Листа Soursop: ползи, хранене и странични ефекти

Soursop е бразилско цъфтящо дърво. Известно е, че плодовете и листата му предлагат мощни ползи. Някои твърдения също така твърдят, че листата са 10 000 пъти по-силни от химиотерапията (1).

Листата имат мощен хранителен профил. Но доколко са верни твърденията? В тази публикация ще видим какво ни казват изследванията за киселите листа и растението като цяло.

Какво представляват листата на Soursop?

Soursop (Annona muricata), известна още като Graviola или бразилска лапа-лапа, е цъфтящо вечнозелено дърво. Родом е от Централна Америка, Мексико, Куба и части от Индия. Сега е широко разпространен от югоизточен Китай до Австралия и Източна и Западна Африка.

Традиционната медицина използва кисели листа за лечение на няколко заболявания и заболявания. Това растение се използва предимно за лечение на възпаление, ревматизъм, хипертония, диабет, паразитни инфекции и други подобни състояния (2).

Плодовете от сос са годни за консумация и имат добра терапевтична стойност. Популярен е като антиартрит. Екстрактите му се борят с паразитни и глистни инфекции. Листата работят върху лечението на хипогликемия и възпаление и притежават спазмолитични свойства (2).

Тези свойства могат да се отдадат на метаболитите на растението. В това чудо растение са идентифицирани сапонини, алкалоиди, кумарини, терпеноиди, танини и няколко други активни фитохимикали.

В следващия раздел ще разгледаме възможните ползи за здравето от листата на сос.

Какви са ползите за здравето от листата на Soursop?

Листата на киселото растение са добре известни противовъзпалителни средства. Те също имат антипиретични, антимикробни, антидиабетни, кардиопротективни и антипаразитни свойства. Екстрактите от Soursop могат да повлияят положително на жизненоважните системи в тялото ви.

1. Може да помогне за лечение на рак

Изследванията демонстрират антипролиферативни и цитотоксични ефекти на екстрактите от кисело растение срещу рак на гърдата, дебелото черво, простатата, белия дроб, кръвта, черния дроб, шийката на матката, яйчниците, устата и кожата (3).

Активните биосъставки, които могат да бъдат полезни, се наричат ​​безнадеждни ацетогенини (AGEs). Тези AGEs участват в противораковите свойства на soursop. Те убиват раковите клетки чрез инхибиране на митохондриалния комплекс I, протеин на ракови клетки (2).

Необходими са обаче по-строги проучвания, за да се потвърди безопасността и ефективността на сурсопа и неговите листа (3).

2. Може да контролира възпалението

Проучванията са идентифицирали повече от 117 съединения в листата на сорсоп, които имат противовъзпалителни свойства. Необходими са повече изследвания, за да се разберат противовъзпалителните ефекти на листата (4).

Екстрактите от листа на сорсоп показват противовъзпалителни, антиоксидантни и лечебни свойства при проучвания при плъхове (5).

Отварата от листата се прилага локално заради нейните антиревматични и невралгични ефекти. Също така намалява / лекува абсцеси и рани. Екстрактите от листа могат да облекчат възпалителни състояния като цистит, ревматизъм, артритна болка, треска, диария, дизентерия, малария, паразити и кожни обриви (4).

Екстрактът от листа на Soursop инхибира възпалителни медиатори като IL-6, TNF-α, IL-1β и азотен оксид (NO). Доза от 100 mg / kg от този екстракт се оказа антиноцицептивна (блокираща болка) при плъхове (4).

Листата също могат да лекуват язви, лезии, отворени рани и отоци с почти никаква токсичност при проучвания при плъхове (4).

3. Може да помогне за лечение на безсъние

Традиционно суросовите листа се използват за лечение на безсъние (6). Листата имат гладко мускулна релаксантна дейност и действат като успокоителни. Приемането на чаша чай от листа от кисело мляко също може да помогне за облекчаване на стреса (7).

4. Може да помогне за регулиране на симптомите на диабет

Ежедневното прилагане на 100 mg / kg воден екстракт от сок на плъхове показва силен гликемичен контрол. Листата на растението могат да помогнат за подобряване на метаболизма на глюкозата (8).

