10 Домашни средства за лечение на аденомиоза + причини и диета

Аденомиозата е клинично състояние, което често се диагностицира при жени в репродуктивна възраст. Това състояние се характеризира с по-тежък и по-дълъг период, придружен от чести спазми и подуване на корема.

Вътрешната обвивка на матката се нарича ендометриум, а мускулната стена на матката - миометриум. Аденомиозата е медицинско състояние, при което ендометриумът пробива миометриума на матката. Това може да доведе до уголемена матка. Много фактори, включително напредването на възрастта, могат да предизвикат това състояние. Продължавайте да четете за повече информация относно естествените лекарства за аденомиоза и съвети за справяне с нея.

Домашни средства за аденомиоза

1. Нагревателни подложки

Топлинен компрес може да подобри притока на кръв към тазовата област и да помогне за облекчаване на строителното налягане и болката в матката (1).

Ще имаш нужда

Нагревателна подложка или горещ компрес

Какво трябва да правиш

1. Поставете нагревателна подложка в долната част на корема.
2. Оставете да действа 5 минути.
3. Извадете и повторете три пъти.

Колко често трябва да правите това

Правете това 2-3 пъти на ден или когато болката настъпи.

2. Масаж

Ароматерапевтичният масаж на корема може да стимулира притока на кръв и да облекчи менструалната болка (2).

Ще имаш нужда

• 6 капки всяко етерично масло
• 1 чаена лъжичка кокосово масло

Какво трябва да правиш

1. Смесете шест капки етерично масло с чаена лъжичка кокосово масло.
2. Масажирайте сместа върху корема си за около 2 минути.
3. Оставете го да действа една нощ или поне 30 до 40 минути, преди да го изплакнете.

Колко често трябва да правите това

Правете това 1-2 пъти на ден, особено когато имате менструация.

3. Рициново масло

Рициновото масло съдържа рицинолова киселина, която е мощен противовъзпалителен агент (3). Използването на рициново масло върху корема може да помогне за намаляване на отока и болката в матката.

Ще имаш нужда

• Рициново масло (според изискванията)
• Бутилка с топла вода

Какво трябва да правиш

1. Нанесете малко рициново масло по цялата долна част на корема.
2. Поставете бутилка с топла вода върху корема си и я оставете за около 15 до 20 минути.

Колко често трябва да правите това

Правете това 1-2 пъти на ден.

4. Овчарска чанта

Овчарска торбичка подобрява кръвообращението и облекчава симптомите на възпаление (4). Може да помогне при обилни и нередовни менструации, като осигурява облекчение от обилно кървене.

Ще имаш нужда

• ½ чаена лъжичка овчарска торбичка
• 1 чаша вода

Какво трябва да правиш

1. Добавете половин чаена лъжичка овчарска торбичка в чаша вода.
2. Оставете го да заври в тенджера.
3. Оставете да къкри и прецедете.
4. Консумирайте чая.

Колко често трябва да правите това

Правете това 3-4 пъти на ден, особено точно преди и по време на периоди.

5. Джинджифил

Джинджифилът проявява силни противовъзпалителни свойства (5). По този начин може да предложи облекчение от възпаление и болка, свързани с аденомиоза.

Ще имаш нужда

• 1 чаена лъжичка смлян джинджифил
• 1 чаша вода
• Пчелен мед

Какво трябва да правиш

1. Добавете чаена лъжичка смлян джинджифил към чаша вода и го кипнете в тенджера.
2. Оставете да къкри и прецедете.
3. Оставете чая да се охлади малко и добавете малко мед към него.
4. Пийте веднага.

Колко често трябва да правите това

Пийте това 3-4 пъти на ден.

6. Куркума

Присъстващият в куркумата куркумин притежава противовъзпалителни и лечебни свойства (6). По този начин куркумата може да облекчи болката и отока, причинени от аденомиоза.

Ще имаш нужда

• 1 чаена лъжичка куркума

• 1 чаша горещо мляко

Какво трябва да правиш

1. Добавете чаена лъжичка куркума на прах към чаша горещо мляко и разбъркайте добре.

2. Консумирайте тази смес всеки ден.

Колко често трябва да правите това

Правете това поне веднъж на ден.

7. Калций и магнезий

Както калцият, така и магнезият могат да помогнат за облекчаване на симптомите на аденомиоза чрез регулиране на менструалния цикъл (7).

