Кои са най-добрите изследвания

Листата на растението алое вера имат годишен пазар над 13 милиарда долара (1). Този номер е настроен да расте само.

Има стотици проучвания, които говорят за алое вера и предполагаемите му ползи. Повечето от тях са доказани, а някои все още се разследват.

Растението се използва от хиляди години. Той е останал доста популярен в традиционната индийска и китайска медицина и дори в западната медицина.

Използването му в козметиката и други продукти започва още през 70-те години (2). Гелът от растението може да лекува възпаление и да коригира кожни заболявания. Изследванията трябва да посочат много и ефектите му върху диабета и загубата на тегло. Нека разгледаме подробно ползите от алое вера.

Какво е алое вера и как действа?

Алое вера е като късостъблеен храст, който често се нарича чудно растение . Родът съдържа над 500 вида, повечето от които се срещат в Северна Африка.

Алое вера е научното наименование (алое е името на рода, а вера е името на вида). Днес той се използва широко в храни, козметика, билкови лекарства и хранителни добавки.

Освен в части от Африка, растенията алое са разпространени и в Близкия изток и на различни острови в Индийския океан. Растението е използвано в исторически план. Записите споменават използването му още от 4 век пр. Н. Е. (3). Това е преди повече от две хиляди години.

Най-видното използване на алое вера е при лечение на кожни заболявания и рани. Пероралният прием на растението (неговия гел или латекс) може да подобри здравето на храносмилателната система и да подпомогне значително лечението на диабет и инфекциозни заболявания (4).

Растението съдържа над 75 мощни съставки - те включват витамини, минерали, ензими, сапонини, салицилова и аминокиселини и захари (5).

Алое вера е едно от малкото хранителни растения в света. Това, което може да направи за вас, е толкова невероятно, колкото и хранителния му профил.

Какви са ползите за здравето от алое вера?

Алое вера е една от малкото хранителни най-плътни естествени храни. Той е пълен с важни витамини и минерали и антиоксиданти. Те се борят с възпалението, укрепват имунитета и лекуват хронични заболявания като диабет. Алое вера също има отлични приложения за подобряване на здравето на кожата.

1. Борба с възпалението

В проучванията алое вера предизвиква противовъзпалителни ефекти по-добре от конвенционалната медицина. В едно проучване, включващо 40 доброволци, гелът от алое вера е по-добър в борбата с възпалението и зачервяването, отколкото хидрокортизон крем (6).

В друго проучване алое вера екстрахира намален оток в лапите на плъхове. Това се дължи на противовъзпалителните свойства на алое вера. Резултатите показват, че алое вера може също да инхибира възпалението (7).

Противовъзпалителните свойства на растението също могат да помогнат при лечението на остеоартрит (8). Алоето също така предотвратява стомашно-чревния дразнещ ефект на НСПВС. Нестероидни противовъзпалителни лекарства се предписват за облекчаване на болката в случаи като артрит.

Алое вера може да лекува хронична неракова болка, особено тази, причинена от остеоартрит (9). Нанасянето на гел от растението върху подути и възпалени стави може да осигури голямо облекчение. Този гел може да подобри подвижността на ставите и да намали болката.

2. Насърчава храносмилателното здраве

Синдромът на раздразненото черво е един от най-болезнените проблеми с храносмилането. Проучванията показват, че алое вера може да облекчи симптомите му. В един доклад употребата на алое вера е свързана с намалена болка и дискомфорт при лица със синдром на раздразнените черва (10).

Докладът също така посочва, че алое вера може да облекчи болката, свързана със запек (10). Въпреки че не успя да подобри честотата и спешността на изпражненията при тези индивиди, той показа значително подобрение в състоянието.

Латексът на растението алое вера обикновено се използва като слабително средство. Латексът съдържа антрахинонови гликозиди , които са отговорни за този ефект. Субектите с хроничен запек показват видимо подобрение при лечение с нов препарат, съдържащ алое вера (4).

Някои фактори, които забелязват подобрение, включват консистенция на изпражненията и честота на изпражненията.

Но тъй като безопасността на неговия латекс тепърва ще бъде установена, предлагаме да използвате алое латекс само след консултация с Вашия лекар (4). Латексът се извлича точно под кожата на растението и е жълт.

