Дишането е живот - нещо, което повечето от нас приемат за даденост. Но само човек, страдащ от астма, може да разбере истинската стойност на този прост процес на живот. Проблемите с дишането могат да доведат до всякакви състояния, като бронхит и астма. Астмата може да бъде животозастрашаваща и е причина за сериозно безпокойство. Но само с няколко естествени домашни средства, повторяемостта на астматичните пристъпи може да бъде намалена до голяма степен. Ще бъдете изненадани да разберете, че неща от вашите кухненски рафтове могат да ви помогнат да задържите тези астматични атаки.

Преди да се задълбочим в домашните лекарства, нека да знаем няколко основи за астмата.

Какво е астма?

Когато дихателните пътища се възпалят, те стават по-тесни и много чувствителни, причинявайки дългосрочно белодробно заболяване, наречено астма. Дори най-малкият дразнител може да предизвика астма, тъй като дихателните пътища вече са възпалени. Също така се образува излишна слуз, която може допълнително да свие дихателните Ви пътища и да причини затруднено дишане, хрипове, а също и стягане в гърдите (1).

Видове астма

Астмата може да се развие поради различни причини и при различни условия. Различните видове астма, класифицирани от лекарите, са изброени по-долу:

• Алергична астма - Алергените в околната среда могат да причинят алергичен ринит. Когато това води до астма, тя се нарича алергична астма.

• Астма, предизвикана от упражнения - Когато физическото усилие води до астма, тя се нарича астма, предизвикана от упражнения. Дихателните пътища започват да се свиват обикновено между пет до 20 минути от началото на упражнението.

• Астма с вариант на кашлица - с кашлица като основен симптом, този тип астма обикновено се предизвиква от респираторни инфекции и упражнения.

• Професионална астма - Когато астмата се задейства само във вашата работна среда, тя се нарича професионална астма. Животновъдите, фермерите, фризьорите и работниците на дърво са някои от най-често срещаните професионалисти, които развиват този тип астма.

• Нощна астма - Симптомите на астма се влошават през нощта и могат да се окажат много опасни (2).

Нека сега разгледаме различните домашни лекарства, които можете да използвате, за да получите облекчение от астма и нейните симптоми.

Домашни средства за атака на астма

1. Етерични масла
2. Пчелен мед
3. Куркума
4. Кафе
5. Витамини
6. Джинджифил
7. Чесън
8. Лук
9. Кела

1. Етерични масла за астма

(а) Етерично масло от евкалипт за астма

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• Евкалиптово масло
• Хавлия

Какво трябва да правиш

За да използвате това, сложете няколко капки масло върху кърпата и го дръжте до себе си, когато спите. Поставете салфетката така, че да можете да вдишате аромата.

Колко често трябва да правите това

Използвайте това лекарство всяка вечер като превантивна мярка за астматични пристъпи.

Защо това работи

Едно от най-добрите средства за облекчаване на задръстванията и запушен нос, евкалиптовото масло е ефективно средство за лечение на проблеми с дишането. Евкалиптол, химикал, присъстващ в евкалиптовото масло, помага за разграждането на слуз (3).

(б) Лавандулово масло за астма

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 5-6 капки лавандулово масло
• Купа с гореща вода

Какво трябва да правиш

Добавете лавандулово масло към горещата вода и вдишайте парата за 5-10 минути.

Колко често трябва да правите това

Правете това веднъж на ден.

Защо това работи

Доказано е, че лавандуловото масло инхибира възпалението на дихателните пътища и контролира производството на слуз. Той успокоява въздушните канали и укрепва имунната система (4).

(в) Масло от чаено дърво за астма

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• Няколко капки масло от чаено дърво
• Кърпа за лице
• Топла вода

Какво трябва да правиш

1. Потопете кърпата за лице в топлата вода напълно и след това изцедете излишното.

2. Изсипете етеричното масло на случаен принцип върху тази влажна кърпа и вдишвайте парите, докато кърпата се върне до стайна температура.

Колко често трябва да правите това

Повторете това няколко пъти, докато симптомите на астма изчезнат и се почувствате по-добре.

