Защо трябва да ви е грижа за кордицепс? ползи и забавни факти

Природата има най-доброто лекарство за определени заболявания. Натуропатията използва билки, корени, плодове, масла, венци, восък, цветен прашец, насекоми, червеи, вредители и почти всеки плодоносен и неплодоносен член на природата за лечение на различни здравословни проблеми. Но това, което ме изненада, е китайска терапевтична гъбичка!

Да, добре ме чухте. Има гъбички, наречени Кордицепс, които могат да се използват за лечение на белодробни разстройства, бъбречна недостатъчност, височинна болест и умора. За да научите повече за тази приятелска гъба, можете или да обиколите хималайските градове, или да превъртите надолу!

Съдържание

• Какво представлява Кордицепс?
• Какви са предимствата на кордицепс?
• Какви са биоактивните съставки на кордицепс?
• Как трябва да консумирате кордицепс?
• Има ли странични ефекти от наличието на кордицепс?

Какво представлява Кордицепс?

<

Кордицепс е годна за консумация гъбичка с форма на гъсеница, която расте в хималайските райони на Непал, Тибет и части от Китай (на кота 3600–5000 m).

Кордицепс е род паразитни гъбички, които растат върху ларвите на насекомите. Гъбата атакува ларвата на някои видове насекоми (особено молци и членестоноги). Той превръща всяка ларва в склероций, от който расте плодното тяло.

Към днешна дата в света са открити повече от 350 вида, свързани с кордицепс, въз основа на гъбички и / или гостоприемници насекоми.

Китайците вярват (г), че този ендопаразитоиден екстракт от гъбички може да се използва като тоник за бъбреците, отхрачващо средство, деконгестант, афродизиак, антихеморагично (спира кървенето), противораково, антиоксидантно и ревитализиращо средство (1).

Биоактивните съединения в кордицепса го правят идеален кандидат за лечение на хронични заболявания и остри проблеми. Нека да разгледаме какво прави той за всеки един от телесните ни органи.

Обратно към TOC

Какви са предимствата на кордицепс?

1. Предпазва белите дробове

Белодробните заболявания могат да възникнат поради фактори като бактериална или гъбична инвазия, реактивни кислородни видове (ROS), йони на тежки метали и възпаление.

Водните и алкохолни екстракти от кордицепс показват значителна антиоксидантна активност срещу респираторни заболявания. Кордицепсът може да намали образуването на ROS, да изчисти задръстванията (храчките) и да предотврати проникването в провъзпалителни клетки и химически пратеници (цитокини) (2).

С правилния препарат тези гъбички могат да поддържат остри и хронични белодробни разстройства като фиброза, кашлица, астма и обструктивна белодробна болест (ХОББ).

2. Ограничава умората

Shutterstock

Психическата и физическа умора могат да повлияят на представянето ви, в крайна сметка да доведат до масивно изгаряне. Около 30–70% от тези пациенти също показват няколко симптома на голяма депресия (1).

Традиционната китайска медицина използва кордицепс за възстановяване на здравето. Ускорява възстановяването от изтощение поради своите антистрес свойства и способността да подобрява издръжливостта и издръжливостта.

Кордицепс подобрява усвояването и усвояването на кислорода, притока на кръв в тялото, функцията на сърцето и черния дроб и генерирането на АТФ (енергия) (1)

3. Подпомага борбата с рака

Водните екстракти от тази гъба имат мощна антитуморна активност. Няколко обещаващи in vitro проучвания показват, че кордицепсът може да притежава мощни противоракови свойства. Кордицепс предизвиква клетъчна смърт в раковите клетки, активира тумор-супресорните гени в тялото ви и задейства производството на съответните ензими и протеини на имунната система.

Тази чудна гъба може да помогне при лечението на орда от ракови заболявания, включително тези на белите дробове, гърдите, дебелото черво, чернодробната, лимфната, простатната и кожната тъкани (1), (3).

По-специално, in vitro проучванията показват, че екстрактът от кордицепс може да бъде ефективен при намаляване на растежа на чернодробни, белодробни и колоректални ракови клетки. Тази област на изследване обаче изисква повече прозрение и е длъжна да се развива (4).

4. Може да помогне при управлението на диабета

Кордицепс също намалява диабета. В проучване на мишки, екстрактът от кордицепс понижава нивата на кръвната глюкоза и триглицеридите и подобрява глюкозния толеранс и инсулиновата чувствителност.

Две активни съставки в кордицепса, d-манитол кордицепин и 3'-дезоксиаденозин, са частично отговорни за различни физиологични действия, които помагат за контрол на нивата на инсулин и кръвна захар (5).