Алое вера може също да лекува симптомите на ГЕРБ (гастроезофагеална рефлуксна болест) с почти никакви странични ефекти. Установено е, че неговите ефекти са сравними с омепразол и ранитидин, две лекарства, често предписвани за ГЕРБ (11).

Растението също така предпазва стомашно-чревната ви лигавица от вредното въздействие на излишната стомашна киселина. Той показва това, което изследователите наричат ​​„антисекреторна активност на стомашната киселина“. Благодарение на тази активност, алое вера предпазва стомашната лигавица от други вредни агенти в ниски концентрации (12).

Устната алое вера също може да облекчи симптомите на улцерозен колит. В проучване оралното алое вера, взето в продължение на четири седмици, дава по-добри резултати от плацебо (13). Растението може също да насърчи заздравяването на стомашни язви и хемороиди (14), (15).

3. Може да укрепи имунитета

Алое вера подобрява функционирането на клетъчните макрофаги, които са важни компоненти на имунната система (16).

Изследванията са оскъдни, но според един доклад препарат, съдържащ алое вера на прах, повишава имунитета при лица с болестта на Алцхаймер (17).

Препаратът, хранителна добавка, направена с алое вера на прах, подобрява имунитета и познанието при 34 възрастни, диагностицирани с лека до умерена болест на Алцхаймер.

4. Лекува диабет

Shutterstock

Използването на орално алое вера може да помогне за намаляване на нивата на кръвната захар на гладно (18). При индивидите приемът на алое вера намалява нивата на кръвната захар на гладно с 46,6 mg / dL.

Алое вера също има ефект върху нивата на гликиран хемоглобин (18). Гликираният хемоглобин е мярка за кръвната захар през последните 2 до 3 месеца.

Подобни ефекти се наблюдават при лица с преддиабет. Използването на алое вера не само възстановява нарушените нива на кръвната захар за 4 седмици, но и облекчава техните анормални липидни профили (19).

Алое вера също е ефективно за повишаване на инсулиновата чувствителност при тези индивиди (19). Растението съдържа глюкоманан, хидрофилни фибри и фитостерол, които са отговорни за тези ефекти.

Интересното е, че пулпите от листата на алое вера без гела се оказаха ефективни (20). Тези с гела са показали хипергликемични (повишени нива на кръвната захар) ефекти при проучвания при плъхове.

Използването на алое вера за лечение на диабет е съвсем просто. Можете да приемате по една чаена лъжичка сок от алое два пъти на ден. Това регулира потока на инсулина и понижава нивата на кръвната захар.

Можете също да приложите гел от алое вера при циреи и възпаления при диабет.

5. Може да помогне за отслабване

При затлъстели плъхове приложението на сух гел от алое вера може да намали телесната мастна маса. Прахът може да постигне това чрез стимулиране на разхода на енергия при плъховете. Изследването завършва, като посочва, че алое вера е потенциална съставка за профилактика и подобряване на диета, предизвикано от затлъстяване (21).

Диетичното алое също е намалило индуцираните от затлъстяването възпалителни реакции при затлъстели мишки (22).

По-нататъшни проучвания също потвърждават ефектите от алое вера срещу затлъстяването. Плъхове със затлъстяване, предизвикано от диета, са изследвани в продължение на 90 дни след прилагане с гел от алое вера на прах. Те показаха умерено намаляване на телесните мазнини. По-важното е, че гел на прах има значително намалено тегло на подкожната и висцералната мастна тъкан (23).

Това проучване също завършва, като заявява, че алое вера може да стимулира енергийните разходи.

Интересното е, че проучванията подчертават не само доброто въздействие на алое вера върху затлъстяването, но и свързаните с него метаболитни нарушения. Растението също има благоприятен ефект върху серумните нива на глюкоза, холестерол и триглицериди (23).

6. Може да лекува интерстициален цистит

Интерстициалният цистит се нарича още синдром на болезнен пикочен мехур. Това е хроничен здравословен проблем на пикочния мехур, характеризиращ се с болка и натиск в областта на пикочния мехур.

Алое вера е идентифицирана като хранителен препарат, който прави чудеса при лица с интерстициален цистит. Това е естествено срещащ се мукополизахарид, който често се използва за лечение на симптоми на интерстициален цистит (24).

Използването на алое вера може да бъде полезно при лечението на някои случаи на заболяването. Но ви препоръчваме да говорите с Вашия лекар, тъй като в това отношение са необходими повече изследвания (25).