Защо това работи

Отхрачващите и противозастойни свойства на маслото от чаено дърво ще работят за облекчаване на хрипове и кашлица и премахване на излишната слуз. Това етерично масло притежава и противовъзпалителни и антимикробни свойства, които ще помогнат за намаляване на възпалението в дихателните пътища и лечение на всякакви инфекции, присъстващи в дихателната система (5).

(г) Калонджи масло за астма

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1/2 чаена лъжичка масло от калонжи
• 1 чаена лъжичка мед
• Чаша топла вода

Какво трябва да правиш

Добавете маслото от калонжи и меда към водата и изпийте това веднъж преди закуска и още веднъж след вечеря.

Колко често трябва да правите това

Повтаряйте това в продължение на 40 дни за най-добри резултати.

Защо това работи

Калонджи маслото се нарича още масло от черни семена. Списъкът с неговите предимства е безкраен. Неговите противовъзпалителни свойства се оказват полезни при лечението на астма. Използва се и за лечение на бронхит (6).

(д) Масло от риган за астма

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• Няколко капки масло от риган
• Дифузор на етерично масло

Какво трябва да правиш

Поставете етеричното масло в дифузора и вдишайте парите. Оставете дифузора да изразходва цялото масло.

Колко често трябва да правите това

Можете да използвате това лекарство всеки ден, за да задържите симптомите на астма.

Защо това работи

Маслото от риган прочиства белите дробове и въздушните канали. Той разрежда слузта и елиминира бактериите и вирусите, причиняващи инфекции (7).

Обратно към TOC

2. Мед за астма

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 2 чаени лъжички мед
• Чаша топла вода
• 1/2 чаена лъжичка канела на прах

Какво трябва да правиш

1. Смесете една чаена лъжичка мед във водата и пийте това бавно.

2. Поглъщайте още една чаена лъжичка мед с канелата на прах, преди да си легнете.

Колко често трябва да правите това

Пийте тази медена вода три пъти на ден. Нека медът и канелата се смесват всяка вечер преди лягане.

Защо това работи

Медът е едно от най-старите и естествени средства за лечение на проблеми с дишането. Съдържа алкохол и други масла, които помагат за облекчаване на симптомите на астма. Това ще ви помогне да премахнете храчките от гърлото си и ще ви позволи да спите по-добре (8).

Обратно към TOC

3. Куркума за астма

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1/4 чаена лъжичка куркума на прах
• Чаша вода

Какво трябва да правиш

Поглъщайте куркумата заедно с вода.

Колко често трябва да правите това

Повторете това три пъти на ден в продължение на 10-14 дни. Ако няма подобрение на симптомите, удвоете дозата.

Защо това работи

Куркумата съдържа куркумин като един от основните си компоненти. Този фитохимикал е много полезен като допълнителна терапия за облекчаване на астма. Той модулира възпалителния отговор на тялото и облекчава възпалението на дихателните пътища. Куркумата също е отличен антимикробен агент (9).

Обратно към TOC

4. Кафе за астма

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

Чаша горещо кафе

Какво трябва да правиш

Пригответе гореща, пара, чаша от любимото си кафе и я изпийте.

Колко често трябва да правите това

Пийте горещо кафе като незабавно лекарство, за да получите облекчение от астма.

Защо това работи

Пиенето на кафе е най-лесният начин за лечение на астма, тъй като веднага облекчава дихателните пътища и ви помага да дишате. Мнозина се кълнат в положителните ефекти от пиенето на кафе и го препоръчват като най-бързото противоотрова при астма. Кофеинът в кафето действа като бронходилататор и отваря свитите дихателни пътища (10).

Обратно към TOC

5. Витамини за астма

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• Витамин D добавки
• Добавки с витамин С

Какво трябва да правиш

Вземете таблетка от всеки от тези витаминни добавки всеки ден.

Колко често трябва да правите това

Продължете да приемате тези добавки за един месец. Ако все още няма разлика, моля консултирайте се с Вашия лекар.

Защо това работи

Добавянето на витамин D показа ефективни резултати за облекчаване на симптомите на астма. Това се дължи на неговото противовъзпалително действие и способността му да засилва вродения антимикробен отговор на организма (11). Въпреки че не могат да бъдат събрани достатъчно данни, за да се знае дали витамин С помага при лечението на бронхиална астма, той помага за облекчаване на симптомите на астма, предизвикани от упражнения. Доказано е, че подобрява функционирането на белите дробове (12).