Екстрактът може също така да предпази бета клетките на панкреаса от химически стрес и възпаление, предизвикано от диета с високо съдържание на мазнини. Кордицепс показва антихипергликемични дейности. Индиректно насърчава секрецията на инсулин и поддържа активността му в кръвта (1), (6).

5. Повишава тестостерона

Shutterstock

Кордицепс засилва либидото и сексуалната активност и възстановява нарушената репродуктивна функция и при двата пола при хората. Доза от 3 mg / mL части от кордицепс насърчава производството на плазмен тестостерон при мишки (7).

Освен това изглежда, че добавките с кордицепс могат да помогнат на тялото да използва кислорода по-ефективно и да подобрят притока на кръв, което е важно за физическото здраве и сексуалната функция.

Заедно с повишаването на нивата на тестостерон и естрадиол в серума, броят и подвижността на сперматозоидите също се подобряват. По време на този процес нивата на хормони като пролактин и фоликулостимулиращ хормон (FSH) остават непроменени (8).

6. Поддържа и подобрява бъбречната функция

Cordyceps sinensis се използва от близо 2000 години като тоник за бъбреците в Китай. Неговите рено-защитни свойства могат да се използват за подпомагане и подобряване на бъбречната функция.

Екстрактите от тази гъбичка могат да намалят гломеруларната и бъбречната тръбна травма. Той също така стимулира производството на фиброгенни (лечебни) цитокини като TGF-β1 за ускоряване на възстановяването на бъбреците.

Изследванията твърдят, че кордицепсът предотвратява недохранването при хронични бъбречни заболявания (ХБН). Той също така повишава нивото на серумен хемоглобин при такива индивиди (9).

Знаеше ли?

Жителите на високопланинските региони на Непал и Тибет вярват, че кордицепсът може да подобри умората, непоносимостта към студ, световъртеж, честа ноктурия, шум в ушите, хипосексуалност и амнезия.

7. Подобрява изпълнението на упражненията

Кордицепс подобрява изпълнението на упражненията, като увеличава притока на кръв в тялото, подобрява използването на кислород и действа като антиоксидант.

Засиленото оползотворяване на кислорода и притока на кръв, особено към черния дроб и нетрениращите скелетни мускули, могат да увеличат клирънса на лактата.

Доза кордицепс от 3 g / ден може да позволи на спортистите да поддържат по-висока интензивност на упражненията. Намаляването на оксидативния стрес от упражнения с висока интензивност може да забави умората (10).

Много проучвания не са открили ползи от добавянето на кордицепс върху аеробни и анаеробни показатели. Нуждаем се от повече цифри и изясняване в това отношение, за да определим правилната и безопасна доза на тази гъбична добавка (10).

Стигайки до очевидния въпрос, какво е отговорно за тези терапевтични ползи? Прочетете!

Обратно към TOC

Какви са биоактивните съставки на кордицепс?

Много активни съставки, като кордицепин, полизахариди и стерини, са изолирани от различни видове кордицепс. Те отчитат обхвата на биоактивността, изброени по-горе.

Тази гъба е богата и на нуклеозиди като аденин, аденозин, цитидин, цитозин, гуанин, гуанозин, урацил, уридин, хипоксантин, инозин, тимин, тимидин, 2′-дезоксиуридин, 2′-дезоксиаденозин, N6-метиладенозин, 6 -аденозин.

Стерилите са друг клас биоактивни молекули, които присъстват в кордицепса. Те включват ергостерол, ергостерол пероксид, церестерол, β-ситостерол, даукостерол, холестерол, холестерил палмитат, кампестерол и дихидробрасикастерол.

Лауринова киселина, миристинова киселина, пентадеканова киселина, палмитолеинова киселина, палмитинова киселина, линолова киселина, олеинова киселина, стеаринова киселина, докозанова киселина и лигноцеринова киселина са свободните мастни киселини, открити в C. sinensis, C. liangshanensis и C. gunnii, както и при култивирани C. sinensis и C. militaris (1).

Бонус! Кордицепсът също така съдържа високи нива (3–8% от сухото тегло) на основни въглехидрати - най-високо е D-манитолът или кордицепиновата киселина.

Поради своята осмотична активност, D-манитолът отдавна се използва за лечение на мозъчен оток, черепно-мозъчна травма и субарахноидален кръвоизлив. Неговият прахообразен екстракт прочиства дихателните пътища и може да бъде лек за муковисцидоза, бронхиектазии, астма и др. (1).

Момче, това е много полезно за гъбички!