Някои анекдотични доказателства също предполагат, че алое вера може да раздразни пикочния мехур. Това може да е особено вярно в случай на сок, тъй като той се консервира с лимонена киселина. Следователно, моля консултирайте се с Вашия лекар, преди да консумирате сок от алое вера.

7. Насърчава устното здраве

Изследванията върху пародонтозата показват, че алое вера може да помогне при лечението му. Пародонтозата е орално инфекциозно възпалително заболяване. Поглъщането на алое вера облекчава свързаните симптоми (26).

Алое вера намалява кървенето и подуването на венците. Той действа като мощен антисептик в области на устата, които са трудно достъпни чрез нормално почистване. Растителните екстракти също работят за лечение на напукани или разцепени ъгли на устата (26).

Гелът от алое също улеснява мощното заздравяване и може да се използва след вадене на зъб (27).

Алое вера показа еднаква ефективност като хлорхексидин, антисептик, често използван в устните води (28).

Установено е, че определен гел за зъби от алое вера е ефективен при контролиране на бактериите, които причиняват кариес. Този ефект е далеч по-добър от предлаганата в търговската мрежа паста за зъби (29).

Гелът от алое вера може да бъде най-добрата алтернатива за хора с чувствителни зъби или венци. Гелът не съдържа резки абразиви, които присъстват в повечето търговски пасти за зъби (30). Гелът има и противовъзпалителни и антибактериални свойства.

Гелът също така инхибира растежа на Candida albicans, която е най-често срещаният бактериален вид в устната кухина (31). Установено е също, че водата за уста, съдържаща алое вера, ефективно намалява зъбната плака (32). По-нататъшни проучвания подкрепят ефективното използване на алое вера при лечение на индуциран от плаки гингивит (33).

8. Може да предотврати някои форми на рак

Проучванията показват, че алое вера може да инхибира пролиферацията на човешки ракови клетки на гърдата и маточната шийка. Той също така действа синергично с цисплатин, лекарство, използвано при химиотерапия на рака (34).

Изследванията върху алое вера и рак обаче са противоречиви. Някои проучвания показват, че алое вера може да влоши рака в определени случаи. Ще разгледаме тези подробности в следващ раздел на тази публикация.

9. Помага за лечение на акне

Установено е, че състав, съдържащ алое вера, е по-ефективен при лечение на акне от обикновения извънборсов крем. Когато 60 пациенти с леко до умерено акне вулгарис са били лекувани с формулата от алое вера и извънборсовия крем, тези, използващи първия, са имали по-голямо намаляване на тежестта на акне и белези (35).

Алое вера има успокояващи свойства на кожата и следователно се добавя към повечето овлажнители на кожата, специално предназначени за лечение на акне (36).

Изследванията също така показват, че продуктите, формулирани с високи концентрации на алое гел, са по-ефективни при лечение на възпалителни състояния. Добавянето на гел от алое вера към маслото Ocimum подобрява способността му за борба с акнето (37). Повишеното съдържание на алое допълнително подобрява лезиите от акне.

Ето как можете да използвате алое вера за лечение на акне. Нанесете гела директно върху акнето през нощта и измийте лицето си сутрин.

Смесването на алое вера с малко сок от лайм също помага. Направете това в съотношение 8: 1 (8 части алое вера към 1 част сок от лайм). Нанесете тази маска върху лицето си. Избягвайте да го прилагате върху областта на очите и други чувствителни части на лицето си. Оставете го да действа 10 минути и след това измийте добре лицето си.

10. Може ли да се бори с признаците на преждевременно стареене

Shutterstock

Приемът на алое гел подобрява мимическите бръчки при субекти (38). След тримесечно добавяне на алое, бръчките по лицето и грапавостта на повърхността на кожата намаляват при пациентите.

Алоето може също така да увеличи еластичността на фотостареещата кожа. Постигна това чрез увеличаване на производството на колаген. Изследванията заключават, като се посочва, че добавянето на гел от алое през устата може да бъде нов метод за борба с ранните признаци на стареене

Алое вера съдържа ацеманан, биологично активно съединение, което насърчава синтеза на колаген (39). По този начин алое вера може да играе роля за забавяне на признаците на стареене.