Ще имаш нужда

• 1000-2000 mg калций
• 300-320 mg магнезий

Какво трябва да правиш

1. Консумирайте храни, богати на калций и магнезий, като мляко, сирене, кисело мляко, сьомга, сардина, бадеми, спанак, киноа и ядки кашу.
2. Можете също така да приемате добавки за тези хранителни вещества след консултация с Вашия лекар.

Колко често трябва да правите това

Най-добре е да включите малки количества от тези хранителни вещества в ежедневната си диета.

8. Алое Вера

Алое вера притежава успокояващи и противовъзпалителни свойства (8). Това може да помогне при аденомиоза и нейните симптоми, като болка, подуване и възпаление.

Ще имаш нужда

1 чаша пресен сок от алое вера

Какво трябва да правиш

Консумирайте чаша пресен сок от алое вера всеки ден.

Колко често трябва да правите това

Правете това 2 пъти на ден.

9. Витамини

Витамин В комплекс и витамин Е играят важна роля при лечението на състояния като аденомиоза. Проучванията са установили, че витамините В1, В6 и Е могат да помогнат за намаляване на менструалната болка (9), (10).

Можете да получите необходимите количества от тези витамини, като консумирате яйца, мляко, сирене, риба, птици, бадеми, спанак и зеле. Консултирайте се с лекар, ако искате да приемате добавки за тези витамини.

10. Ябълков оцет

Външното приложение на ябълков оцет може да помогне за намаляване на болката (11). По този начин може да помогне при лечение на аденомиоза, както и при други менструални проблеми като подуване на корема и спазми.

Ще имаш нужда

• 2 чаени лъжички ябълков оцет
• 1 чаша топла вода

Какво трябва да правиш

1. Добавете две чаени лъжички ябълков оцет към чаша топла вода и разбъркайте добре.
2. Изпийте тази смес.
3. Освен това можете да накиснете марля в някакъв разтвор от ябълков оцет и да я нанесете за долната част на корема за облекчение.

Колко често трябва да правите това

Правете това 1-2 пъти на ден.

Необходимо е да се обърне допълнително внимание на диетата, за да се възстановите напълно от аденомиоза. По-долу е даден списък на някои храни, които могат да помогнат в борбата с аденомиозата.

Най-добрата диета при аденомиоза

• Зърнени храни, като зърнени култури с трици, кафяв ориз, овес и пшенични тестени изделия.
• Плодове, като ябълки, горски плодове, грозде, папая и круши.
• Зеленчуци, като зеле, спанак, краставица, моркови, целина, боб, грах и картофи.
• Подправки, като мента, куркума, кориандър, кимион и копър.
• Други храни, като пшенична трева, орехи, бадеми, лешници, сусам и алое вера.

По-долу са разгледани няколко съвета, които човек може да следва, за да се избегне аденомиозата в близко бъдеще.

Съвети за превенция

• Практикуването на йога асани, като Adho Mukha Asana, Supta Baddha Konasana, Bhujangasana, Utthita Anguli Sukhasana и Setu Bandha Sarvangasana, може да ви помогне да управлявате симптомите на аденомиоза.
• Упражнявай се редовно.
• Избягвайте преработените храни.
• Намалете приема на захар и месо.
• Избягвайте кофеина.

Въпреки че точната причина за аденомиоза е неизвестна, някои фактори могат да я предизвикат. Вероятните причини за аденомиоза са изброени по-долу.

Причини и рискови фактори за аденомиоза

• Прекъсване на бременността.
• Ендометриоза - анормален растеж на ендометриални тъкани извън матката.
• Доминиране на естроген - Състояние, характеризиращо се с прекомерно производство на естроген, но малко или никакво количество прогестерон.
• Подуване на лигавицата на матката.

Рисковите фактори за аденомиоза могат да включват:

• Ако сте на 40 и 50 години
• Раждане
• История на операциите на матката

Тези, които се занимават с аденомиоза, могат да проявят следните признаци и симптоми.