Продължителното лечение с кисело мляко (в продължение на 28 дни) при плъхове намалява нивата на кръвната глюкоза и серумните креатинин. Той също така балансира активността на чернодробните ензими (AST, ALT и др.). Нивата на общия холестерол и триглицеридите също бяха възстановени (8).

5. Може да притежава антивирусни свойства

Екстрактите от Soursop показват антивирусни свойства срещу селективни вируси. Растението пречи на репликацията на HIV-1 в клетките гостоприемници. Също така, тези екстракти пречат на вируса да се прикрепи към клетката гостоприемник. Отбелязано е, че екстрактите от кора и стъбла на сорсоп действат срещу вируса на херпес симплекс (HSX) (7).

Въпреки че няма преки изследвания, които да показват подобни ефекти с листата, резултатите от гореспоменатите изследвания могат да бъдат екстраполирани и върху листата.

Вирусидният ефект на киселото растение може да се отдаде на неговите полифеноли (7).

6. Може да защитава здравето на устната кухина

Установено е, че листата на сурсоп са бактерицидни и фунгицидни. Те инхибираха растежа на Streptococcus mutans , Streptococcus mitis , Porphyromonas gingivalis и Candida albicans (1).

Проучванията показват, че екстрактите от листа на кисело мляко могат да се използват до известна степен срещу микробите в устата. Екстрактите имат антимикробни и фунгицидни свойства (1).

Установено е, че тези щамове причиняват пародонтоза, гингивит и други заболявания на устната кухина. Лабораторните експерименти съобщават за антимикробен ефект на листата. Те бяха най-мощни срещу гъбичките Candida albicans . Тези резултати показват ефективността на киселите листа при лечение на орални разстройства (1).

Листата на Soursop имат мощен фитохимичен профил. В следващия раздел ще разгледаме допълнително хранителните вещества, отговорни за техните ползи.

Фитохимичен състав на сурсоп листа

Растенията Soursop съдържат няколко вида фитохимикали, включително алкалоиди, феноли и терпеноиди. Въпреки това, няколко вида кисело мляко са богати източници на безобидни ацетогенинови съединения (AGEs). AGEs се считат за решаващи за техните антимикробни, антипротозойни, антивирусни и противоглистни свойства (6).

В тези листа са идентифицирани аномурицин, аномутацин, анохексоцин, мурикапентоцин, анонаин, изолаурелин, ксилопин, галова киселина, епикатехин, кверцетин, катехин, хлорогенова киселина, кемпферол, анонамин, норкоридин, вомифолиол (6).

Те също така съдържат рутин, блуменол, соламин, епомуриценин, ретикулин, корексимин, коклаурин, стефарин, атеросперминин и аномурицин. Семената, плодовете, корените и други надземни части съдържат тези (и няколко други) фитохимикали в различни пропорции (6).

Маслата от листа на Soursop също съдържат сескитерпени. Най-разпространеното съединение е β-кариофилен. Тези летливи масла имат β-пинен, гермакрен-D, α-пинен, β-елемен, δ-кадинен, епи-α-кадинол и α-кадинол (6).

Когнитивният ефект на всички тези фитохимикали води до предимствата, обсъдени по-горе. Ето как можете да използвате тези листа, за да извлечете ползите от тях.

Как да използвам Soursop листа

Най-добрият начин да използвате тези листа е да варите чай с тях. Това е така, защото няма информация колко безопасно е да поглъщате сурови листа от сос.

Означава ли това, че трябва да приготвяте чая му само по определен начин? Е, не наистина. Можете да го приготвите по два начина:

1. Редовно приготвяне на аромат

1. Добавете 1 до 2 супени лъжици от любимата си чаена смес за чай в чайник. Можете да намерите добър тук.
2. Добавете вряща вода и я оставете да стръмни за 5-10 минути.
3. Прецедете листата.
4. Сервирайте топло / топло или студено.