Обратно към TOC

6. Джинджифил за астма

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1 чаена лъжичка настърган джинджифил
• Чаша гореща вода
• 1/2 чаена лъжичка мед

Какво трябва да правиш

1. Настържете пресен джинджифил и го добавете към горещата вода. Оставете го да стръмни за пет до седем минути.
2. Прецедете водата, добавете мед и пийте този билков чай, докато е топъл.

Можете също така да дъвчете малко парче джинджифил няколко пъти през деня.

Колко често трябва да правите това

Пийте две до три чаши чай от джинджифил на ден.

Защо това работи

Билка, известна със своите противовъзпалителни свойства от десетилетия, консумацията на джинджифил е най-добрият начин да поддържате дихателните си пътища здрави. Това е най-често срещаното домашно лекарство за астма. Джинджифилът отпуска мускулите на дихателните пътища и регулира усвояването на калций, което от своя страна облекчава свиването и облекчава астмата (13).

Обратно към TOC

7. Чесън за астма

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 10-12 скилидки чесън
• 1/2 чаша мляко

Какво трябва да правиш

Сварете скилидките чесън в млякото и изпийте тази смес.

Колко често трябва да правите това

Пийте това веднъж на ден.

Защо това работи

Чесънът помага за изчистване на задръстванията в белите дробове и е сигурно средство за изстрел, което осигурява бързо облекчение от симптомите на астма. Също така намалява възпалението на дихателните пътища (14).

Обратно към TOC

8. Лук за астма

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

Суров лук

Какво трябва да правиш

Почукайте няколко филийки суров лук с вечерята си, за да се възползвате от предимствата на това зеленчук.

Колко често трябва да правите това

Включете лука в ежедневната си диета.

Защо това работи

Да, лукът е остър и може да бъде голямо отклонение за мнозина. Страдащите от астма обаче могат да се възползват от лука. Този зеленчук, който разплаква мнозина, може да бъде благодат за астматиците. Той има противовъзпалителни свойства и помага за изчистването на дихателните пътища (15).

Обратно към TOC

9. Кела за астма

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 30 до 60 капки тинктура кела
• Чаша вода

Какво трябва да правиш

Добавете тинктурата от кела към водата и я изпийте.

Колко често трябва да правите това

Вземете това три пъти на ден и веднъж преди лягане. Продължете да приемате това няколко седмици, за да забележите ползите.

Защо това работи

Иначе известна като плевел на Бишоп, тази билка често се използва за лечение на астма, бронхит и сърдечни заболявания в аюрведическата и египетската медицина. Има антихистаминови свойства и предотвратява алергичната астма. Антиспазматичните свойства разширяват свитите бронхиоли (16).

Внимание

Khella е превантивно средство за лечение на астма. Khella не е предназначен за астматични пристъпи.

Обратно към TOC

Преди да използвате някое от тези лекарства, уверете се, че дори не сте леко алергични към някое от тях. И ако сте, използването им ще се окаже контрапродуктивно при лечението на симптомите на астма. Ако все още се съмнявате, консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате лекарството.

Често задавани въпроси

1. Какво причинява астма?

Те са много фактори, които могат да предизвикат и да причинят астма. Те включват:

• Респираторни инфекции
• Алергени като козина, плесен, цветен прашец, прах и др.
• Лекарства като аспирин или подобни лекарства
• Дразнители като частици замърсяване, химикали в околната среда, определени спрейове, цигарен дим и др.
• Физическа дейност
• Някои химикали в храните също могат да предизвикат астма (например сулфити) (17)

2. Признаци и симптоми на астма

Признаците и симптомите на астма са:

• Кашлица, която се влошава през нощта
• Хрипове
• Стягане в гърдите
• Затруднено дишане

Тежестта на тези симптоми варира от човек на човек (17).

3. Списък на храните, които предизвикват астма

Установено е, че храните, които са алергени по целия свят, са отговорни за предизвикване на астматичен пристъп. Общите са изброени по-долу:

• Соя и нейните продукти
• Мляко и млечни продукти
• Фъстъци и други ядки
• Риби, скариди и други черупчести мекотели
• Пшеница
• Глутен
• Яйца

Хранителни добавки като MSG (мононатриев глутамат) също могат да предизвикат астма.