11. Овлажнява кожата

Алое вера е една от най-добрите естествени съставки за повишаване на влагата в кожата. Козметичните препарати, съдържащи по-големи количества алое вера, могат да предложат по-добра хидратация на кожата за по-дълги периоди (40).

Гелът може да се използва и като допълнение към процедури за суха кожа (40).

Алое вера също може да се използва за лечение на пигментация и намаляване на появата на стрии (41).

Овлажняващите свойства на алое вера също могат да помогнат за лечение на възпаление на кожата и леки дразнения и изгаряния (42). Друга причина, поради която препоръчваме алое вера за кожата, е неговата безопасност. В неговия случай са докладвани много редки случаи на контактна алергия (42).

Локалното приложение на алое вера може да бъде ефективно за лечение на херпес и псориазис (43). Нуждаем се от повече изследвания по този въпрос. Растението може също така да облекчи сърбежа и възпалението, свързани с отровен бръшлян (44).

12. Насърчава заздравяването на рани

Заздравяването на рани може да бъде едно от най-големите предимства на алое вера. Той ускорява лечебния процес, като насърчава пролиферацията на фибробласти (клетки, които произвеждат колаген) (45).

Подобни резултати са наблюдавани и при други проучвания с плъхове. Локалното приложение на алое вера подобри заздравяването на кожни рани (46).

Алое вера също лекува краста. Крастата е заразно кожно заболяване, характеризиращо се със силен сърбеж и надигнати червени петна. Проучване установи, че алое вера е толкова ефективно, колкото бензил бензоатът при лечението на краста (47).

Растението също е било използвано в историята като ефективно средство за лечение на херпес (48). Необходими са обаче допълнителни изследвания за това как може да се използва за лечение на състоянието в съвременността.

Алое вера също така лекува индуциран от радиация дерматит. Този тип дерматит е последващ ефект от лъчетерапията, която хората получават (49). Тези лечебни ефекти на алое вера са по-очевидни при лица, подложени на лъчетерапия с висока степен.

13. Може да подобри здравето на косата

Все още се изследва как алое вера насърчава растежа на косата. Но това подобрява здравето на скалпа. Установено е, че лечението с алое вера намалява сърбежа, лющенето и размера на скалпа, засегнат от себореен дерматит (50).

Хранителните вещества в алое вера могат да насърчат здравето на косата и скалпа. Ефектите могат да надхвърлят повечето от продаваните в търговската мрежа шампоани, които често не дават резултат.

Алое вера също подобрява кръвообращението (51). Това може да насърчи здравето на корените на косата, като по този начин укрепи вашите коси.

Тези предимства ни показват защо алое вера е незаменима в ежедневието ни. Растението успява да подмлади различните аспекти на вашето здраве - както отвътре, така и отвън.

Накратко обсъдихме хранителните вещества, присъстващи в алое вера. Сега, нека да стигнем до подробностите.

Какъв е хранителният профил * на алое вера?

Алое вера съдържа над 75 активни хранителни вещества. Те включват следното:

• Витамини , включително А, В12, С, Е, фолиева киселина и холин.
• Минерали , включително калций, мед, хром, магнезий, манган, селен, калий, цинк, натрий.
• Ензими , включително алиаза, алкална фосфатаза, амилаза, каталаза, целулаза, липаза, брадикиназа, карбоксипептидаза и пероксидаза.
• Захари , включително монозахариди и полизахариди.

Съдържа също антрахинони, мастни киселини, хормони и аминокиселини (20 от 22-те необходими за човека аминокиселини и 7 от 8-те незаменими аминокиселини).

Хранителният профил трябва да е достатъчна причина да започнем да включваме алое вера в диетите си. Но как?

Как да включите алое вера във вашата диета

Алое вера е забавно и лесно допълнение към множество хранителни препарати. Ето няколко насоки, които могат да ви помогнат:

• Можете да ядете листа от алое като лека закуска между храненията.
• Можете също така да пиете алое гел.
• Добавете гела към вечерното си смути.
• Добавете кубчета гел от алое вера към други съставки като домати, кориандър, сок от лайм, морска сол и чесън в блендер. Смесете добре и вашата салса е готова, която можете да сервирате с такос или чипс
• Добавянето на листа от алое вера към салата също прави чудеса (можете да добавите и гела).

