Пчелно млечице - 13 ползи и 4 странични ефекти + хранителна стойност

Пчелното млечице е хранително вещество, отделяно от младите пчели-кърмачки. Съдържа протеини, важни за растежа и размножаването на клетките. Точно като меда, той идва от кошерите - макар че пчелите го произвеждат по съвсем различни причини (и той има пикантен кисел сладък вкус). Докато медът служи като храна за пчелите работнички, пчелното млечице е храна за пчелната майка. По-важното е, че има противотуморни и лечебни свойства. В този пост нека видим как желето може да ни е от полза.

Съдържание

• Как е добре пчелното млечице за вас?
• Какви са предимствата на пчелното млечице?
• Какъв е хранителният профил на пчелното млечице?
• Какви са страничните ефекти на пчелното млечице?

Как е добре пчелното млечице за вас?

Пчелното млечице обикновено съдържа 60% до 70% вода, 15% протеини и 2-3% витамини и аминокиселини - всичко това допринася за неговите ползи.

Изследванията показват, че редовното приемане на пчелно млечице може да понижи нивата на лошия или LDL холестерол. Също така може да лекува безплодие и високо кръвно налягане и може да бъде добра помощ при лечението на различни форми на рак. Това е кратко за добротата на пчелното млечице. Сега стигаме до повече подробности.

Обратно към TOC

Какви са предимствата на пчелното млечице?

Антиоксидантите в пчелното млечице могат да повишат имунитета и да се борят с рака. Съдържа важни невротрансмитери, които подобряват здравето на мозъка и предотвратяват състояния като болестта на Алцхаймер. Желето също балансира хормоните и може да подобри сексуалното здраве.

1. Пчелното млечице повишава имунната система

Проучванията показват, че хистаминът (съединение, което се отделя в организма в отговор на нараняване или алергия) отговорът към алергените е бил потиснат след приема на пчелно млечице. Едно проучване посочва, че пчелното млечице има много флавоноиди и органични съединения - всички те могат да подобрят ефективността чрез изграждане на имунитет (1). Желето може да противодейства на алергените и дори да ускори зарастването на рани.

В този аспект обаче са необходими повече изследвания.

2. Подобрява здравето на мозъка

Shutterstock

Пчелното млечице съдържа антиоксиданти, които могат да предпазят мастните киселини в мозъчната тъкан от атаки на свободни радикали - което означава, че има потенциал да подпомогне лечението на Алцхаймер (2). Хранителните вещества в пчелното млечице също могат да лекуват химически дисбаланс в мозъка, което иначе може да доведе до безпокойство и стрес.

Пчелното млечице е и единственият естествен източник на ацетилхолин, който е невротрансмитер, който регулира паметта и предава съобщения от клетка в клетка. Оптималните нива на този невротрансмитер в мозъка могат да бъдат свързани с подобрена памет и когнитивна функция. Пчелното млечице също може да лекува депресия.

3. Помага за борба с рака

Пчелното млечице е отбелязано като възможен начин за инхибиране на растежа на рака. Установено е, че спира кръвоснабдяването на раковите клетки, като по този начин спира техния растеж. Мастните компоненти на пчелното млечице имат естрогенни ефекти. По този начин жените с рак на гърдата, чувствителен към естроген, трябва да се консултират със своя лекар относно употребата му. Други изследвания подкрепят свойствата за понижаване на рака. Едно иранско проучване показа как пчелното млечице може да помогне за лечение на умора, свързана с рака (3).

4. Може ли да помогне за лечение на диабет

Установено е, че дългосрочното добавяне на пчелно млечице подобрява няколко показателя за диабета. Приемът на пчелно млечице също е свързан с някои положителни промени в нивата на глюкозата, въпреки че тези промени са само дългосрочни (4). Друго проучване предполага, че добавките с пчелно млечице могат да бъдат полезни при контролирането на нежеланите странични ефекти на диабета (5).

Въпреки че се нуждаем от повече проучвания, за да обосновем фактите, това е стъпка в правилната посока.

5. Пчелното млечице може да предотврати остеопорозата

Едно турско проучване посочва, че пчелното млечице, заедно с пчелния прашец, може да намали загубата на костна маса поради остеопороза (6). Установено е също, че подобрява вътрешното усвояване на калций, което може да изгради здравето на костите и да предотврати остеопорозата.

6. Насърчава храносмилателното здраве

Пчелното млечице е добър източник на бифидобактерии, които са полезните бактерии, които поддържат храносмилателното здраве. Това е полезен пробиотик, който подпомага здравето на стомашно-чревния тракт.

