла сок

Shutterstock

Ще имаш нужда

• ½ чаша пресен сок от амла
• Скъпа (според изискванията)

Какво трябва да правиш

1. Извлечете половин чаша пресен сок от амла.
2. Добавете малко мед към това и консумирайте всяка сутрин.

Колко често трябва да правите това

Трябва да пиете това веднъж всяка сутрин, за предпочитане преди закуска.

Защо това работи

Сокът Amla е богат на витамин С, витамин, който е жизненоважен за оптималното здраве на очите. Неговите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства могат да намалят увреждането и подуването на очните ябълки, насърчавайки възстановяването ви от късогледство и други очни заболявания като катаракта (4).

Обратно към TOC

5. Омега-3

Shutterstock

Ще имаш нужда

250-500 mg омега-3

Какво трябва да правиш

1. Консумирайте храни, богати на омега-3, като орехи, ленени семена, риба и тъмнолистни зеленчуци.
2. Можете също така да приемате омега-3 добавки след консултация с Вашия лекар.

Колко често трябва да правите това

Трябва да правите това ежедневно.

Защо това работи

Омега-3 мастните киселини насърчават възстановяването на увредените клетъчни мембрани в очите ви, което ги прави едно от най-добрите средства за лечение на късогледство и предотвратяване на неговото прогресиране (5).

Обратно към TOC

6. Розова вода

Shutterstock

Ще имаш нужда

• ½ чаша розова вода
• Памучни тампони

Какво трябва да правиш

1. Накиснете два памучни тампона в розова вода. Поставете напоените подложки върху затворени очи.
2. Оставете ги да действат от 15 до 20 минути.
3. Отстранете подложките.
4. Можете също да използвате разредена розова вода като капки за очи.

Колко често трябва да правите това

Правете това 1 до 2 пъти дневно.

Защо това работи

Розовата вода може моментално да успокои напрегнатите очи. Късогледството обикновено е резултат от стресирани очи, а розовата вода може да им помогне да ги отпусне със своите охлаждащи свойства (6).

Обратно към TOC

7. Трифала

Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1 чаена лъжичка смес Triphala
• 1 чаша леко горещо мляко
• Мед (по избор)

Какво трябва да правиш

1. Добавете чаена лъжичка смес Triphala към чаша леко горещо мляко.
2. Разбъркайте добре и добавете малко мед към него.
3. Пийте веднага.

Колко често трябва да правите това

Пийте тази смес два пъти дневно.

Защо това работи

Triphala се произвежда главно от три плода от индийския субконтинент - Amalaki (Emblica officinalis), Bibhitaki (Terminalia belerica) и Haritaki (Terminalia chebula). Тази аюрведична смес помага за предотвратяване на очни заболявания като катаракта и подобрява цялостното ви зрение (7).

Също така трябва да обърнете допълнително внимание на диетата си, ако сте късоглед. В допълнение към спазването на горните лекарства, не забравяйте да включите храните, дадени по-долу, във вашата диета, за да подпомогнете здравето на зрението.

Обратно към TOC

Какви храни са полезни за управление на късогледство?

Хората с късогледство трябва да включват следните храни в диетата си, за да избегнат допълнителни щети и да ускорят възстановяването си от късогледство:

• Дълбоководните риби като сьомга, скумрия и риба тон
• Зелени листни зеленчуци като спанак, зеле и зелени зеленчуци
• Моркови
• Яйца
• Плодове и цитрусови плодове
• Говеждо месо
• Ядки

Не спира до тук! Ще трябва да направите някои промени в начина си на живот, за да предпазите очите си от допълнителни увреждания като катаракта или отлепване на ретината. По-долу са изброени няколко съвета, които могат да ви помогнат.

Обратно към TOC

Съвети за превенция

• Наблюдавайте детето си за признаци на късогледство. Използването на предписани очила в ранна детска възраст може да намали или дори да предотврати късогледство.
• Прекарвайте повече време в дейности на открито.
• Практикувайте упражнения за очи на Бейтс, като използвате диаграма на Snellen с намаляващи по размер азбуки. Или разтегнете наклонените мускули на очите си с упражнения с помощта на молив или заострен пръст.
• Правете почивки и се оглеждайте, когато сте заети със задачи като писане на лаптопа или използване на бележника.
• Уверете се, че имате добро осветление наоколо, докато четете, гледате телевизия и използвате компютъра.
• Избягвайте да разглеждате обекти отблизо за продължителни периоди.
• Намалете или премахнете използването на малки екрани.
• Изберете поддържаща зрителна терапия.

Напрежението на очите просто ще влоши нещата - така че, избягвайте всяка дейност, която включва напрежение на очите за дълги периоди. В случай че проблемът ви не бъде решен след спазване на съветите и средствата за защита, обсъдени в тази статия, най-добре е да потърсите медицинска помощ и последващо лечение.

Важно е да се действа сега, за да се предотврати късогледството да се превърне в глобална епидемия. Средствата и съветите, изброени в тази статия, ще ви помогнат да се справите с късогледството и да предотвратите по-нататъшна дегенерация на окото. Ако имате въпроси, оставете коментар в раздела за коментари по-долу.

Обратно към TOC

Отговори на експерти за въпроси на читателите

Може ли късогледството да доведе до слепота?

Да, късогледството може да доведе до слепота. Бързото удължаване на очната ябълка може да доведе до тежко прогресиране на късогледството, което от своя страна също може да доведе до загуба на зрение.

Какъв тип лещи се използва за коригиране на късогледство?

Вдлъбнатите лещи обикновено се използват за коригиране на късогледството. Светлината от заобикалящата ви среда първо пада върху вдлъбнатата леща, преди да удари изпъкналата леща на очите ви.