Но твърде добре ли е, за да е истина? Можем ли да ядем кордицепс за обяд или вечеря? Вижте подробностите по-долу.

Обратно към TOC

Как трябва да консумирате кордицепс?

В момента има три основни вида продукти: цели гъби, мицел и спори.

Целите гъби са трудни за набавяне и могат да имат проблеми с качеството и дейността. Можете да ги купите тук.

Ето защо екстрактите от кордицепс обикновено се предлагат на пазара в таблетки / капсули (купувайте тук) или под формата на прах (купувайте тук) за концентриране на определени съединения.

На пазара можете да намерите и тинктура, еликсири (купувайте тук) или течни екстракти (купувайте тук).

Традиционно култивираните кордицепси, т.е. тези, които се отглеждат в гъсеници, червеи или молци, струват хиляди долари за кг. Това може да се дължи на необходимото време, труд и усилия и / или тази гъбичка се счита за застрашена.

Следователно трябва да използвате гъбичната добавка разумно. Съставете подходяща доза в консултация с вашия диетолог и лекар. Клинично ефективната доза кордицепс е около 2-4 g / ден екстракт под формата на хапчета или еквивалент (11).

Можете да добавите праха към напитките си, да дъвчете цели гъби (под лекарска консултация) или да пускате хапчетата според препоръките.

Но какво, ако се обърне? Добър въпрос. Прочетете следващия раздел.

Обратно към TOC

Има ли странични ефекти от наличието на кордицепс?

Налични са твърде малко данни за неблагоприятните ефекти на кордицепс. Следните нежелани реакции са наблюдавани при някои хора:

• Гадене
• Диария
• Суха уста
• Дехидратация и
• Алергии

Също така хората, страдащи от автоимунни заболявания, като ревматоиден артрит, лупус и множествена склероза, обикновено се приканват да го избягват.

Същото предупреждение важи за всеки с известно кървене или разстройство на кръвни съсиреци. Трябва да избягвате приема на кордицепс 2 седмици преди планирана операция. Това е така, защото тези медицински гъби понякога могат да попречат на съсирването на кръвта.

Няма достатъчно изследвания за безопасността на гъбичките за бременни и кърмещи жени. Така че, ако попадате в някоя от тези категории, по-добре е да стоите далеч от кордицепс (12).

Долния ред

Кордицепс е една от нетоксичните и надеждни гъбични добавки, която се използва от десетилетия. Той е пълен с полизахариди, незаменими мастни киселини, стерини, нуклеозиди и други различни биоактивни съставки. Неговият впечатляващ биохимичен профил е отговорен за изумителните ползи за човешкото тяло.

Изпробвайте малка опаковка кордицепс след консултация с Вашия лекар.

Обратно към TOC

Споделете вашите истории, коментари и предложения в полето за коментари по-долу. Моля, не се колебайте да споделите всички релевантни и потвърдени факти, които срещнете за кордицепс.

Препратки

1. „Кордицепс като билков наркотик“ Билкова медицина: биомолекулярни и клинични аспекти, 2-ро издание, NCBI Bookshelf
2. „Защитни роли на кордицепс върху белия дроб…“ Вестник по етнофармакология, Национална медицинска библиотека на САЩ
3. „Cordyceps militaris предизвиква смърт на туморни клетки…“ Доклади за молекулярна медицина, Национална медицинска библиотека на САЩ
4. „Cordyceps militaris (L.) Link Плодово тяло намалява растежа на…“ Молекули, Национална медицинска библиотека на САЩ
5. „Химичните съставки и фармакологичните действия на Cordyceps sinensis“ Основана на доказателства алтернативна и допълваща медицина, Национална медицинска библиотека на САЩ
6. „Антихипергликемична активност на естествени и ферментирали…“ Американски вестник по китайска медицина, Национална медицинска библиотека на САЩ
7. „Ефект на Cordyceps sinensis върху тестостерона…“ Науки за живота, Национална медицинска библиотека на САЩ
8. „Ефект на добавките на Cordyceps militaris върху сперматозоидите…“ Американският вестник по китайска медицина, Национална медицинска библиотека на САЩ
9. „Екстрактите от кордицепс цикади подобряват бъбреците…“ Вестник на Университета в Zhejiang НАУКА B, Национална медицинска библиотека на САЩ
10. „Cordyceps militaris подобрява толерантността към високи…“ Вестник за хранителни добавки, Национална медицинска библиотека на САЩ
11. „Науката за лечебните гъби“ Новини и събития, Тихоокеанският колеж по източна медицина
12. „Фармакологичен и терапевтичен потенциал на..“ 3 Biotech, Springer, Национална медицинска библиотека на САЩ