7. Бори се с възпалението

Според японско проучване пчелното млечице има противовъзпалителни ефекти, които помагат за лечение на пародонтални заболявания (7). Някои източници предполагат, че може да работи и като лечение на артрит.

8. Може да помогне за отслабване

Shutterstock

Въпреки че пчелното млечице не намалява директно теглото, то може да увеличи енергийните ви нива - което от своя страна ви помага да тренирате по-усилено и това в крайна сметка води до загуба на тегло. И тъй като е с ниско съдържание на калории и няма наситени мазнини, той може да бъде добро допълнение към вашата диета за отслабване.

Според иранско проучване, добавките с пчелно млечице могат да помогнат за управление на теглото при диабетици (8). Желето може също да засили метаболизма, което от своя страна помага за отслабване.

9. Пчелното млечице може да повиши плодовитостта

Има по-малко информация за това. Въпреки това, едно проучване посочва, че антиоксидантните свойства на пчелното млечице имат положителен ефект върху производството и подвижността на спермата - и това може да подобри плодовитостта (9).

10. Подпомага здравето на мъжете

Изследванията върху животни показват, че добавянето с пчелно млечице може да подобри производството на тестостерон. Въпреки че се нуждаем от повече проучвания върху хора, резултатите изглеждат обещаващи. Някои източници също предполагат, че пчелното млечице може да помогне за лечение на еректилна дисфункция.

11. Може ли да засили либидото

Известно е, че пчелното млечице взаимодейства с хормоните в тялото и това може да засили либидото. Трябва обаче повече изследвания, преди да стигнем до заключение.

12. Полезно е за кожата

Пчелното млечице съдържа антиоксиданти, които се борят с признаците на стареене. Желето подмладява кожата ви, стяга порите и ви придава безупречен вид. Той поглъща свободните радикали, които причиняват стареене и придава здравословно излъчване на кожата ви.

Пчелното млечице се бори с кожни заболявания като екзема, кандида и акне. Съдържа противовъзпалителни свойства, които намаляват възпалението, елиминират бактериите и подобряват външния вид на кожата ви. Всичко, което трябва да направите, е да вземете част от желето, да го нанесете върху засегнатите места и да измиете след 20 минути. Направете го сутрин. Можете също така да закупите екстракт или прах от пчелно млечице, които да използвате за тази цел.

За лечение на тъмни кръгове вземете две супени лъжици пчелно млечице и го нанесете върху засегнатите области. Дръжте го включен за 20 минути и след това го измийте. Като алтернатива можете също да смесите малко бадемово масло с пчелно млечице и да нанесете. Оставете го да действа 15 минути и след това измийте със студена вода.

Можете също така да овлажните ръцете и краката си с пчелно млечице. Нанесете го върху кожата си и го оставете да действа максимум 15 минути. Измийте със студена вода. Със сигурност ще видите как кожата ви се променя драстично.

Можете също да го използвате, за да намалите белезите и тъмните петна и да накарате кожата си да блести. Вземете две супени лъжици пчелно млечице, малко кисело мляко и едно белтък. Разбъркайте добре и го нанесете върху лицето си. Оставете го да действа 15 минути и измийте със студена вода. Правете това три пъти седмично, за да поддържате лицето си гладко и чисто.

13. Може да стимулира растежа на косата

Протеинът и другите витамини в пчелното млечице могат да стимулират растежа на косата. Вземете малко пчелно млечице и го смесете с кокосово мляко. Нанесете сместа върху косата си. Оставете го да действа 20 минути и след това го измийте със студена вода.

Можете също така да подготвите лечение с горещо масло за косата си - вземете две супени лъжици бадемово масло и смесете с пчелно млечице. Загрейте за около 20 секунди в микровълновата фурна. Нанесете сместа върху косата си и я оставете да действа 20 минути. Изплакнете със студена вода. Шампоан и състояние както обикновено.

Това лечение може да помогне за премахване на пърхота и също така да накара косата ви да блести.

Това са предимствата на пчелното млечице. Но това не е всичко. Пчелното млечице идва от същото място като меда. Тогава как двамата имат различни предимства?

Обратно към TOC

Royal Jelly Vs. Скъпа - каква е разликата?

