Какво е псориазис

Сред многото кожни проблеми, които могат да се появят, псориазисът е едно от най-често срещаните кожни заболявания. Популярната английска фраза, „седемгодишният сърбеж“, има хумористични и саркастични конотации. Ако обаче спрете да си представите буквално да живеете със сърбеж в продължение на седем години, хуморът бързо избледнява. Псориазисът е често срещано заболяване на кожата, което води до сухи, често дебели, сърбящи и люспести плаки на кожата, които идват и си отиват през целия живот на човека (1).

Нито животозастрашаващи, нито заразни, но също толкова травмиращи, както повечето хронични заболявания, има много терапевтични възможности. Често се използват различни локални стероиди и кремове с витамин D, но в зависимост от тежестта често се използват перорални и инжекционни лекарства. Дори ако имате псориазис, не се притеснявайте, тъй като той е лечим с правилното управление. Преди да започнете да лекувате състоянието на кожата си, помислете за псориазиса.

Какво е псориазис?

Псориазисът е сложно и често повтарящо се състояние на кожата с многофакторни причини. Може да имате червени, люспести плаки по кожата, които изглежда не показват признаци на изчезване (1). По-добре е да не ги пренебрегвате като често срещани кожни проблеми.

Въпреки че псориазисът може да се появи на която и да е част от тялото ви, той обикновено се проявява в следните области:

• Долната част на гърба
• Колене
• Лакти
• Пръст и нокти на краката
• Скалп
• Генитална област
• Пъп
• Подмишници
• Между задните части
• Кокалчета
• Други гънки на тялото

Какво причинява псориазис?

Точната причина за това кожно заболяване все още не е известна, но има няколко често срещани фактора, които се приписват на това състояние на кожата. Всяка имунна аномалия, която води до производството на излишни кожни клетки, е една от най-известните причини за псориазис. Избухването на псориазис може да бъде предизвикано от стрептококова инфекция, увреждане на кожата или дори емоционален стрес (2). Може да се появи в местата на травма и триене. Съществува генетично предразположение към псориазис, така че ако имате фамилна анамнеза за псориазис, добре е да се грижите за кожата и здравето си, тъй като може да сте предразположени.

Симптоми на псориазис

Има няколко начина да разберете, че кожното заболяване, което имате, е псориазис. Ето честите симптоми на псориазис:

• Уголемени червени подутини
• Люспеста кожа
• Кървави петна, причинени от отстраняване на сухите люспести области
• Кървене при отстраняване на люспеста кожа
• Суха, лющеща се кожа
• Маслени петна близо до нокътното легло
• Удебеляване и повдигане на ноктите
• Сърбеж
• Чувствителна кожа

Симптомите на псориазис могат лесно да бъдат объркани със симптомите на други видове кожни заболявания, но много други кожни заболявания споделят подобни лечения като псориазис (1, 3). Псориазисът обикновено се лекува с локални кремове с рецепта, съдържащи кортикостероиди и / или витамин D. Въпреки това, има някои анекдотични и добре проучени домашни лекарства, които могат да бъдат полезни.

Домашни средства за лечение на псориазис

1. Ябълков оцет
2. Масла
3. Вана
4. Витамини
5. Псориазис диета
6. Билкови лекарства
7. Сокоизстискване
8. Кокосова вода
9. Чай
10. Мътеница

Ефективни средства за лечение на псориазис

1. Ябълков оцет при псориазис

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1 част ябълков оцет
• 3 части хладка вода
• Кърпа или памучна топка

Какво трябва да правиш

1. Добавете оцета към водата и го разбъркайте добре.
2. В зависимост от размера на площта, която искате да покриете, използвайте памучната топка или кърпата.
3. Накиснете някоя от тях в ACV разтвора и изцедете излишното.
4. Поставете това върху засегнатата област за около минута и след това извадете.

Колко често трябва да правите това

Повтаряйте това няколко пъти на ден, както и когато е необходимо, за да контролирате сърбежа.

Защо това работи

Леката киселинност на ябълковия оцет балансира pH на кожата и намалява сърбежа и дразненето. Той също така ексфолира сухите и мъртви кожни клетки и действа като стягащо средство (4, 5). Внимавайте все пак, тъй като може да е прекалено суха. Най-добре е да го проследите с гъст крем, мехлем или някое от изброените по-долу масла.

Обратно към TOC

2. Масла за псориазис

(а) Зехтин при псориазис

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

Екстра върджин зехтин

Какво трябва да правиш

Нанесете маслото върху петна, които се развиват върху кожата в резултат на псориазис.

Колко често трябва да правите това

Нанасяйте отново маслото на всеки няколко часа.

Защо това работи

Зехтинът е вълшебният трик, за който много от нас забравят. Действа като омекотяващо средство за хидратиране на кожата. Отличен е както в тялото, така и извън него. Редовното му приложение не само ще помогне за заздравяване на неравна кожа, но и ще поддържа кожата ви еластична и блестяща за векове (6, 7). Това масло работи най-добре, когато става въпрос за управление на псориазис на скалпа.

