Съдържание:
- Топ 10 предимства на сок от диня:
- 1. Поддържа сърцето здраво
- 2. Идеална диета за отслабване
- 3. Плодове за стрес
- 4. Средство против стареене
- 5. Незабавен източник на енергия
- 6. Плодове, богати на фибри
- 7. Лекува кожни проблеми
- 8. Естествен овлажнител
- 9. Лекува заболяване от остеоартрит
- 10. Поддържа кръвното налягане
- Хранителни факти за сок от диня
Динята, както вече знаем, е чудесен плод на тропическия регион. Той е много богат източник на въглехидрати, витамини (A & C), калий и е лишен от никакво количество мазнини и калории. В идеалния случай се смята за най-добрият плод за победа на парещата жега през лятото. Тук ще научите много предимства на сока от диня.
Динята има неутрален вкус поради 95% състав на водата. Вкусът му обаче е малко сладък. Състои се главно от вода и електролити и също е богат на фибри, което го прави перфектен като диетичен плод.
Въпреки че дините могат да се отглеждат през всички сезони в тропическа среда, но те се предлагат най-вече през летния сезон. Сокът от диня може да се приготви прясно много лесно и у дома. Тази двойка с естествените ползи от сок от диня е просто удоволствие!
Топ 10 предимства на сок от диня:
Вижте тук някои от най-добрите ползи от сок от диня са:
1. Поддържа сърцето здраво
Динята е много богат източник на ликопен, който е антиоксидант, който помага да се обезвредят „свободните радикали“, които потенциално могат да увредят тъканите и органите на тялото (1)
2. Идеална диета за отслабване
Тъй като основно се състои от вода и минерали и незначително количество мазнини, той е най-подходящ за диета за отслабване. Тъй като е богат на електролити и витамини, той се оказва пълноценно захранван плод (2).
3. Плодове за стрес
Динята е с високо съдържание на витамин В6 (3), който се използва от организма, който освобождава от умора, стрес, тревожност и др.
4. Средство против стареене
Едно от най-добрите предимства на динения сок е предотвратяването на признаци на стареене. Наличието на ликопен в него също е полезно за кожата, тъй като антиоксидантите са склонни да намаляват свободните радикали от тялото и забавят процеса на стареене доста ефективно (4).
5. Незабавен източник на енергия
Той е отличен източник на незабавна енергия, тъй като съдържа електролити (натрий и калий), минерали и въглехидрати в него, което поддържа тялото хидратирано и енергично (5).
6. Плодове, богати на фибри
Като плод, богат на фибри (6), той добавя насипно състояние към храната и е много полезен при храносмилането, а съдържанието на вода е отговорно за изхвърлянето на токсините от тялото.
7. Лекува кожни проблеми
Това е много полезно за кожата и премахва излишното масло от кожата, което лекува много кожни проблеми като акне и пъпки (7).
8. Естествен овлажнител
Той се оказва естествен овлажнител и тоник за лицето и поддържа кожата блестяща и добре хидратирана (8).
9. Лекува заболяване от остеоартрит
Смята се, че чаша сок от диня всеки ден ще поддържа на добро разстояние заболявания като остеоартрит, ревматоиден артрит, астма и рак на дебелото черво.
10. Поддържа кръвното налягане
Тъй като има добра пропорция на електролити, той поддържа кръвното налягане под контрол и го нормализира ефективно (9).
И така, сега знаете какви са ползите от сока от диня, сега нека разгледаме неговите хранителни ползи.
Хранителни факти за сок от диня
Хранителната стойност на динята в 1 чаша сок от диня (около 150 г) е както по-долу:
| Хранителна таблица на сок от диня | |
| Въглехидрати - 89% | |
| Мазнини - 4% | |
| Протеин - 7% | |
| хранителна стойност | 1 чаша (150 г) |
| енергия | 71кал |
| протеин | 1,45г |
| въглехидрати | 17,97г |
| мазнини | 0,36г |
| наситени мазнини | 0,038g |
| мононенаситени мазнини | 0,088g |
| полиненаситени мазнини | 0,119g |
| холестерол | 0 mg |
| фибри | 1g |
| електролити (натрий и калий) | 2 mg (натрий) 267 mg (калий) |
Надявам се тази публикация да ви е харесала за ползите от сок от диня. И така, какво чакате, изпийте веднага динения си сок за най-добър вкус и най-много ползи за здравето.