Топ 10 ползи и употреби на ананасов сок за кожа, коса и здраве

Ананасът е кралят на тропическите плодове. Несъмнено е наистина вкусен плод, но знаете ли, че е пълен с витамин В1, В2, В3, В5, В6 и С, манган, мед, калий, бета-каротин, фолиева киселина и диетични фибри? И знаете ли кой е най-добрият начин да получите всички тези хранителни вещества? Ами консумира го под формата на сок, защото помага за по-бързото доставяне на хранителните вещества. Въпреки че сокът от ананас не е първият избор на всеки, сигурен съм, че ще го разгледате като опция, след като прочетете за всички ползи за здравето и красотата, които той може да предложи.

Ползи за ананасов сок за здравето

1. Ефективно решение за артрит

Ананасовият сок се зарежда с ензим, известен като бромелаин. Много научни изследвания показват, че бромелаинът е естествено противовъзпалително средство. Той е особено ефективен срещу артрит, така че ако имате артрит, трябва незабавно да го добавите към диетата си. Бромелаинът има и лечебни свойства, които се подчертават, когато се използва с куркума.

2. Лекува проблеми, свързани с храносмилането и храносмилането

Бромелаинът помага за разграждането на протеините. Протеините са трудно смилаеми и често действат като причина за нарушено храносмилане и проблеми, свързани с храносмилането. Той също така съдържа малки парченца фибри, които могат да помогнат за отпушване на храносмилателния и чревния тракт, така че вместо любимата си храносмилателна помощ или антиацид, изпийте чаша ананасов сок.

3. Естествен диуретик

Въпреки че всички знаем, че една ябълка на ден държи лекаря далеч, но не всеки обича ябълката и може да не хареса да я има всеки ден. Ако скучаете от ябълка, но искате ползите за здравето, които предлага, опитайте сок от ананас. Ананасовият сок е естествен диуретик, който помага за поддържането на здравето на бъбреците, който е органът, отговорен за изхвърлянето на токсините в тялото.

4. Поддържа сърдечно-съдовото здраве

Витамин С, бета каротин и антиоксиданти в ананасовия сок помагат на тялото ви да поддържа здравето на сърдечно-съдовата система. Той също така помага за намаляване на кръвното налягане и е много ефективен за борба с хипертонията, което от своя страна допринася за намаляване на риска от сърдечни заболявания.

5. Лек за менструални нарушения

Ананасовият сок е много ефективно средство за лечение на менструални нарушения. Бромелаинът има аналгетични свойства, които могат да помогнат на жените, страдащи от неудобни или болезнени периоди.

6. Насърчава здравето на костите

Наличието на манган в ананаса е добро, тъй като помага за развитието и поддържането на здрави и здрави кости. Когато соквате ананас, сокът съдържа почти 73 процента от мангана, необходим на организма. Това е особено полезно за растящите деца, тъй като помага за растежа и развитието на костите, докато е за възрастни; предотвратява свързани с костите проблеми като остеопороза, като ги укрепва.

7. Поддържа зрение

Бета-каротинът и витамин А помагат за поддържане на зрението, тъй като предотвратяват дегенерация на макулата, което е основната причина за загуба на зрение в напреднала възраст.

8. Насърчава устното здраве

9. Прави кожата ясна

Витамин С в ананасов сок е много ефективно лечение на акне. Можете да се отървете от акне и следи от акне, като използвате това като тонер или нанесете и оставите да изсъхне и след това го измиете със студена вода. По този начин ананасът за кожата е едно от перфектните средства за изчистване на кожата.

10. Най-добър източник на антиоксиданти

Тъй като сокът от ананас е пълен с витамин С и калий, той е един от най-добрите източници на антиоксиданти там. Антиоксидантите не само повишават имунитета ви, но и помагат кожата и тялото ви да се чувстват и изглеждат по-млади.

Така че не просто използвайте ананаса, за да разкрасите чашата си сок или коктейли, но и консумирайте сока му. Особено освежаващо е през лятото. Ето един малък съвет - добавете няколко капки лимон. Това не само ще подобри вкуса, но и ще увеличи съдържанието на витамин С, което, както споменах, има многобройни ползи за тялото ви.