(б) Шипково масло при псориазис

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

Шипково масло

Какво трябва да правиш

Нанесете това масло върху засегнатата област и го оставете да действа.

Колко често трябва да правите това

Нанесете няколко пъти през деня.

Защо това работи

Шипковото масло съдържа омега мастни киселини, витамини А и Е и антиоксиданти. Те ще подхранват кожата, ще премахнат сухотата и сърбежа, а също така ще излекуват увредените и възпалени клетки (8, 9).

(в) Ленено масло при псориазис

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

Ленено масло

Какво трябва да правиш

Поставете няколко капки от това масло върху засегнатата област и го масажирайте за няколко минути.

Колко често трябва да правите това

Използвайте това масло три до четири пъти на ден.

Защо това работи

Лененото масло е богат източник на алфа-линоленова киселина (ALA), омега-3 мастни киселини и антиоксиданти като токоферол и бета-каротин. Той балансира рН на кожата и я поддържа хидратирана. Тези ефекти ще облекчат симптомите на псориазис (10).

(г) Масло от черни семена при псориазис

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1 чаена лъжичка масло от черни семена
• 2-3 чаени лъжички зехтин или кокосово масло

Какво трябва да правиш

1. Смесете маслото от черни семена и носещото масло заедно.
2. Нанесете няколко капки върху лепенките за псориазис и го оставете да действа.

Колко често трябва да правите това

Повторно прилагайте тази комбинация от масла три пъти на ден.

Защо това работи

Маслото от черни семена се нарича масло от Калонджи в Индия и страните от Близкия изток. Известно е още като масло от семена на черен кимион. Успокоява и овлажнява кожата. Той също така има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства (11).

(д) Кокосово масло при псориазис

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

Необработено кокосово масло

Какво трябва да правиш

Нанесете кокосово масло обилно върху тялото си, за предпочитане след къпане.

Колко често трябва да правите това

Правете това всеки ден за здрава кожа.

Защо това работи

Противовъзпалителните свойства на кокосовото масло ще облекчат болката, преживяна поради псориазис (12). Неговите антибактериални свойства ще запазят кожата без инфекции, а нейните омекотяващи свойства ще я поддържат хидратирана, въпреки че не работи за всички (13). Симптомите на псориазиса на скалпа могат лесно да бъдат контролирани с това лекарство, тъй като помага да се разхлабят всякакви прилепнали скали.

(е) Масло от чаено дърво за псориазис

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 3-4 капки масло от чаено дърво
• 1 супена лъжица зехтин

Какво трябва да правиш

Разредете етеричното масло в носещото масло и нанесете върху засегнатата област.

Колко често трябва да правите това

Нанасяйте това масло няколко пъти през деня, особено когато подозирате, че може да възникне инфекция.

Защо това работи

Това масло е полезно за предотвратяване на всякакви инфекции, които могат да се развият в пукнатините на кожата, които са се образували поради псориазис или поради това, че сте надраскали сърбежа по кожата. Маслото от чаено дърво също намалява възпалението (14).

Внимание

Направете тест за кръпка, преди да използвате масло от чаено дърво. Ако не отговаря на вашия тип кожа, може да влоши симптомите на псориазис при кандидатстване.

(ж) Масло от Нийм при псориазис

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

Ниймово масло

Какво трябва да правиш

Нанесете масло от нийм върху засегнатите области или с пръст, или с памучна топка.

Колко често трябва да правите това

Повторно нанасяйте маслото два пъти на ден.

Защо това работи

Ползите от маслото от нийм за кожата са големи. Неговите противовъзпалителни и лечебни свойства намаляват сърбежа и дразненето. Той съдържа основни мазнини, които подхранват кожата и елиминират до голяма степен люспите и лющенето. Той също така е силен антимикробен агент и ще предпази кожата от инфекции (15, 16).

(з) Масло от вечерна иглика при псориазис

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

Капсули от масло от вечерна иглика (1000 mg)

Какво трябва да правиш

Консумирайте капсула всеки ден.

Колко често трябва да правите това

Продължете да приемате тези капсули поне три месеца, за да забележите резултати.

Защо това работи

Пациентите с псориазис обикновено страдат от дефицит на GLA, незаменима мастна киселина, която поддържа кожата здрава и хидратирана. Маслото от вечерна иглика ще се погрижи за този дефицит. При поглъщане присъстващите в него мастни киселини се разграждат, за да снабдят организма с GLA (17).

(i) Рибено масло при псориазис

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

Капсули с рибено масло

Какво трябва да правиш

1. Пробийте капсулата, за да извлечете съдържащото се вътре масло.
2. Нанесете го директно върху кожата, за да получите моментно облекчение от дискомфорта, причинен от псориазис.

Освен това консумирайте ежедневно капсули с рибено масло.

Колко често трябва да правите това

Включете рибено масло в ежедневната си диета.