1. Използвайте 2-3 листа от кисело мляко за една до две чаши чай. Можете да си купите листата тук.
2. Поставете готов съд с вряща вода.
3. Добавете тези листа към водата и ги оставете да къкри поне 10 минути.
4. Прецедете листата преди сервиране.

2. Продължително варене за здраве

1. Поставете вряща тенджера с 1 литър студена вода.
2. Добавете целите листа от сос или сместа от сос.
3. Bring the water to a boil.
4. Boil it uncovered until the water has been reduced by half.
5. Turn off the heat, and let the tea steep for about 20 minutes.
6. Drink it hot/warm/at room temperature.

To make it taste better, add about half a teaspoon of lime juice, 2-3 mint leaves, and some honey (if you want it sweet).

There is some evidence that soursop leaves may cause adverse effects.

What Are The Side Effects Of Soursop Leaves?

• May Cause Neuron Dysfunction

Soursop and its leaves contain alkaloids. Studies show these may cause neuron dysfunction and degeneration in those with Parkinson’s syndrome (9), (10).

• May Lower Blood Pressure Way Too Much

The plant and its leaves may also lower blood pressure way too much (11). Hence, individuals on blood pressure-lowering medications must exercise caution.

There is no set dose for soursop leaves/tea yet. Neither are there any reports of toxicity. Animal studies showed no signs of toxicity – even at doses as high as 2 g/kg (12).

However, we suggest you talk to your healthcare provider about the dosage.

Conclusion

Most of the studies done are on animals, and more human studies are needed to establish positive results. Also, there is no evidence of a patented preparation of this extract. Hence, consult a healthcare professional before consuming soursop leaves (in the form of tea).

There is no recommendation for eating raw soursop leaves. The best way to ingest them is as a tea. You may steep the leaves in boiling water for a few minutes, drain the tea, and consume it.

12 sources

Stylecraze има строги насоки за снабдяване и разчита на рецензирани изследвания, академични изследователски институти и медицински асоциации. Избягваме да използваме третични референции. Можете да научите повече за това как гарантираме, че съдържанието ни е точно и актуално, като прочетете редакционната ни политика.

• Антимикробна ефикасност на екстракт от листа на Soursop (Annona muricata) върху орални патогени: Проучване in vitro, Вестник за клинични и диагностични изследвания, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198446/

• Потенциални ползи от Annona muricata в борбата с рака: Преглед, Малайзийски вестник за медицински науки, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5862046/

• Anticancer Properties of Graviola (Annona muricata): A Comprehensive Mechanistic Review, Oxidative Medicine and Cellular Longevity, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6091294/

• Exploring the Leaves of Annona muricata L. as a Source of Potential Anti-inflammatory and Anticancer Agents, Frontiers in Pharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6019487/

• Annona muricata leaves accelerate wound healing in rats via involvement of Hsp70 and antioxidant defence, International Journal of Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25899210

• Annona muricata (Annonaceae): A Review of Its Traditional Uses, Isolated Acetogenins and Biological Activities, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4519917/

• Annona muricata: Is the natural therapy to most disease conditions including cancer growing in our backyard? A systematic review of its research history and future prospects, Asian Pacific Journal of Tropical Medicine, Academia.

  www.academia.edu/34871086/Annona_muricata_Is_the_natural_therapy_to_most_disease_conditions_including_cancer_growing_in_our_backyard_A_systematic_review_of_its_research_history_and_future_prospects

• Antidiabetic and antioxidant effects of Annona muricata (Annonaceae), aqueous extract on streptozotocin-induced diabetic rats, Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24076471

• Toxicity of Annonaceae for dopaminergic neurons: potential role in atypical parkinsonism in Guadeloupe, Official Journal of the Movement Disorder Society, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11835443

• Is atypical parkinsonism in the Caribbean caused by the consumption of Annonacae?, Journal of Neural Transmission, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17017523

• Possible mechanisms of action of the hypotensive effect of Annona muricata (soursop) in normotensive Sprague-Dawley rats, Pharmaceutical Biology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22950673

• Gastroprotective activity of Annona muricata leaves against ethanol-induced gastric injury in rats via Hsp70/Bax involvement, Drug Design, Development, and Therapy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25378912