Признаци и симптоми на аденомиоза

• Силно и продължително менструално кървене
• Забелязване между периодите
• Нежност в коремната област
• Болка по време на полов акт
• Кръвни съсиреци по време на менструално кървене
• Тежки спазми по време на менструация
• Коремно налягане
• Подуване на корема

Аденомиозата може да бъде доста трудна за жените, които планират скоро да забременеят. Правилният хранителен режим, упражненията, както и естествените лекарства (като тези, споменати в този пост) могат да помогнат за справяне с повечето симптоми, свързани с това състояние.

Отговори на експерти за въпроси на читателите

Опасно ли е да имате уголемена матка?

Увеличената матка не предизвиква особена загриженост, ако се установи причината за нея. Ако обаче внезапното увеличаване на размера на матката ви се дължи на критично медицинско състояние, това може да има опасни последици за вашето здраве.

Аденомиозата ракова ли е?

Има едва 1% шанс аденомиозата да се окаже ракова. В около 99% от случаите аденомиозата е неракова.

Може ли аденомиозата да причини безплодие?

Някои проучвания намекват, че аденомиозата е причина за безплодие. Необходими са обаче повече изследвания, за да стигнем до заключение.

Можете ли да забременеете, ако имате аденомиоза?

Въпреки че рискът от спонтанен аборт се удвоява при жени, страдащи от аденомиоза, управлението на симптомите може да помогне при зачеването.

11 източника

Stylecraze има строги насоки за снабдяване и разчита на рецензирани изследвания, академични изследователски институти и медицински асоциации. Избягваме да използваме третични референции. Можете да научите повече за това как гарантираме, че съдържанието ни е точно и актуално, като прочетете редакционната ни политика.

• Джо, Junyoung и Sun Haeng Lee. „Топлинна терапия за първична дисменорея: систематичен преглед и мета-анализ на нейните ефекти върху облекчаването на болката и качеството на живот.“ Научни доклади кн. 8,1 16252.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6214933/

• Marzouk, Tyseer MF et al. „Ефектът на ароматерапевтичния коремен масаж върху облекчаването на менструалната болка при студенти по медицински сестри: проспективно рандомизирано кръстосано проучване.“ Допълнителна и алтернативна медицина, основана на доказателства: eCAM vol. 2013 (2013): 742421.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3638625/

• Vieira, C et al. "Ефект на рицинолевата киселина при остри и субхронични експериментални модели на възпаление." Медиатори на възпаление об. 9,5 (2000): 223-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1781768/

• Ал-Снафи, Али Есмаил. „Химичните съставки и фармакологичните ефекти на Capsella bursa-pastoris-A преглед.“ Международен вестник по фармакология и токсикология 5.2 (2015): 76-81.

  www.researchgate.net/publication/297715622_The_chemical_constituents_and_pharmacological_effects_of_Capsella_bursa-pastoris_-_A_review

• https://www.researchgate.net/publication/297715622_The_chemical_constituents_and_pharmacological_effects_of_Capsella_bursa-pastoris_-_A_review

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16117603/

• Jurenka, Julie S. „Противовъзпалителни свойства на куркумина, основна съставка на Curcuma longa: преглед на предклинични и клинични изследвания.“ Преглед на алтернативната медицина: списание за клиничен терапевтичен том. 14,2 (2009): 141-53.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19594223/

• Dullo, Puja и Neeraj Vedi. „Промени в нивата на серумния калций, магнезий и неорганичен фосфор по време на различни фази на менструалния цикъл.“ Списание за репродуктивни науки за човека, кн. 1,2 (2008): 77-80.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2700668/

• Vázquez, B et al. „Противовъзпалителна активност на екстракти от гел от алое вера.“ Списание за етнофармакология кн. 55,1 (1996): 69-75.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9121170/

• Proctor, ML и PA Murphy. „Билкови и диетични терапии за първична и вторична дисменорея.“ Базата данни на Cochrane за систематични прегледи, 3 (2001): CD002124.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11687013/

• Kashanian, Maryam et al. „Оценка на ефекта на витамин Е върху намаляването на тазовата болка при жени, страдащи от първична дисменорея.“ Списание за репродуктивна медицина, кн. 58,1-2 (2013): 34-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23447916/

• Atik, Derya et al. „Ефектът от външното приложение на ябълков оцет върху симптомите на варикозност, болката и безпокойството при социален външен вид: рандомизирано контролирано проучване. Допълнителна и алтернативна медицина, основана на доказателства: eCAM vol. 2016 (2016): 6473678.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4735895/