Можете също така да се насладите на сок от алое. Трябват ви лист от алое вера и чаша желания плодов сок. Разрежете единия край на листа и извадете гела (можете да съхранявате този гел в буркан и да го охладите за бъдеща употреба). Добавете две супени лъжици от този гел към плодовия сок и смесете и сервирайте.

Можете да приемате сок от алое вера всеки ден. Можете да вземете листата на алое от най-близкия супермаркет или онлайн на Amazon.

Също така ще получите следните продукти от алое в най-близкия магазин за здраве или онлайн:

• Гел - Купете го тук!
• Сок - Купете го тук!
• Добавки - Купете го тук!
• Прах - Купете го тук!
• Масло - Купете го тук!

Какви са другите употреби на алое вера?

Освен това, което обсъдихме, има и други начини, по които можете да се възползвате от добротата на алое вера.

• Можете да използвате алое вера, за да поддържате продукцията си свежа

Нанасянето на много тънък слой алое гел върху вашата продукция може да свърши работа. Проучване в Кеймбридж разглежда растения домати, покрити с гел от алое. Установено е, че това покритие блокира растежа на вредните бактерии върху зеленчуците (52).

Подобни ефекти се наблюдават и при портокалите (53).

• Можете да го използвате като вода за уста

Вече обсъдихме това. Антибактериалните и противовъзпалителни свойства на гела могат да помогнат за поддържане на здравето на устната кухина. Алое вера може да бъде по-добра алтернатива на повечето препарати за уста за уста на химическа основа.

Някои анекдотични доказателства също предполагат, че можете да използвате алое вера за лечение на рани от татуировки. Няма обаче проучване в подкрепа на това.

Алое вера се използва в кремове за кожа, кремове за бръснене, сапуни, гелове, паста за зъби, шампоани и няколко други продукта. Това означава само, че винаги е безопасно за употреба, нали?

Не винаги.

Някакви притеснения с алое вера?

• Може да увеличи риска от рак

Някои изследвания показват, че консумацията на обезцветен екстракт от листа на алое вера може да увеличи риска от рак (54). Въпреки че тези проучвания са проведени върху плъхове, констатациите са тревожни. Следователно, моля, консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате каквато и да е форма на алое вера като допълнение към лечението на рак.

• Може да бъде вредно по време на бременност и кърмене

Поглъщането на алое вера по време на бременност може да има токсични ефекти върху ембриона и плода (4). Не се знае много за ефектите му по време на кърмене. Бъдете в безопасност и избягвайте използването.

• Може да причини алергии

Приемът на алое вера може да причини стомашно разстройство, гадене, повръщане и обриви при някои индивиди. Ако забележите някой от тези симптоми, моля, избягвайте употребата (55).

• Може да причини хипокалиемия

Поглъщането на алое вера може да доведе до твърде ниски нива на калий. Това може да доведе до припадъци и електролитни аномалии (55). Тези ефекти могат да бъдат по-изразени по време на химиотерапия. Механизмът зад това все още не е добре разбран.

• Може да причини възпаление на черния дроб

Има случаи на употреба на алое, причиняваща възпаление на черния дроб (55). Ако имате проблеми с черния дроб, моля избягвайте препаратите от алое и се консултирайте с Вашия лекар.

• Възможни лекарствени взаимодействия

Алое вера може да взаимодейства с тиазидни диуретици и кортикостероиди (4). Избягвайте приема на алое, ако приемате тези лекарства. Консултирайте се с Вашия лекар за повече информация.

Говорейки за дозировката, можете да използвате алое вера обилно за лечение на състояния на кожата и косата.

При запек някои доказателства предполагат прием на ¼ грама сух сок от алое вера. Можете да използвате 5 ml до 15 ml от сока на ден, за да подпомогнете лечението на диабета. Но тези доказателства са само анекдотични. Моля, говорете с Вашия лекар за правилните стойности.

Заключение

Има стотици изследвания върху алое вера. В тази статия разгледахме няколко от тях. Но не са ли достатъчни, за да ви кажат как алое вера може да бъде великолепно допълнение към ежедневието ви?

Само внимавайте за противопоказанията. Прочетете ги и ги препрочетете. Освен тях можете да използвате алое вера без опасения - и да се възползвате от най-пълните му предимства.

Използвате ли вече алое вера? Как го намерихте? Споделете вашите мисли, като оставите коментар в полето по-долу.