Защо това работи

Рибеното масло е много полезно, когато става въпрос за псориазис, и е добре проучено. Присъстващите омега-3 и омега-6 мастни киселини оказват противовъзпалителен ефект върху кожата и облекчават дразненето. При редовно поглъщане тези мастни киселини поддържат кожата здрава и еластична (18, 19).

Обратно към TOC

3. Баня при псориазис

(а) Овесена каша за псориазис

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1-1 1/2 чаша колоидна овесена каша
• Топла вода
• Вана

Какво трябва да правиш

1. Добавете колоидна овесена каша към топлата вода във ваната и я смесете. Тя трябва да остане в суспензия с много малко утаяване.
2. Ако не можете да намерите колоидна овесена каша, смилайте цялата овесена каша, докато стане на зърнест прах. Не прекалявайте с шлайфането.
3. Накиснете в тази овесена каша за 15 до 20 минути.

Колко често трябва да правите това

Повторете това всеки ден, веднъж или два пъти на ден.

Защо това работи

Колоидната овесена каша се използва широко заради своите успокояващи свойства при кожни заболявания като псориазис и екзема. Той лекува сухотата на кожата, докато я почиства (20).

(б) Лечение на псориазис със сол от Мъртво море

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1 чаша сол от Мъртво море
• Топла вода
• Вана

Какво трябва да правиш

1. Добавете морската сол към топлата вода и се накиснете в нейната доброта за 15 до 30 минути.
2. Изплакнете тялото си с чиста вода след това.

Колко често трябва да правите това

Потопете се в тази релаксираща вана през ден.

Защо това работи

Мъртво море е обогатено с минерали като натрий, магнезий и бромид, които действат върху възпалената и раздразнена кожа и я лекуват. Намалява сухотата и хидратира кожата, като я прави мека като масло (21).

(в) Сода за хляб

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1/3 чаша сода за хляб
• 1 галон хладка вода
• Легенка

Какво трябва да правиш

1. Изсипете топлата вода в легенчето и добавете към него содата за хляб. Смесете добре.
2. Накиснете засегнатото място в това за около 15 минути.
3. Изплакнете мястото с обикновена вода.

Можете също да добавите сода за хляб във вана, пълна с вода, и да се накиснете в нея.

Колко често трябва да правите това

Накисването на сода за хляб, правено ежедневно в продължение на поне три седмици, ще облекчи симптомите на псориазис.

Защо това работи

Содата за хляб или натриевият бикарбонат имат слабо алкален характер. Той регулира рН на кожата и увеличава притока на електролити към повърхността на кожата. Той успокоява кожата, намалява възпалението, а също така премахва мъртвите и сухи кожни клетки (22, 23).

(г) Epsom сол

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1-2 чаши Epsom сол
• Топла вода
• Вана

Какво трябва да правиш

1. Смесете солта във водата.
2. Накиснете в тази вода за 15 до 20 минути.
3. След това изплакнете тялото си с нормална вода.

Колко често трябва да правите това

Повторете това веднъж или два пъти на ден.

Защо това работи

Epsom сол е отлична за детоксикация на тялото и ексфолиране на кожата. Съдържанието на магнезий е отговорно за способността му за детоксикация. Той също така омекотява кожата и облекчава болката и сърбежа (24, 25).

Обратно към TOC

4. Витамини за псориазис

(а) Витамин D при псориазис

Изображение: Shutterstock

Псориазисът е резултат от дисбаланс в имунната система. Тази свръхактивност може да се регулира с използването на витамин D. Хранителните продукти и добавките, които съдържат витамин D, могат да помогнат за облекчаване на сърбежа и дискомфорта, причинени от псориазис. Витамин D променя функционирането на имунната система по такъв начин, че симптомите на псориазис да бъдат облекчени (26).

Включете във вашата диета храни, богати на витамин D, като риба, яйца, млечни продукти и продуктите от тях, както и обогатена с витамин D храна като портокалов сок и зърнени храни във вашата диета. Можете също така да консумирате добавки с витамин D. Алтернативен начин за използване на витамин D за лечение на псориазис е използването на мехлеми, които го съдържат, и прилагането му локално върху засегнатата област. Следвайте инструкциите на опаковката, за да знаете колко често да прилагате тези мехлеми

(б) Витамин Е за псориазис

Изображение: Shutterstock

Витамин Е предпазва кожата от вредните UV лъчи, а също така я поддържа подхранена и мека (27, 28). Когато не се произвежда естествено от организма в достатъчно количество, може да причини псориазис. За да се балансира този дефицит, добавки с витамин Е могат да се приемат ежедневно. Маслото от витамин Е също може да се прилага локално за допълнително облекчаване на сърбежа и намаляване на сухотата.

Обратно към TOC

5. Псориазис диета

Лечението на псориазис може да бъде краткотрайно, ако няма промени в диетата и начина на живот. За дългосрочно облекчаване на симптомите е от съществено значение да се направят тези промени. Някои често срещани диети