Йога танцова терапия

Yogadance Therapy ™ 101

1. Какво представлява Yogadance Therapy ™?
2. Какви са основните прилики между танца и йогата?
3. Кой започна Yogadance Therapy ™?
4. Изследването зад терапията с йогаданс ™
5. Йогадансът като терапия
6. Какво трябва да очаквате в типичен йога танцов клас?
7. Кой трябва да помисли за изучаването на тази терапевтична техника?
8. Къде можете да научите тази уникална терапия?

Какво представлява Yogadance Therapy ™?

Изображение: Shutterstock

Yogadance Therapy ™ е форма на изкуство, която се основава на прилагането на принципите на йога към танца. Стабилната, но удобна и спокойна последователност от движения формира същността и потока на йога асаните.

Класът се основава на практика, където преобладава прилагането на танци в обичайните часове по йога. Теорията също се преподава. Този нов метод на йога включва танци, йога и философия. Той е приложен към три различни техники на танца, а именно балет, съвременна и индийска класика.

Обратно към TOC

Какви са основните прилики между танца и йогата?

Изображение: Shutterstock

Танцът и йога са две отделни практики. Но те имат някои очевидни прилики.

1. И двете форми на изкуството са запазени под формата на живи традиции. Също така, учителят е този, който играе ключова роля в опазването и предаването на тези форми през поколенията.
2. Натя Шастра от Bharata определя тези изкуства като: „Дисциплините на съзерцанието за придобиване на висши знания и постигане на мир“. В него също се казва, „танцуващият актьор е бил завършен йогин, изразяващ майсторството си в представлението в състояние на йогичен транс.“ Това ни дава представа, че тези две дисциплини имат връзка от незапомнени времена.
3. Танцът се счита за религиозна дейност par excellence, за която също се казва, че пречиства ума и тялото. Йога е по същата линия. Тя ви позволява да се свържете духовно, тъй като прочиства както ума, така и тялото.
4. И йога, и танци ви помагат да изпитате спирането на автоматизмите на ума. Това се прави с редовна практика, когато умът ви се научи да се фокусира.

Когато двамата се обединят под формата на Йогаданс, това създава възвишеност на действието, което прониква в свещеното пространство на извънквотично преживяване. Това означава, че влияе на тялото и пространството ви с духовно осъзнаване, като по този начин ви предпазва от въздействието на рушащите се сили.

Обратно към TOC

Кой започна Yogadance Therapy ™?

Чрез: Източник

Soraya Franco е основател на Asanarte Yogadance Therapy ™. Тя е йогини, художник, учител по йога и танци, пътешественик, философ, изследовател, хореограф, авантюрист на душата, изследовател на световните култури и самата изпълнителка.

Тя е професионална танцьорка през последните 20 години. През 1995 г. тя е избрана за „Художници без граници”, международна награда на ЮНЕСКО, за изучаване на индийски класически танц. Оттогава тя започва своите учения и практики в интеграция на йога и танци. Техниката й на Yogadance Therapy ™ е комбинация от анализ на движенията и техники на каросерията.

Обратно към TOC

Изследването зад терапията с йогаданс ™

Изображение: Shutterstock

Цел на изследването

Изследването на Soraya се основава на това как йога, танци и философия могат да бъдат интегрирани, за да създадат ориентирано към движението осъзнаване и да пречистят тялото и ума. YDT ™ е резултат от обединяването на йога, танци, аюрведа и древни техники. Включва интеграцията на медитация, хореография, визуализация и терапия на тялото и ума, за да осигури цялостно преживяване.

Метод, използван за провеждане на проучването

Тя практикува и събира данни от древни писания за връзките между танца и йога в Индия в продължение на повече от 10 години.

Тя имаше 15 практикуващи на възраст от 18 до 40. Тя ги раздели на две групи. Едната група се състоеше от учители по йога, които не знаеха нищо за танците, а другата имаше танцьори без опит в йога. Тя проведе 12-седмичен семинар по YDT ™, който се фокусира както върху приложенията, така и върху обучението.

Резултатите

Първата група йоги усети, че телата им се отварят по начин, по който могат да изпълняват всякакви танцови движения. Те откриха подобрена издръжливост и гъвкавост. Танцьорите също забелязаха подобрено качество на движение, а също и степен на пространствено осъзнаване. Те биха могли да балансират и да се концентрират с лекота.

Следователно тази техника помага значително да запазите ума си фокусиран и гарантира благосъстоянието на тялото. Това изкуство е родено в Индия. То се създава от йога и се танцува от танца. Тя се стреми да намери лечебни свойства в духовна форма на изкуството.

Обратно към TOC

Йога танц като терапия

Изображение: Shutterstock

Сорая вярва, че изцелението винаги е свързано с растежа на духовно същество. Стъпка към балансиране и подобряване на здравето е стъпка към обединяване с нашата божествена природа.

Когато тръгнете да се пречиствате, вие сте усъвършенствани по такъв начин, че да достигнете по-висок ред на духовност. Това ви помага да разберете благословиите на човешкото съществуване и божественост, а също така ви помага да получите просветление.

Терапията сама по себе си формира начин на живот. Склонни сте да променяте навиците си и също така научавате колко е важно да изградите стабилни основи. Това от своя страна ще ви помогне да преобразите живота си.

Аюрведа в Йогаданс терапия ™

Природните елементи са ключови за много древни лечебни и духовни традиции. Yogadance Therapy ™ също използва теорията за петте елемента.

Въпреки че това изкуство се състои от много терапевтични подходи, един от най-важните аспекти се основава на биологичната конституция на човека, а също и на неговата личност. Аюрведа вярва в същото.

Обратно към TOC

Какво трябва да очаквате в типичен клас по йогаданс?

Изображение: Shutterstock

Класът е структуриран на поредица от упражнения, които ви помагат да надграждате пътя, тъй като ви води и подготвя чрез вътрешно изследване на органичните импулси на тялото. Докато тренирате, краката, ръцете и торсът ви ще се хармонизират с музиката, която е специално подбрана, за да има ефект върху връзката тяло-ум.

В типичен клас ще срещнете сесия по йога, заедно с въведение в съвременния балет. Също така ще правите крии, пранаями и упражнения за очи и ще завършите с медитация и дълбока релаксация. Това е комбинация от кръстосани тренировки както на танци, така и на йога, заедно с масажи, манипулации, визуализации и хореография.

Обратно към TOC

Кой трябва да помисли за изучаването на тази терапевтична техника?

Изображение: iStock

Yogadance Therapy ™ е техника, която трябва да заинтересува особено учители по танци, спортисти, актьори, физиотерапевти, фитнес треньори, танцови терапевти и спа терапевти. Всеки, който търси познания от първа ръка за йога, танци или терапии с ум-тяло, може да се научи на тази терапия. Хората, които се учат на тази техника, могат да я използват, за да подобрят собствената си практика или да я прилагат при своите пациенти или ученици.

Обратно към TOC

Къде можете да научите тази уникална терапия?

Asanarte има студио в:

GATI Studio, S-17 Khirki Extension,

Opposite Select Citywalk, Ню Делхи - 110017

Те имат график, който следват и ако се интересувате, можете да потърсите уебсайта им и да следите семинарите, които ви интересуват. За да се регистрирате, можете да се обадите на +91 9971406113 или да им изпратите имейл на [email protected]

Обратно към TOC

Тази терапия е уникална и наистина ще ви помогне да се издигнете. Това не само ще ви подхрани физически, но и ще ви даде незабравимо духовно изживяване. Ако сте духовно настроени, това е нещо, което трябва да опитате.