Отговори на експерти за въпроси на читателите

Колко захар съдържа сокът от алое вера?

Порция от сок от алое вера от 4 унции почти не съдържа захар. За разлика от повечето други сокове, сокът от алое може да бъде по-здравословен вариант, ако искате да консумирате по-малко захар.

Как да съхранявате алое вера?

Можете да охладите листата, като ги увиете спретнато в найлоново фолио. Можете също така да съхранявате гела в херметически затворен контейнер и да го охлаждате. Да,

можете да замразите алое вера.

Можете ли да приемате алое вера на празен стомах?

Да, в идеалния случай трябва да се приема на гладно. Смесването на 20 ml от сока с чаша вода е добър начин да го направите.

Колко време отнема алое вера да действа?

Има много по-малко информация за това. Но според някои отзиви може да забележите промени в рамките на 2 до 3 седмици.

Препратки

1. „Еволюционна история и сочна соленост като обяснения за лекарствената употреба при алое и глобалната популярност на алое вера” BMC Evolutionary Biology, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
2. Световната здравна организация „Алое вера“.
3. „История на алое вера: от арабската пустиня до онзи крем, който използвате на ръцете си“ Biomed Central, BMC Series Blog.
4. „Оценка на хранителните и метаболитни ефекти на алое вера“ Билкова медицина, Национален център за биотехнологична информация.
5. „Алое вера: кратък преглед“ Индийски вестник по дерматология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
6. „Изследване на противовъзпалителния потенциал на гела от алое вера (97,5%) в теста за ултравиолетова еритема“ Кожна фармакология и физиология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
7. „Противовъзпалителна активност на екстракти от гел от алое вера“ Вестник по етнофармакология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
8. „Алое вера през устата като лечение на остеоартрит: обобщение“ Британски вестник за медицински сестри в Общността, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
9. „Пероралното приложение на гел от алое вера, антимикробно и противовъзпалително билково лекарство, стимулира имунитета, медииран от клетките, и производството на антитела в модел на мишка“ Central European Journal of Immunology, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти
10. „Алое вера при лечение на огнеупорен синдром на раздразнените черва: Изпитване върху ирански пациенти“ Journal of Research in Medical Sciences, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
11. „Ефикасност и безопасност на сироп от алое вера за лечение на гастроезофагеалрефлуксна болест: пилотно рандомизирано положително контролирано проучване“ Journal of Traditional Chinese Medicine.
12. „Ефектът на Aloe vera A. Berger (Liliaceae) върху секрецията на стомашна киселина и острото увреждане на стомашната лигавица при плъхове“ Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
13. „Рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо контролирано проучване на орален гел от алое вера за активен улцерозен колит“ Хранителна фармакология и терапия, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
14. „Ефекти на алое вера и сукралфат върху стомашните микроциркулаторни промени, нивата на цитокините и заздравяването на язва на стомаха при плъхове“ World Journal of Gastroenterology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
15. „Хемороиди“ в Харвардското медицинско училище.
16. „Алое вера: Потенциален кандидат в здравния мениджмънт чрез модулация на биологични дейности“ Преглед на фармакогнозията, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
17. „Проучване открива, че хранителната добавка подобрява когнитивното функциониране при пациенти с Алцхаймер“, Университет в Маями.
18. „Намаляване на кръвната глюкоза на гладно и хемоглобина А1с, използвайки орално алое вера: мета-анализ“, списание за алтернативна и допълнителна медицина.
19. „Подобряване на състоянието на глюкозния и липидния профил с алое вера при преддиабетни пациенти: рандомизирано контролирано проучване“ Journal of Diabetes & Metabolic Disorders, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
20. „Ефект на листата на алое вера върху нивото на глюкозата в кръвта при модели на плъхове с диабет тип I и тип II“ Фитотерапевтични изследвания, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти
21. „Прилагането на изсушен гел от алое вера на прах намалява телесната мастна маса при плъхове, предизвикани от диета (DIO)” Journal of Nutritional Science and Vitaminology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
22. „Диетичното алое намалява адипогенезата чрез активиране на AMPK и потиска възпалението, свързано със затлъстяването при затлъстели мишки“, имунна мрежа, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
23. „Растения с потенциална употреба при затлъстяване и неговите усложнения“ Вестник на експерименталните и клинични науки, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
24. „Допълнителни и алтернативни терапии като подходи за лечение на интерстициален цистит“ Отзиви по урология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