4. Диета, която да се спазва при астма

Значението на здравословната диета не може да бъде оспорено. Включете пресни и органични плодове и зеленчуци в ежедневната си диета и вижте разликата. Храна, богата на антиоксиданти, витамини и минерали, ще осигури здравословно функциониране на дихателната система. Някои храни, които са полезни за астматиците, са дадени по-долу:

Плодове - ябълки, пъпеши, банани, киви, ананас и плодове.

Зеленчуци - моркови, чесън, авокадо, кълнове от броколи, спанак, сладки картофи, джинджифил, домати, къдраво зеле и швейцарска манголд.

Сокове - направете здравословна смес, като използвате някой от плодовете и зеленчуците, изброени по-горе.

Избягвайте нездравословната храна и пържената мазна храна, които могат да действат като спусък за пристъп на астма.

5. Какви упражнения контролират астмата?

Само защото имате астма, това не означава, че не можете да водите активен живот. Ежедневните упражнения, заниманията с йога или разходките и плуването ще ви помогнат да задържите пристъпите на астма. Кардио тренировките като ходене, колоездене или леко бягане ще поддържат течностите в тялото ви и ще предотвратят натрупването на излишна слуз в дихателните пътища.

Опитайте се да правите тези дихателни упражнения, за да поддържате астмата си под контрол:

(а) Обикновено дишане - Известно също като диафрагмално дишане. Легнете или седнете с изправен гръб. Вдишайте и издишайте бавно. По време на вдишване стомахът ви трябва да изгасне, а не гърдите. Докато издишвате, стомахът ви трябва да влезе.

(B) Бутейко дишане - Седнете в изправено положение с отпуснати гръдни и коремни мускули. Поемете дълго плитко дъх и бавно издишайте. Задръжте дъха си възможно най-дълго. След това продължете да дишате внимателно.

(c) Свито дишане на устните - Докато сте в просто дишащо положение, издишайте през свитите устни, сякаш свирите. Издишването в идеалния случай трябва да бъде два пъти по-дълго от вдишването.

Тези упражнения също могат да се нарекат упражнения за гръден кош, тъй като включват гръдните мускули. Не забравяйте да не претоварвате себе си и белите си дробове, докато правите какъвто и да е вид упражнения.

6. Има ли неща, които мога да променя в живота си, за да намаля риска от пристъп на астма?

Здравословният начин на живот, който включва прилична диета и оптимални нива на упражнения, определено може да помогне за намаляване на риска от астматичен пристъп. Използването на домашни лекарства като чесън или кела може да бъде ефективна превантивна мярка срещу астма.

7. Стресът отключва ли астмата?

Стресът не предизвиква конкретно астма, но може да направи справянето със симптомите по-лошо и непоносимо.

8. Можете ли да растете в астма?

Астмата може да засегне всеки на всяка възраст. Обикновено децата развиват астма поради алергии, а възрастните растат в нея поради белодробни инфекции или излагане на дразнител, особено на работното място.

9. Как се чувства астмата?

По време на атака астматикът изпитва редовна кашлица и хрипове, което води до задух и стягане в гърдите.

10. Можете ли да получите рак на белия дроб от астма?

Не! Астмата не може да се развие в рак на белия дроб. Това обаче може да доведе до тежко дихателно състояние, известно като хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ).

11. На каква възраст получавате астма?

Хората могат да развият астма на всяка възраст, било то 5 или 50.

12. Вярно ли е, че астмата може да бъде излекувана чрез риботерапия?

Рибната терапия се прилага в град Хайдерабад, Индия, за страдащи от астма. Семейството, което пази тайната на билките, които се използват, а също и много пациенти твърдят, че тази терапия, когато се приема в продължение на три последователни години, може да излекува астмата. Не са провеждани изследвания на тази терапия и нейната ефективност не е проверена от експерти. Тази терапия стана известна само от уста на уста и от пациенти, които са се възползвали от нея.

Надяваме се, че сме отговорили на всички ваши съмнения относно астмата, включително най-добрите домашни средства за лечение на астма / проблеми с дишането. И така, какво чакаш? Ако вие или вашите близки се сблъсквате с проблеми с дишането, може да помислите дали да не ги включите в ежедневието си.

Моля, споделете с нас, ако имате предвид някакво друго лекарство или лекарство. Оставете коментар по-долу.