Пчелното млечице често се използва като хранителна добавка, докато медът се използва като естествен подсладител. Следват някои от предимствата на всеки (накратко):

Пчелно млечице

• Ползи за имунната система
• Помага в борбата с рака
• Лекува рани
• Подпомага храносмилането
• Насърчава здравето на костите
• СПИН лечение на диабет
• Овлажнява кожата

Пчелен мед

• Работи като естествен подсладител
• Помага за регулиране на инсулина
• Бори се с възпалението
• Лекува болки в гърлото
• Подобрява спортните постижения
• Дава антиоксидантен тласък на кожата

Пчелното млечице е меден пчелен секрет, който се използва при храненето на ларви и възрастни майки. Суровият мед е 100% непреработен и запазва всички ензими, пчелно млечице, богати витамини, минерали и въглехидрати.

Това ни води до хранителния профил на пчелното млечице.

Обратно към TOC

Какъв е хранителният профил на пчелното млечице?

Един грам пчелно млечице съдържа следните хранителни вещества:

Витамин В1	1,5 до 7,4 mcg
Витамин В2	5,3 до 10 mcg
Витамин В3	91 до 149 mcg
Витамин В5	65 до 200 mcg
Витамин В6	2,2 до 10,2 mcg
Биотин	0,9 до 3,7 mcg
Инозитол	78 до 150 mcg
Фолиева киселина	0,16 до 0,5 mcg
Витамин Ц	следи от количества

Е, видяхте всички хубави неща за пчелното млечице. Но е време да погледнете и от другата страна.

Обратно към TOC

Какви са страничните ефекти на пчелното млечице?

1. Проблеми с бременността и кърменето

Няма достатъчно информация за безопасността на пчелното млечице по време на бременност или кърмене. Следователно, бъдете в безопасност и избягвайте използването му.

2. Астма и други алергии

3. Възпалена кожа

Има случаи, при които пчелното млечице влошава дерматита. Следователно, консултирайте се с Вашия лекар преди употреба.

4. Ниско кръвно налягане

Желето може да понижи кръвното налягане - следователно, бъдете внимателни, ако сте на лекарства за кръвно налягане, тъй като това може да понижи твърде много кръвното налягане.

Обратно към TOC

Заключение

Със сигурност можете да включите както пчелно млечице, така и мед в диетата си - по този начин ще получите най-доброто и от двете. Разкажете ни как тази публикация ви е помогнала. Просто оставете коментар в полето по-долу.

Отговори на експерти за въпроси на читателите

Колко пчелно млечице можете да приемате на ден?

За възрастни е 1 грам на ден. А за деца (над 5-годишна възраст) дозировката е 0,5 грама на ден. Можете да го приемате сутрин, след закуска.

Еквивалентно ли е пчелното млечице на B-комплекс?

Пчелното млечице със сигурност съдържа всички витамини от В-комплекса в значителни количества. Но ние препоръчваме за оптимално хранене да разчитате на пълноценни храни и добавки, а не само на пчелно млечице.

Колко време издържа пчелното млечице в хладилника?

Пчелното млечице може да се съхранява в хладилник до 6 месеца.

Какво представлява женшен пчелно млечице?

Женшенът пчелно млечице съчетава лечебните свойства на женшен Panax (наричан още азиатски женшен) и пчелно млечице - това е билков тоник, доста популярен в цяла Азия. Тоникът е полезен за борба с умората, борба с инфекцията и управление на кръвната захар.

Какво представлява 10-HDA в пчелното млечице?

10 HDA е известен още като 10-хидрокси-2-деканова киселина, която е естествена ненаситена мастна киселина в пчелното млечице, която му придава свойства, инхибиращи рака. Проучванията показват, че 10-HDA може да помогне за предотвратяване на разпространението на рак и дори индуцират смърт на ракови клетки, известна като апоптоза.

Препратки

1. „Ефекти на прополиса…“. Национална медицинска библиотека на САЩ.
2. „Ефект на пчелното млечице върху пространственото…“. Национална медицинска библиотека на САЩ.
3. „Ефект от преработен мед и пчелно млечице…“. Национална медицинска библиотека на САЩ.
4. „Ефект от поглъщане на прясно пчелно млечице…“. Национална медицинска библиотека на САЩ.
5. „Ефекти от добавките с пчелно млечице…“. Национална медицинска библиотека на САЩ.
6. „Пчелното млечице и пчелният прашец намаляват загубата на костна маса…“. Национална медицинска библиотека на САЩ.
7. „Остеоиндуктивни и противовъзпалителни…“. Национална медицинска библиотека на САЩ.