25. „Китайският подход към допълнителното и алтернативно лечение на интерстициален цистит / синдром на болка в пикочния мехур“ Транслационна андрология и урология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
26. „Алое вера: Успокояващият природен лечител за пародонтоза“ Индийско общество по пародонтология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
27. „Намаляване на честотата на алвеоларен остеит при пациенти, лекувани с пластира SaliCept, съдържащ ацеманан хидрогел“ Вестник по орална и челюстно-лицева хирургия, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
28. „Сравнителна ефикасност на вода за уста за алое вера и хлорхексидин върху здравето на пародонта: Рандомизирано контролирано проучване“ Journal of Clinical and Experimental Dentistry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
29. „Ползи от алое вера в стоматологията“ Вестник по фармация и биологични науки, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
30. „Гел за зъби: Лечебната сила на алое вера също се оказва полезна за зъбите и венците“ ScienceDaily.
31. „Алое вера в стоматологията“ Вестник за клинични и диагностични изследвания, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
32. „Предварителна антиплакова ефикасност на вода за уста за алое вера при 4-дневен модел за повторно израстване на плаката: рандомизирано контролно проучване“ Етиопски вестник по здравни науки, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
33. „Алое вера: неговият ефект върху гингивита“ Вестник на Индийското общество по пародонтология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
34. „Алое вера инхибира пролиферацията на човешки ракови клетки на гърдата и маточната шийка и действа синергично с цисплатина“ Азиатско-тихоокеански вестник за превенция на рака, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
35. „Лечение на акне с комбинация от прополис, масло от чаено дърво и алое вера в сравнение с еритромицин крем: две двойно-слепи изследвания“ Клинична фармакология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
36. “Овлажнители за акне”, списание за клинична и естетична дерматология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
37. „Ефектът на гела от алое вера върху анти-акне свойствата на етеричното масло от Ocimum gratissimum Linn leaf - предварително клинично изследване“ The International Journal of Aromatherapy.
38. „Диетичното добавяне на алое вера подобрява бръчките и еластичността на лицето и увеличава експресията на гена тип I проколаген в човешката кожа in vivo“ Annals of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
39. „Ролята на функционалните храни в кожното анти-стареене“ Вестник на Lifestyle Medicine, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
40. „Овлажняващ ефект на козметични формулировки, съдържащи екстракт от алое вера в различни концентрации, оценени чрез техники за биоинженерство на кожата“ Изследвания и технологии за кожата, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
41. „Растения, използвани за лечение на кожни заболявания“ Преглед на фармакогнозията, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
42. „Лечебни растения, използвани за лечение на възпалителни кожни заболявания“ Напредък в дерматологията и алергологията, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
43. „Алое вера: систематичен преглед на неговата клинична ефективност“ Британски вестник по обща практика, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
44. Университет „Отровен бръшлян“ в Мери Вашингтон.
45. „Ефектите на алое вера върху зарастването на рани при клетъчно разпространение, миграция и жизнеспособност“ Рани, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
46. „Локално приложение на ускорено заздравяване на рани от алое вера, моделиране и ремоделиране: експериментално проучване“ Анали на пластичната хирургия, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
47. „Предварително проучване на ефективността на алое вера при лечение на краста“ Изследвания по фитотерапия, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
48. „Допълнителна и алтернативна медицина: естествени продукти“, Университет Дукес.
49. „Алое вера за профилактика на радиационно-индуциран дерматит: самоконтролирано клинично изпитване“ Текуща онкология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
50. „Двойно сляпо, плацебо-контролирано проучване на емулсия от алое вера (A. barbadensis) при лечението на себореен дерматит“ Journal of Dermatological Treatment.
51. „Изолиране, пречистване и оценка на антибактериални агенти от алое вера“ Бразилски вестник по микробиология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
52. „Ефекти от покритието с алое вера върху качеството на доматите след прибиране на реколтата“ Плодове, Cambridge University Press.
53. „Ефект на годни за консумация покрития от гел от алое вера върху Citrus sinensis по време на съхранение в околната среда“ ResearchGate.
54. Национална програма за токсикология „Алое вера“, Национален институт по екологични здравни науки.
55. Мемориален център за рак на Sloan Kettering „Алое вера“.